Nyt uskallan ajatella, etten enää tähäb ryhmään palaa, vaan voin saavuttaa seuraavan tavoitteen. Paino on tänään 84 tasan Eli 13:ssa päivässä -1,2kg. Syönyt olen hyvin ja liikkunutkin. Sain aloitettua kevyellä hölkällä ja pari päivää sitten kävin tekemässä lähes 10km:n lenkin!! huippu hyvä olo kun olen saanut itseni liikkeelle ja nautin liikunnasta! Läskikerros ohenee ja lihasta pitäs alkaa tekemään. Siihen ei vielä motivaatiota löydy. Jospa sitten kun on saanu vielä 5kg pois ja alkaa normaalipainon yläraja lähestymään.

Hellurei!
täällä uusi 85 kg:n tavoittelija ilmottautuu! Olen tiputtanut painoa aikaisemmin 25kg, ja nyt niistä osa on alkanut uhkaavasti palaamaan takaisin! Vuodenvaihteessa heräsin todellisuuteen, ja sen jälkeen koittanut tsempata ja aloittaa kuntoilun, sekä tarkkailla syömisiä... koko alkuvuosi menikin sairastellessa, enkä kunnolla päässyt laihduttamisen makuun, mutta nyt tuntuu, että tästä vois tullakkin jotain

Maanantaina vaa'alla käyty, ja painoa oli 89,6kg. Siitäpä on hyvä lähtee liikkeelle, tiputettavaa kuitenkin on.... ihanaa olisi, jos paino vielä joskus alkaisi kutosella, mutta se ei ny vielä tunnu realistiselta.
Salikortinkin hankin (viiden vuoden tauon jälkeen!!) ja salilla käyminen on kyllä ihanaa! saa hetken tauon arki askareista (ja niin ihanista lapsistani )

Minä käyn vaa'alla aina maanantaisin, että sit käyn hehkuttamassa (tai itkemässä) mitä se mittari näyttää

Tsemppiä kaikille (nää viikonloput on niiiiiin pahoja....)

Pidin sitten ensimmäisen kunnon syömitähaluat-viikonlopun ilman kalorien laskentaa. Alkoi yhtäkkiä vaan tuntua että tarviin sellaisen. Nyt sitten olo on turvonnut, tuskainen ja väsynyt. maha on ihan pallo! tästä muistaa taas kuinka hyvältä olo tuntuu kun syö terveellisemmin, arvokas läksy siis! Huomenna palaa mielellään kevyempään ruokavalioon.

Ostin myös alennusmyynnistä itselleni lenkkarit että pääsen kävely/hölkkälenkille kunnon kengillä kunhan lumet sulaa ja loska katoaa. Ikinä en ole juoksua harrastanut mutta nyt olisi kova halu hölkkäillä.

Minä en edelleenkään ole päässyt edes 90:n alle takaisin. Tänä aamuna oli tasan 92 kg, toivottavasti se jää nyt pohjanoteeraukseksi. Kuukauden tavoite on päästä sinne viime vuoden peruslukemiin eli 89 kiloon. Siitä sitten alaspäin jatkossa...

Ongelma on viikonloput! Viikolla menee ihan hyvin, liikun ja syön hyvin niin että vajetta jää ja painokin putoaa hiljakseen. Viikonloppuna sitten tuhoan koko työn. Eli niihin pitää kiinnittää huomiota. Herkuttelua silloin en halua lopettaa kokonaan, eikä se edes onnistuisi, mutta hillitä sitä pitää ehdottomasti. Nyt vielä pääsiäinen tulossa... yritänpä silloin merkkailla syömiset ja pitää ne kevyinä, herkutella voi vähänkin vain... nyt ei ainakaan suklaata tee mieli, kun viikonloppuna tuli herkuteltua virpomissuklailla, joita kukaan ei hakenut. Lapsillakin oli taas omat saaliinsa, kun kävivät virpomassa, joten heillekään ei voinut suklaa-annosta lykätä. Seuraavanakin viikonloppuna tulossa lapsen synttärit ja väkisinkin tulee jotain maisteltua. Jotta on tässä ainakin haastetta.

En päässyt omaan tavoitteeseeni eli tänään olisi pitänyt olla 87,5 kg. Vähän on paino plussan puolella viime punnituksesta, 88,2kg.. mutta ei voi mitään, homma jatkuu silti

Viikonloput on kyllä pahoja, silloin on AIKAA siihen syömiseen niin helpommin tulee sorruttua. Viikot menee minullakin aina hyvin kun syön melko samalla kaavalla joka arkipäivä. Pääsiäisenä minäkin aion vähän herkutella, mutta pääsiäisen jälkeen on ehkä pakko laittaa jonkinlainen herkkulakko itselleni toistaiseksi. Vapun olen luvannut itselleni jo vuoden alussa herkutteluhetkeksi, joten ehkä kuukauden herkkulakko tekisi tässä välissä ihan hyvää

Hah, tänään paino 87,4 eli olenpas sittenkin aikataulussa. Eli tavoitteena päästä 85 kiloon vappuun mennessä

Hyvää pääsiäistä kaikille!

Tänään oli punnituspäivä ja iloisen yllätyksen sain. Puntari näytti 88,7kg eli pudotusta viime viikkoon huimat 800g! Tavoitepainon saavuttamisen aikakin putosi kahdella viikolla yhden sijaan.

Tällä viikolla olenkin saanut jumpattua ja joogattua kotona joka päivä. Minulla näköjään toimii tuo viikon alussa kaikkien viikon liikuntojen kirjaaminen, vaikeampi lipsua kun on ne jo laittanut. Niinhän Kiloklubi taitaa suositellakin. Tuleepahan syötyä kaloritkin ihan oikein.

Eipä jäänyt pohjanoteeraukseksi 92 kg, tänään maanantaitulos 92,1 kg. Pääsiäinen ja liiallinen herkuttelu, tarvitseeko enempää selittää. Nyt menen aikaisin nukkumaan enkä iltasyöpöttele, huomenna on onneksi aikainen herätys. Ja huomisesta lähtien sitten tiukasti ruokien merkkailua, kunnes paino putoaa alle sen 90:n ja pääsee tavoittelemaan tämän ketjun tavoitetta. Liikuntaa on tullut hyvin, se puoli on sentään kunnossa. Ensi viikonloppuna on tulossa pojan synttärit, mutta ne on pakko ottaa kevyesti.

Tsemppiä Santti71!

Meillä onkin melkein samat lähtö- ja tavoitepainot!

Heippa naiset!
Joukkoon liittyy uusi uudelle kymmenluvulle siirtynyt, kovalla motivaatiolla varustettu nainen
Ikinä en ole hoikka ole ollut, tai edes normaalipainon keskivaiheilla, vuodenalusta sen kuitenkin itselleni lupasin ja työ tuottaa hiljalleen tulosta
Se, että paino alkaa nykyisin kasilla tuntuu pieneltä lottovoitolta ja antaa uutta puhtia projektiin, tällä kertaa vain tiedän siinä oiekasti onnistuvani