Uusintayritys vaa'alle toikin sitten vain plussaa viime viikon näkymään. Liekkö aamulla ollut vaaka sitten vinolla alustalla vai mitä. Turhauttaa jotenkin tällä hetkellä tämä painon kanssa jumitus, vaihtelua tulee 0-300g viikottain eri suuntiin, alle 77kg ei mene millään. Kirjaan syömisiä kännykän Lifesum appiin ja päivittäinen kalorinsaanti siinä 1500-1800 tienoilla. Appihan tekee siis niin että plussaa kaikki ruuat ja miinustaa siitå liikunnat, eli loppusaldo tuo 1500-1800kcal päivittäin. Liikuntaa ei viime viikolla tullut pahemmin flunssan takia.

Vettä menee 2-3l päivä ja lisäksi teetä. Missä voi jumittaa!

Täällä meni viikonloppu vähän reissaten ja painoa oli aamulla 71,1 eli aika samoja lukemia kuin viime viikon puolivälissä, vaikka taas pe tuli juotua muutamat lonkerot ja kyläillessä syötyä mokkapaloja ja suolaisia herkkuja. Mut tuntuu vaan, etten pääse ikinä alle seitsemänkympin.. Tai sitten oon vaan kärsimätön. Tänään sit onkin karmee kiukkupäivä ja tekee mieli pelkkiä herkkuja ja syödä ihan koko ajan jotain! Selkäkin on pitkästä aikaa kipeä, pää tuntuu väsyneeltä ja ulkona ei taida tulla päivää ollenkaan, ainakaan tosta vellovasta harmaudesta päätellen, plääh! Tekis mieli heittää kaikki harakoille ja palata niihin tiloihin, joissa vähät välittää yhtään mistään. Peilikuvakin näyttää niin pahalta, että sama se, vaikka tekis mitä, kun ei se varmaan muutu mihinkään.
Sellaiset fiilikset siis täällä tänään! Täytyisi keksiä jotain kehittävää tekemistä, että unohtaisi herkut ja syömiset, ja ottaa itseään niskasta kiinni ja uskoa vaan omaan onnistumiseensa!

Hiljasta on juu ollu koko Kiloklubissa. Toivottavasti mesta ei kaadu hiljaisuuteen. Kaippa se taas kevättä kohti vilkastuu,kun ihmiset alkaa tiputella joulukiloja XD

Lauantaina paino näytti turvotuslukemat: 75.7 eli melkeen yli kilon Tickeristä... Ei ollu hyvä fiilis. En kuitenkaan lannistunu ku se oli tosiaan vaan jotain nestettä. Lihaskuntotreenistä ja suolasista syömisistä yms. Perjantaina söin aika illasta 2 tortillaakin.

Lauantaina oli myös se Turmareiden keikka ja mun bändipaita oli ihan säkki päällä niin käytin tekniikkaa, jonka joku joskus sano täällä eli kietasin paidan reunat ponnarilla yhteen ja piilotin ponnarin paidan reunan alle niin johan se vyötärö sieltä nätisti korostui. Oli mulla musta pitkä paita alla et ei sentään napa näkyny, hah hah. Keikka oli tosi jees ja sain hien pintaan kunnolla vaikka en juurikaan pystyny tanssimaan tms. polven takia. Hyvät humpat oli kuitenki! Selvinpäin olin koko illan.

Sunnuntaina kyl väsytti ihan hulluna! Huh huh. Ja oli muutenki krapulainen fiilis vaikken tosiaan juonutkaan. Pihviä ja ranskalaisia syötiin lounaaks ni se vei suurimmat suolasen himot. Paitsi illalla vähän suklaata. Hehe.

Tää aamu on alotettu jo 50 min liikunnalla. Lihaskuntotreeniä lähinnä. Parempi fiilis taas ku uusi viikko alko ja enää on painossa kirittävää n. puoli kiloa Tickeriin eli paino oli tänään 74.6. Noo ei paha ku pysyy erossa herkuista.

