Huomenta kaikille!

Mukana!
Lähtöpaino oli synnärillä 107kg 11kk sitten ja tällä hetkellä painan jotain 91kg luokkaa.

Paino on junnannut maalis-huhtikuusta asti näissä samoissa lukemissa ja fiilis on aika toivoton. Ensimmäinen tavoite oli päästä alle 100kg ja nyt tavoitteena olisi päästä alle 90kg, sitten alle 80kg ja tavoitteenani on saada paino 70-75kg joulukuuhun 2021 mennessä, koska en halua hääkuvauksissa näyttää ihan ryhävalaalta.

Tsemiä siis täällä kaikille!

Täällä kurkkimassa! Kurkkasin myös Keventäjiin, mutta hyi kuinka ruma se olikaan. Tämä paljon parempi, tuttu ja turvallinen!

Kohti 85:ttä (ja siitä eteenpäin!)

Mukavaa alkavaa syksyä. Ihanan kaunis sää on taas!

Olen seikkaillut Kiloklubin sivustoilla epämääräiset 10 vuotta. Välillä jo onnistuinkin pääsemään normaalipainoon (66 kiloa), mutta paino lähti nousemaan pyöräonnettomuuden ja sen tuomien ongelmien myötä.

Kaaduin pyörällä 1½ vuotta sitten niin pahasti, että polvilumpio meni pois paikoiltaan, nivelsiteet ja rusto sekä reisiluu vaurioituvat pahasti. Vuodelepoa melkein 7 viikkoa ja sitten kävelyn opettelemista uudelleen. Liikunta jäi ja tilalle tulivat uudet harrastukset; sohvalla makoilu sekä syöpöttelyt ja juopottelut. Ihan totta, myös juopottelut. Tätä hävettää sanoa edes ääneen.

Mutta joskus on pakko vaan katsoa itseään peiliin, vaikka näky ei ole imarteleva. Olen piilotellut, salaillut ja selitellyt asioita kauniiksi.

Mutta nyt olen astumassa uuteen elämään. Vähän vielä pohdin, että alkaisinko kirjoittaa päiväkirjaa tänne Kiloklubiin tästä matkasta. Katsotaan sitä sitten muutaman viikon päästä.

Paino junnaa jo viidettä kuukautta 90-91kg
Ärsyttävää. Nyt tuo 85kg ja siitä eteenpäin tuntuu niin kaukaiselta haaveelta..

Mä lähestyn 85:ttä! Ekaa kertaa viikko(kuukausi)kausiin paino on 88 alkuinen hilluttuaan pitkiä pitkiä aikoja ysillä alkavissa luvuissa. Wuupwuup!

Vohveli, oot jo pitkällä kun kirjoitit sen tänne julkisesti. Tsemppiä, et oo yksin. Älä häpeä. TiiaMo syötkö varmasti tarpeeksi! Sulla on kyllä upea pudotus jo takana. Joskus tulee noita suvantovaiheita. Kuulin joskus, että kropalla on "muisti" ja se saattaa jumittaa johonkin vanhoihin tuttuihin painoihin. Onko sulla sellanen?

torstaina, 13. elokuuta 2020 klo 16:38 knowly kirjoitti::
Mä lähestyn 85:ttä! Ekaa kertaa viikko(kuukausi)kausiin paino on 88 alkuinen hilluttuaan pitkiä pitkiä aikoja ysillä alkavissa luvuissa. Wuupwuup!

Vohveli, oot jo pitkällä kun kirjoitit sen tänne julkisesti. Tsemppiä, et oo yksin. Älä häpeä. TiiaMo syötkö varmasti tarpeeksi! Sulla on kyllä upea pudotus jo takana. Joskus tulee noita suvantovaiheita. Kuulin joskus, että kropalla on "muisti" ja se saattaa jumittaa johonkin vanhoihin tuttuihin painoihin. Onko sulla sellanen?

Onnea pudotuksestasi! Kiitos paljon. Syön 1200-1800kcal, riippuu päivästä. Viikonloppusin kalorit saattaa olla päälle 2000kcal Millä kaloreilla täällä ihmiset menee? Miula oli joskus nuorempana tää sama juttu, että 90kg alle pääseminen vaati tosi tosi konkreettisia muutoksia ennen kun mitään tapahtui.

