Jasmiena, ai no se rajottaakin sitten

Täällä pudotusta viimeviikkoiseen -1,6kg eli paino näytti aamulla 90,7kg. Nesteitähän nuo on, mutta oon silti huippuiloinen! Nyt vaan tsemppi päälle että jaksan samaan malliin niin ens viikolla pääsen jo moikkailemaan kasikymppisiä!

Mun on vaikea nähä kuvien tai peilin kautta muutosta itessäni, mutta vaatteet kertoo aina totuuden, että tuntuuko löysältä vai puristaako. Kokeilin sitte eilen paria shortseja joita oon käyttänyt 82-kilosena, ei oikeen sopinu nykyselle ruumiinrakenteelle

Itsellä toimii kyl hyvin toi et juon 4 dl ihan joka aterialla niin siinä siinähän se sit iltaan mennessä se 2 litraa on kertynykki. Se on vaan tolkutettava itelle et nyt juodaan vettä! Ja tuleehan sitä nestettä kasviksistakin yms. Tai jos on kova kahvijuomari. Tietysti jos treenaa niin täytyy juoda ainakin se litra ylimäärästä. Mulla tuo jumpan jälkeen juominen välillä unohtuu ja sit on kyl nestehukka seuraavana päivänä..

mimanen, mullekin vaatteet on luotettavin muutoksen mittari. Lämpimimmät talvihousut ei olleet viime talvena lainkaan käytössä kun oli niin leutoa, lihavimmillani ne ei mahtuneet, ja nyt ne on kyllä melko säkkimäiset. Onneksi vyöllä saa liian väljyyden kuriin ja housut ripustettua päälle Vähän harmittaa, että laihduin ohi myös mummuni vanhoista 40- ja 50-lukujen mekoista, jotka 10 kg sitten olivat erinomaisia Tavallaan kiva, että voi ostaa uusia pienempiä vaatteita, mutta paljon on kyllä luopumisen tuskaakin. (Paitsi niistä mummun mekoista en kyllä aio luopua, niitä jemmailen ja ehkä pienennän)

Mäkin suosittelen verenluovutusta, helppo tapa auttaa ja – opiskelijat huomio!– saa ilmaista ruokaakin Mulla oli viimeksi 10. kerta eli suunnilleen oman verimäärän verran oon luovuttanut.

Mullakin on pitkän aikaa ollut ajatus, että menisin luovuttamaan verta. Asuin kaupungissani on veripalvelu jossa olisi helppo käydä luovuttamassa verta, mutta neulakammoisena ihmisenä en vain saa aikaiseksi mennä. Tiedän, että voisin auttaa verta tarvitsevia ihmisiä niin ärsyttää ihan hirveästi etten uskalla mennä. Ehkä pitää napata jostain kaveri mukaan rohkaisuksi ja mennä.

Ai niin. Muistuttelen taas kun uusia jäseniä on tullut meidän palstalle
Meillä on fb:ssä suljettu ryhmä samalla nimellä ja sinne pääsee laittamalla mulle yv.n. Kerro millä nimellä olet fbssä ja vähän mitä profiilikuvassa näkyy niin tiedän siitä lisätä kaveriksi ja sinne ryhmään.

Olipa hyvä vesijuoksu eilen! Tänään tuntui lihaksissa että jotain on tehnyt, eikös se ole hyvä merkki

Olen ajatellut aloittaa myös kuntosalilla käynnin. Jotenkin on vaan kamalan suuri kynnys mennä sinne, kun pelkään et ihmiset kattoo et "Mitä tuo läski tulee tänne heilumaan". Varaa ei oo mihinkään personal traineriin niin pitäisi sitten itse osata jonkinmoinen ohjelma tehdä. Netti on pullollaan tietoa ja hankalaa onkin suodattaa sieltä miulle hyödyllisin tieto. No, ehkäpä yritän saada tämän uimisen 2x vko ensin haltuun ja sitten seuraava siirto vois olla se kuntosali

Samoin syömisestä on netissä vaikka millä mitalla ohjeita. Niistäkin kun osaisi poimia ne olennaisimmat asiat. Sen tiedän, että liian vähän ei pitäisi syödä eikä liikaakaan tietysti

Veren luovutuksesta. Itsekin olen sitä joskus miettinyt mutta kun miä inhoan muutenkin verikokeita, on luovuttaminen sitten jäänyt. Ehkäpä vielä jonain päivänä..

NeitiJ, laitoin sulle yksityisviestiä tosta FB-ryhmästä!

Ja aah, tänään tuntuu vihdoinkin siltä, että elämä alkaa palailla uomiinsa syömisten suhteen. Joo, söin kyllä vähän suklaata, mutta kalorit on pysynyt kohtuudessa ja salaatti ja hedelmät on taas maistunut. Olen nyt alkanut laskea kaloreita FatSecretin puhelinsovelluksella, kun se tosiaan on melkoisen näppärä.

Tein muuten melkoisen ostoksen, hihih. Sonyn SmartBand 2 oli netissä tosi hyvässä tarjouksessa, ja pari päivää asiaa pohdittuani päätin, että se nyt vain on pakko saada. Mulla on ollut Fitbit Flex noin vuoden verran ja olen ihan hurahtanut näihin aktiivisuusrannekkeisiin, vaikka välillä on mennyt pidempikin aika ilman, että olen tätä ranteessa pitänyt. Tuossa Sonyn uudessa rannekkeessa on pulssinmittaus ja näkyi olevan pari muutakin toimintoa, jota ei tässä ole. Jännityksellä siis odotan, mitä uusi ranneke tuo tullessaan - ja tämä vanha menee sitten avokille, joka on itse miettinyt aktiivisuusrannekkeen hankintaa.

Eilen oli kyllä ihan totaalinen tylsyys ja saamattomuus ja väsymys ja ihan plää päivä. Salmiakkia söin päivän aikaan yhteensä sen 180g ja kyllä tuntui illalla vatsassa . Ihan oli sellainen olo, että jos tökkää vatsaan, räjähdän

Mietin jo eilen, etyä käyn tänään vaa'alla, mutta varman turvotuksen vuoksi käyn vielä huomennakin ne varsinaiset lukemat. Vaan vaaka näytti 70,8kg eli alin tähän mennessä
Vyötärö tosin näytti sitten plussaa ihan jonkin verran. Vaan sain vihdoin ostettua sen kunnon mitan, joten luotan kyllä tuohon lukemaan. Taisi vanha mitta näyttää vähän alakanttiin Mittailen kuitenkin vielä huomenna uudestaan.

Liikunnoista en nyt ota stessiä. Pyrin nyt siihen että kävisin jonkun 3 kertaa viikossa edes kävelemässä. Lihaskuntoa aloitan sitten kun taas huvittaa Onhan tässä kesään aikaa
Tavoitteena on saada kesäksi uudet treeni- ja lenkkivaatteet. Ja kokoa pienemmät, totta kai

Mulla sekos vaaka Patterinvaihto ei auttanut sitä pääsemään tolalleen, vaan se rullaili vaan numeroita edestakaisin. Jos se välillä pääsi johonkin tulokseen, niin se ei ollut uskottava – en saletisti ole paria kiloa eilisestä keventynyt (tai mies kymmentä kiloa...) Nyt sitten takuukuitin etsintään, ei ole kahtakaan vuotta vaa'alla ikää. Vähän kyllä houkuttelisi kehonkoostumusvaaka, vaikka ne ei ehkä mitään sellaista tietoa anna mitä ei silmällä ja mittanauhallakin saisi Mutta onhan se nyt hauskaa kirjata jänniä numeroita jonkinlaisen (näennäisen?) edistyksen symbolina.

Alan taas tomun alta kaivella liikunnallista puoltani (joka on kyllä yleisesti vähäinen). Oon ajatellut osallistua yhteen lankkuhaasteeseen (tammikuussa yhteensä 60 minuuttia), mutta koska en ennen tätä päivää ollut ees alottanut niin oon aika pahasti takamatkalla. No, nytpä on tälle päivälle jo 1+2 minuuttia plakkarissa Yllätyin positiivisesti että pystyin kaks minuuttia putkeen olemaan, viimeksi kun joskus keväällä kokeilin niin pian minuutin jälkeen loppui voimat.

Moikka. Ei kovin kiva päivä täällä oo ollut.

Yt-neuvottelut koitu mun kohtaloks. Eli irtisanominen tuli tänään. Mut täytyy viel soittaa huomenna liittoon et menikö toi nyt ihan oikein kun sairaslomalla irtisanottiin. Syy oli kyllä tuotannolliset/taloudelliset syyt, et en tiiä oikeuttaako sitten se. Mut niin, olinhan mä tähän varautunut tähän. Ei se silti helppoo oo. 2 vuotta (ylikin) samassa firmassa ja kaikki oli jo niin tuttua. Ja nyt ei enää mitään. Noo onneks saan hyvät erorahat, ku kaikki lomatkin on käyttämättä! Ei tätä vielä oikein kunnolla tajuakaan. Mut uusia haasteita kohti!!

Himaan tullessa liukastuin ja pyllähdin vielä lumeen. Mut onneks kaaduin peffalleni enkä polven päälle.