4ever, tervetuloa. Samaa mieltä, tästä se lähtee ! Jos kesä on sulle vaikeaa laihduttamiseen, niin mulle syksy: koko ajan jotain menoa, ja kurja sää ei innosta liikkumaan. Mitäs jos ei ajateltaisi tätä laihduttamisena, vaan elämäntapaliikkeenä. (Vaikka mulle terveystesti sanoi että ainoa riskini on tämä merkittävä ylipaino).

Siis: etsitään liikuntajuttuja jotka ei tunnu kauheilta, lisätään kasviksia ja vettä ja katsotaan mitä tapahtuu. Kiva kun pääset siihen vesiliikuntaan - onko ryhmäliikunta se "sun juttu" ?

Jessie mullakin oli tarkoituksena alottaa pilates tänä syksynä. Mutta se onkin eri paikassa kuin luulin, ja sinne matkaaminen menisi sitten tyhmästi sekoittamaan iltarutiinit

Esikoinen jäi tänään ekaa kertaa kerhoon yksin Meinasi itsellä nousta pala kurkkuun, kun niin reippaasti sanoi heipat siitä leikkien keskeltä. Olin varautunut huutoon ja itkuun. Toki hyvä, että menikin näin helposti! Mutta mun vauva ei oo enää vauva, eikä tarvitse minua enää kaikkeen
Tyttö siis 2,5v.

Käytiin sitten kuopuksen kanssa noin tunnin lenkillä epätasaisessa maastossa. Katsoin, että vielä olisi metsässä mustikoitakin. Saiskohan sitä itsestään irti sen verran, että kävisi onneaan kokeilemassa. Kohta pääseekin puolukan keruuseen, ettei vaan jäisi kokonaan mustikat pakkaseen saamatta

Hienoja liikuntasuorituksia! Hyvä hyvä!

Tervetuloa 4ever!

Tappis, siinä oli oikein hyvät sävelet. Mä tykkään itse asiassa melkein kaikesta liikunnasta, en oikein ymmärrä, miksi se on jäänyt pois. Kai tää olemus on niin iso, että on vaikea ryhtyä.

Jospa yrittäisin vetää tänään pienen jumpan, kun flunssakin lopulta vähän hellittää.

Mä söin taas tänään liikaa suklaata. Bongasin halvan, pienen konvehtirasian ja ajattelin, että tuostahan vois huomisellekin... justjust. Perjantaina alkaa syyskuun herkuton, nenänvalkaisuksi.

Pakko vielä Jessielle lisätä, että takuulla on hormonaalista, jos sille on pienintäkään aihetta. Sä liikutkin niin paljon, että mikä tahansa rankempi liikuntakerta saattaa vaikuttaa.

Muistin tuosta, että niin juu, painoon tosiaan vaikuttaa kierto, ja tää mun möhmeä olo voi johtua myöa alkavista menkoista. Pitäisi nyt vaan yrittää ottaa tyyni suhtautuminen kiloihin ja ajatella se vaan sellaisena päivittäisenä tapana.

Nyt ei mene hyvin. Kaksi päivää ulkkuvieraita töissä, kokouspullat, ravintolaillalliset ja aamusta iltaan kiinni. Silloin kun vihdoin olisi ollut aikaa kävellä kotiin, satoi vettä lohduttomasti. Sentään löysin yhdestä blogista ohjeen "uunissa kypsennetty ratatouille", tein sitä tiistaina ja söin loppuun eilisiltana, niin ruokapäikyn mukaan kasvisten määrä on edes kohtuullinen.

Ja samanlaista ensi viikolla, paitsi silloin mukana myös hotelliaamiaiset. Kyllä, matkallakin voisi liikahtaa, mutta intensiivinen keskittyminen ja vieraan kielen puhuminen koko päivän imevät energiaa ja aloitekykyä. Nyt kun kirjoitan tämän tähän niin tulee ehkä yritettyä kävellä edes yhtenä päivänä siellä.

Tappis, kropalle voi tehdä ihan hyvääkin vähän levätä välillä. Venyttelyä hotellihuoneessa? Ihan vaikka vasn sillä innolla, että voit meille tulla kertomaan. Enemmänkin syömiset kai tuossa on "vaarana", eikös tuollaisilla reissuilla ole vähän liiankin hyvät ruuat? Haastetta piisaa!

Mulla on mennyt pari päivää vähän mukavammin, painokin laskusuunnassa. Olen ajatellut, että en voi jäädä odottamaan innostusta ja paloa tähän projektiin. Haluan laihtua tässä ja nyt, joten hommaan on otettava työote. Sovitut asiat tehdään, vaikka ei olis kivvaa.

Syyskuu valkenee minun osaltani herkuttomana. Ongelmanani ovat ylilyönnit, lipsun herkästi liian suuriin herkkumääriin. Pidän kyllä terveellisimmistä vaihtoehdoista, mutta suklaaseen tulee tartuttua, jos sitä vain on tarjolla. Harkitsenkin jatkossa, että viikot olisivat herkut kiellettyjä, ja viikonloppuisin kohtuukäytössä. Jospa siitä ei tulisi liikaa karkkipäiväfiilis, joka minulla muuttuu varsinaiseksi makeantankkauspäiväksi.

Ruoto pitäisi laittaa liikkeelle.

Kivat viikonloput kaikille, tsemppiä haasteisiin itse kullekin!

No huh, kyllä ne alkuviikon painajaislukemat vaakasta katosi, mutta tulos +-0 tälle viikolle. Jospa oisin silti tyytyväinen.

En mä Muskatelli muuten mitenkään kamalan paljon liiku. En tiedä, mistä olet sen harhakuvitelman saanut. Liikun kyllä vähintään 4 kertaa viikossa, yleensä 5, mutta aika monta kertaa niistä on kevyempää, esim. kävelyä. 1-2 kertaa viikossa tulee rankempaa liikuntaa (ratsastusta), mutta muuten ei syke kamalasti nouse. Pitäis kai punttailla ym., mutta kun mä olen ulkoilmaihminen. Erityisesti näin syksyllä on ihanaa liikkua metsässä! Lisäksi vielä se, että olen olemassani aika levoton ja sähäkkä persoona, hieman keskittymishäiriöinen ja lyhytjänteinen, niin mun mielenterveydelle tekee tosi hyvää liikkua rauhalliseen tahtiin ja yksin tai korkeintaan yhden kaverin kanssa.

Viikkopudotus lopulta vain 1,1kg. Toivottavasti ei nyt kipua takaisin?

Karmale: "Vain" 1,1,kg?!

Jessie se oli jo vähän yli kaksi kiloa, mutta osa jo kerkes takaisin. Siitä vain......