Ai niin! Mun mies sano et sekin on ilmeisesti laihtunu kun sen ulkotyöhousuista meni ylin nappi kii joka ennen on jäänyt auki. Hyötyä ollu sillekkin mun projektista.

Jopas taas tuli tekstiripuli, mut näin käy kun ei kirjota moneen päivään...

Mukavaa viikkoa kaikille, kohta on synkkä marraskuu selätetty!

Onneksi muiden päivä on alkanut terveemmissä merkeissä kuin mun.
Eilen oli ensimmäinen keikka kuoron kanssa yhdessä baarissa. Hyvin meni, mutta mulla tuli kesken esityksen niin huono olo että oli pakko karata kotiin heti esityksen jälkeen. Nyt sitten aamusta oli hirveän heikko ja tukkoinen olo. Nyt se flunssa iski muhunkin.
Nyt tekisi vaan mieli sipsejä kun väsyttää ja päätä särkee.

Hyi, erehdyin katsomaan omaa painokäyrääni heti liittymisestä asti. Liityin kiloklubiin 2014 tammikuussa, mutta en oikeastaan silloin kuin satunnaisesti merkkaillut painoa ja mukamas yritin laihduttaa. Aloituksesta tähän päivään tulos on: +18,5kg mikä kuulostaa aika hirveältä... Jotenkin järkyttävää, että oon kerännyt alle kahdessa vuodessa melkein 20kg painoa.

Mulle tuli sairastumisen jälkeen alle puolessa vuodessa kaikki laihduttamani 17 kg takaisin ja sen päälle vielä sitten lisää.. Eli eipä tuo minunkaan edistymiskäyräni kaunista katseltavaa ole. Minä kun olen liittynyt tänne klubiin jo vuonna 2006 ja laihduttanut tänä aikana useammankin kerran, niin aikamoista siksakkia vetää tuo minun käyrä.

Kaikilla aikaisemmilla kerroilla laihduttaminen on ollut mulle tosi helppoa ja se painossa pysyminen vaikeeta, mutta tällä kertaa tää koko touhu on niin takkuista, että ei mitään järkeä.
Kehonkoostumus vaaka näytti mulle tulleen lisää lihasta ja nestettä ja rasvan palaneen, mutta silti minä mieluusti näkisin muutosta myös tuossa vaa´an lukemassa..

Itse olin yövuoroissa viikonlopun ja yllätyin itsekin siitä, miten hyvin sain niistäkin huolimatta pidettyä syömiset ihan hallinnassa. Lauantaina tuli suunnitellusti syötyä kaksi joulutorttua, kun käytiin avopuolison ja kaverin kanssa joulumarkkinoilla.

Sunnuntai-iltana mulle kuitenkin nousi yövuoron alussa kuume, ja sehän oli parissa tunnissa yli 39 C. Iiiihanaa. Onneksi työkaverit lähettivät mut heti kotiin kun se lähti nousemaan. Ei varmaan ketään yllätä, että enpä ole eilisen jälkeen merkkaillut syömisiä ja olen yksinkertaisesti syönyt ja juonut mitä maistuu - myös karkkia, köh. Korkeaa kuumetta kesti koko yön, nyt se on laskenut, mutta katsotaan kuinka käy. Huomenna käyn vaa'alla ja toivon, ettei mun kipeysmieliteot ole menneet yli.

alienam ja _KisKis_, mulla myös on noussut paino muutamassa vuodessa ihan järkyttävästi. 2012 keväällä painoin 81 kg (lähtöpaino sitä ennen 111 kg) ja hupsis, nythän se vaaka oli siellä 104 kg tienoilla kun kuukausi sitten aloin taas merkkailla Kiloklubiin. Mulla suurin tekijä oli ehdottomasti stressi, kun tuntui ettei ollut energiaa yhtään miettiä syömisiä. Niin niitä kiloja vaan salakavalasti kertyi.