Knowly, kiitos. Kyllähän se niin on, että vasta myöntämällä tosiasiat voi päästä eteenpäin. Sitä on vain niin vaikea myöntää, että minä, esimiesasemassa oleva ja fiksu ja koulutettu ihminen, olen syöppö ja juon liikaa. En tokikaan juo viikolla, mutta kesäloman aikana on mennyt siideriä monena päivänä ja viikonloppuisin saatan helposti juoda pullon viiniä ja pari lonkeroa. Nyt sille pitää panna piste.

Minulla on usein sellainen tapa, että "tämä on se viimeinen karkkipussi, viimeinen herkku, viimeinen känni". Kuluu viikko ja taas on uudestaan sama litania. Näin on jatkunut jo vuosia. Pakko se on todeta, että se viimeinen herkku ja viini on nyt juotu niin moneen kertaan, että niiden täytyy olla jo loppu.

Mukavaa viikonloppua ja katsotaan sitten maanantaina selvisinkö ilman alkoholia ja herkkuja.

torstaina, 13. elokuuta 2020 klo 20:21 TiiaMo kirjoitti::
Syön 1200-1800kcal, riippuu päivästä. Viikonloppusin kalorit saattaa olla päälle 2000kcal Millä kaloreilla täällä ihmiset menee?.

Eikö 1200 oo jo tositosi vähän? Mulla on paljon liikuntaa, päivittäinen kalorivaje liikunnalla -500 kcal ja siten sit tuo kalorisuosituskin on 2200-2300 kcal. Sen kanssa joudun tekemään tosissaan töitä, 1900 tulee vielä helposti kasaan.

Mulla 85 on sellainen paino, että siinä junnataan ja junnataan junnataan. Joskus meni useita kuukausia, että liikahti, mut siitä mennä paukutti sit lähes suoraa rytinää 75 kiloon. Kelpais

Vohveli, tsemppiä viikonlopun taistoon! En oikein tiedä alkoholin juonnin/juomattomuuden "säännöistä", mut voisko olla että jos otat yhden ni älä soimaan itseäsi, ei se ole epäonnistuminen. Otit yhden. Voit jättää sen siihen, se on paljon vähemmän kuin pullollinen.

perjantaina, 14. elokuuta 2020 klo 14:47 knowly kirjoitti::

torstaina, 13. elokuuta 2020 klo 20:21 TiiaMo kirjoitti::
Syön 1200-1800kcal, riippuu päivästä. Viikonloppusin kalorit saattaa olla päälle 2000kcal Millä kaloreilla täällä ihmiset menee?.

Eikö 1200 oo jo tositosi vähän? Mulla on paljon liikuntaa, päivittäinen kalorivaje liikunnalla -500 kcal ja siten sit tuo kalorisuosituskin on 2200-2300 kcal. Sen kanssa joudun tekemään tosissaan töitä, 1900 tulee vielä helposti kasaan.

Mulla 85 on sellainen paino, että siinä junnataan ja junnataan junnataan. Joskus meni useita kuukausia, että liikahti, mut siitä mennä paukutti sit lähes suoraa rytinää 75 kiloon. Kelpais

Vohveli, tsemppiä viikonlopun taistoon! En oikein tiedä alkoholin juonnin/juomattomuuden "säännöistä", mut voisko olla että jos otat yhden ni älä soimaan itseäsi, ei se ole epäonnistuminen. Otit yhden. Voit jättää sen siihen, se on paljon vähemmän kuin pullollinen.

Kelpais kyllä itellenikin tuollainen että pääsis kertarysäyksellä kunnolla alaspäin

Joo, oon miettinyt että pitäisi alkaa tarkkailla kunnolla noita vajeita koska syön tosi vähän nykyään, ehkä jotain 100-150g annoksia pääruoalla.

Viikonloppu selvitty ja ihan ilman alkoholia ja karkkia! Olen tosi tyytyväinen.
Knowly, Minä olen huomannut, että minun on helpomi päättää olla ottamatta mitään, koska muuten pohdin koko ajan otanko vai en...

Painoon hurja vaikutus, pari kiloa tippui, kun nesteet lähti liikkeelle. Mutta silti se ei ole niin hurja kuin tuo Knowlyn pudotus 75 kiloon.

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille.