Mä en kans käsitä, mikä siinä vedessä on niin vaikeaa. Ja aivan helppo keino tasapainoisempaan syömiseen vielä! Karmale, ota sä toinen vesilasillinen iltapäivästä, mä tähtään saman tien sinne kolmeen litraan.

Mulla on vedenlaskurisovellus, mutta mun pitäisi ehkä etsiä vielä.joku, jossa olis enemmän hiperryksiä.

Huomenta!

Mulla on 9 onnistumisen päivää takana... Jee

Tavoite on syödä joka päivä tarpeeksi eli n. 1700 kcal, pitää pallot vihreellä/keltaisella ja liikkua 5 kertaa viikossa... Perheessä on 2 koiraa, niin yksin ei tarvii lenkille lähteä

Ekan viikon saldo -1,5 kg

Lähtöpaino tosiaan 90 kg BMI ~35, mittaa 160 cm
BMI 25=64 kg, mutta KUN vaaka näyttää 75 kg, huudan hurraata niin että maailma raikuu

Mistä te muuten ootte löytäneet noita hienoja mittareita teidän päivityksiin?

Ja vielä piti sanoa, että mäkin pidän ruokapäivyriä ehkä tärkeimpänä osana tätä projektia ja ostin kans vuoden kk:n kerralla...

Helky, ticker Factory on se mistä minä tuon tickerin olen ottanut.
Ja onnittelut hyvästä viikosta.

Mulla pituutta 180cm. Se vähän hämää ihmisiä, mutta pitkään varteen mahtuu enemmän painoa

Tänään voisin keskittyä veden juontiin. Sadepäivä, ei tartte tyrnipuskiin mennä. Tuossa ne tuvan ikkunan edessä muistuttaa olemassa olostaan.

Laske Karmale tukkimiehenkirjanpidolla jokainen nestededi tältä päivältä? Jospa pieni peli piristäisi tahtia.

Wau Helky, onpa sulla sujunut hyvin! Mun täytyy ottaa mallia. En millään halua ruokapäiväkirjaa pitää, mutta pitäisi ehkä joku vihreä/punainen/keltainen päiväarvio ottaa käyttöön. Hmm.

Teinkin tuonne päikyntapaiseen arvion. Saas nähdä, jaksaako sitä räknätä.

Minulla on jääkaapissa litran vesikannu. Jos sen iltaan mennessä on kahdesti täyttänyt, on mennyt riittävästi vettä
Siihen päälle kahvi ja tee, niitä en laske.

Eilen kävin ensimmäisellä lenkillä pitkään aikaan. Kävelin vähän kauemmas kauppaan (vähän reilu 2km) ja lapset istui nätisti rattaissa. Olinkin jo unohtanut miten raskaat nuo tuplat on. Tai sitten lapset on huomaamatta päässeet kasvamaan kauheasti

Tänään ulkona on ihana sää, mutta silti me ollaan sisällä. Miksi?
Pitää ehkä pakottaa itsensä käymään se lähtökiukku läpi, kunhan kuopus herää päiväunilta

Blaija, mä muistan ton pikkulapsiarjen oikein hyvin... siinä jää helposti oma hyvinvointi kakkoseksi, vaikka kuin yrittäis!

Mun kuopus on nyt 13 ja esikoinen sai ajokortin... Nyt vihdoin mulla jää aikaa itselle, kun ei tarvii ratin takana istua ilta toisensa perään... 3 lasta ja kaikilla treenikertoja 3-4 viikossa ja ilman autoa ei pysty kulkemaan, huhhuh ?...
Muistakaa, että pienetkin askeleet on aina eteenpäin! ❤️

Pädää, kävin vesijuoksemassa !
Kannatti sopia treffit, vaikka olin töiden takia myöhässä niin että kunhan altaalla vähän tavattiin.

Nyt alkaa hankalampi vaihe: loppuviikon on ulkolaisia vieraita töissä, ja ensi viikolla olen itse Saksassa.

Hyvä Tappis!

Syksy on yleensä mun lempivuodenaikani, mutta jostain syystä nyt en saa siitä oikein kiinni. Terveys vähän reistaa, että ehkä sekin varjostaa, mutta muutenkin on jotain alavireisyyttä ilmassa, vaikka kaikki on periaatteessa hyvin. Erityisesti liikuntaan mun pitää suorastaan patistaa itseäni.

Paino puolitoista kiloa plussalla tikkeriin nähden. En kyllä tiedä miksi, mutta epäilen jotain hormonaalista syytä. Harmittaa, mutta josko se tästä taas kääntyisi laskuun. Pitänee ehkä viilata ruokajuttuja entisestään.

Positiivisempia juttuja: Aloitan perjantaina "uuden" harrastuksen, eli menen pilatekseen tauon jälkeen. Jotenkin mun kroppani vaan kaipaa sitä.