Hmm. Aikamoisia nousuja kyllä, nopeita. Mä elin vaa'atonta elämää niin pitkään, että en tarkalleen osaa sanoa, millaisella aikavälillä kerrytin 20+ liikakiloani. Kyllä siihen valokuvien perusteella useampi vuosi meni, mutta varmaan merkittävässä roolissa on hullu vuosi 2011, kun tein kahta työtä ja olin lisäksi sosiaalisesti aktiivinen (=osallistuin kaiken maailman kissanristiäisiin, joissa ryypättiin ja naposteltiin). En myöskään oikeastaan puuttunut siihen lihomiseen mitenkään, kun pidin itsestään selvänä ja vääjäämättömänä kohtalona, että ajan mittaan ja aikuistuessa lihotaan – sukulaiseni eivät enimmäkseen ole kovin solakoita. Meni aika kauan tajuta, että voin itse oikeasti vaikuttaa painooni. Laihduttanut en oo kuin kerran (toivottavasti riittää).

Mä en oo ihan 20 kg lihonu vuodessa, mut se 10 kg on tullu aika helposti... Ja kuten tosta mun nikin allaolevasta painoluettelosta huomaa ni aikamoista vaihtelua on ollu. Mäkin tajusin vasta 17- vuotiaana, et "hups oon lihonu" ja mäki ajattelin sillo et ei siihen omaan painoon voi kuitenkaan vaikuttaa. Mut sit kuitenki laihdutin sen 20 kg pois. Vähän kyseenalasilla keinoilla, et eipä ihme ku tuli melkeen kaikki takas vuosien varrella. Ja löysin ala-asteen tai olikoha se jo ylä-asteen terkkatodistuksen et 15-16 vnä oisin painanu 76 kg. Ja tosta painoinki sit 17veenä melkee sen 90 kg.

Mut edellisistä vuosista viisastuneena, nyt on paremmat ja järkevät keinot Enää en anna painon mennä edes 80 kg hipomaan.

Hyvää joulukuun ekaa kaikille.

Kannatti vissiin maanantana ryypiskellä vettä ja teetä kun tiistain aamupaino olikin sitten alle 77kg, reippaasti vieläpä! 76,2kg tsemppasi kivasti lähtemään salille

Onko muilla salilla käyneillä ollut ongelmaa treenin jälkeisen pahoinvoinnin kanssa? Itselläni on tuota oksennuksen ja huippauksen tunnetta ollut nyt joka treenin jälkeen kuukauden ajan. Yleensä olen syönyt hyvin n. tunnin ennen treeniä, tänäkin aamuna meni lautasellinen puuroa raejuuston ja mehukeiton kera klo 9 ja klo 10 olin salilla treenaamassa. Treenin aikana juon ainakin sen litran vettä.

Treenaam kyllä melko kovaa mutta voiko huono olo kiikastaa siitä? Ei siis iske koskaan kesken treenin vaan aina jälkeen.

Nannabeblond, kyllä mulle ainakin ensimmäisenä tulee mieleen, että treenaat kenties liian rajusti? Olen kyllä sikäli huono ottamaan kantaa, kun en itse käy salilla. Jotkut liikuntayritykseni ovat tosin lähteneet lapasesta ja olleet aivan liian rankkoja heti alkuunsa, ja silloin on kyllä tullut sekä huono olo että huono fiilis.

Pudotusta -1,9 kg viime viikosta - hip hurraa! Tosin viime viikollahan mulla paino nousi sitä edellisestä viikosta, ja siinä lukemassa oli varmasti mukana viikonlopputurvotuksia, että varmaan tosiasiallinen pudotus on pienempi. Ollaanpahan kuitenkin pienemmissä lukemissa, ja matka kohti satasen alitusta jatkuu. Kuukaudessa on nyt lähtenyt 3,2 kg ja tämä on musta ihan hyvä.

Tykkäättekö muuten asettaa itsellenne jotain tarkkoja aikatavoitteita? Tyyliin puolessa vuodessa pois näin ja näin paljon? Olen ekan laihdutuksen jälkeen mieltänyt ne kauhean ahdistaviksi, enkä oikeastaan koe tarvetta asettaa aikarajaa, kun tavoitteena on kuitenkin se loppuelämän kestävä muutos. Nyt kuitenkin salaa toivon, että vaa'n lukemat alkaisivat sillä ysiysillä ennen joulua.