Huomenta taas, olen oikeastaan "uusvanha" klubilainen joka päätti taas kerran ryhdistäytyä ja tehdä asialle jotain. Painoa olisi pudotettavana +30 kg. Olisi mukava kesällä olla edes hieman kevyempi joten nyt on pakko alkaa tekemään asialle jotain. Toivottavasti täältä oppisi nyt löytämään sitä vertaistukea ja tsemppiä.
Ihanaa keväistä päivää kaikille!

Heippa kaikki
Täällä myös "uusvanha", jolle NYT riittää tämä painon ja löllön kerääminen.
Mikään vaate ei mahdu päälle, 2kk välein joutuu ostamaan uusia housuja jotta voi joskus pitää muitakin kun verkkareita(joista nekin on muuttuneet yli-isoista kireiks).

2 vuoden aikana on nyt tullut kerättyä 20kg, ja suurin osa siitä olis toiveena saada pois. Pituutta löytyy 161cm, painoa nyt 74kg.

"Rakkaus lihottaa", sanotaan, ja tässä suhteessa se on totta. Ennen mieheni tapaamista painoin n.56-58kg. Nyt ruoka-annokset on kasvaneet ihan hulluiksi, menee helposti kaksi lautasellista ruokaa, pari leipää ja päälle suklaata, lakua tms

Haavepainona olisi tuo 58kg, mutta uskon että siihen en koskaan pääse, joten tavoitteena on 62kg

Kotoa löytyy kaksi vauhdikasta lasta, mutta omat opiskelut työn ohella rajoittaa menoa..

Tästä se lähtee, toivottavasti

Heippa. Tänään liityin tänne toivoen saavani tästä vähän apua ja motivaatiota. Kiloja vakaa aikomus puottaa sellaset 15-20. Mies löytyy joka tukee elämänmuutosta josta (toivottavasti) vääjäämättä seuraa laihtuminen. Lapsia on neljä ikähaitarilla 6-1v. Ikää iteltä löytyy 27v. kunnon karkkirotta olen ja tunnesyöppö, noista tavoista jo aika hyvin erkaantumassa. Tosin repsahduksia sattuu. koira vie mut lähes joka päivä 5-10 kilsan lenkille,aina ei vaan jaksa kun on nuita lapsukaisia ja koti hoidettavana. Kilpparinvajaatoiminta löytyy mutta hiljattain saatu lääkkeellä suunnilleen ruotuun niin nyt vois olettaa että tulostakin saattais alkaa tulemaan. Mitääm hampaat irvessä touhua tästä ei tule mutta en lepsuillakkaan aijo.

Heips,

Täällä yks uus (vanha, joskus kauan sitten oon rekisteröitynyt, mut silloin e jaksanuti innostua). Nyt olen käynyt säännöllisesti salilla lokakuusta 2-3 kertaa viikossa ja nyt lienee oikea hetki myös paneutua syöminkeihinkin...

Nyt lisää lueskelemaan keskusteluja ja artikkeleja.

Hei!

Parikymppinen nainen(naisenalku) täällä kirjoittelee. Rekisteröidyin tänään tänne Kiloklubiin ja olen vielä vähän hukassa tämän käytössä..
Mutta vielä enemmän hukassa olen painoni kanssa! Lähtöpainoni on siis 110kg ( ) ja tavoitepaino olisi jotain 55kg koska pituutta on vain 162cm. Tiedän että tämä tulee olemaan suuri urakka mutta periksi ei anneta!

Melkein yhtä paksu kuin pitkäkin puolirouva ilmottautuu joukkoon!

Mittariin vuosia minulle paukahtaa tänä vuonna peräti 40 ja puolet siitä ajasta olen onnistuneesti keräillyt kunnon vuosirenkaita uumalle. Matkanvarrella olen saanut myös kaksi pikku prinsessaa, nyt 11 v ja 4 v. Ja toki prinsessoilla isäkin on saman katon alla...

Minulla kun on noita rasittavia sukulaisia eiku sukurasitteita joka lähtöön, niin nyt viimeistään on pakko alkaa tekemään asioille jotain, kun vielä pystyy ja voi. Lähipiirissäni on viime vuosina ollut niin paljon kaikenlaisia sairauksia, että sitä on väkisinkin alkanut ajattelemaan, että kalleinta mitä ihmisellä voi olla, niin on terveys! Ja kukaan muu, kuin sinä itse, ei pidä siitä huolta.

Näillä ajatuksilla kohti keveämpää kevättä ja loppu elämää, toivon mukaan!

Hei kaikille! Reilusti yli kolmekymppinen konttorirotta ilmoittautuu Kiloklubiin. Havahduin vuoden vaihteen jälkeen, että nyt on pakko alkaa tehdä pientä korjausliikettä elämäntapoihin, syömiseen ja liikuntaan. Monta vuotta on mennyt samoilla "huonoilla" tavoilla ja ne alkavat nyt näkyä tai ovat jo näkyneet vuosia mutta mitään en silti ole tehnyt asian eteen, voin sanoa että itsensä pitkäaikainen motivointi ja laiskuus ovat olleet esteenä. Toivon saavani motivaatiota muutokseen tänne rekisteröityneenä. Eka kympinpudotus alkaa nyt, pakko.
Tsemppiä kaikille!

Hei vaan kaikille! 35-vuotias opiskeleva perheenäiti ilmoittautuu mukaan! Tavoitteena mulla on laihtua normaalipainon sisällä kuutisen kiloa, koska paino parin viime vuoden kuluessa pikku hiljaa noussut lähinnä huonojen ruokailutottumusten takia. Syön epäsäännöllisesti ja herkuttelen lähes päivittäin Haluisin oppia syömään järkevästi ja lisäämään liikuntaa arkeeni, vaikka aina tuntuukin olevan kiire

Olen n. 50 v. Teen vastuullista toimistotyötä, eli istun päivät ja ajan autoa melkein 3 tuntia työmatkaa päivittäin. Vapaata aikaa ei paljoa jää. Syksyt ovat vaikeita liikunnan ja ravinnon balanssille. Pikkuhiljaa kiloja on kertynyt. Painoin n. 93 kg, nyt on 89 kg. Olen 164 cm ja aika harteikas ja lanteikas ja rintava. Aloitin mieluisen lajini eli hiihdon tammikuussa. Nyt on perinteisen kilometrejä 370 koossa, 33 hiihtokertaa. Olen aina syönyt monipuolisesti ja aika terveellisestikin. Annoskoot ovat vaan olleet liian isoja. Aineenvaihdunta ei ole enää kuten nuorena.

Kaipaan tukea tästä verkostosta. Mieheni on laiha ja voi syödä valikoimatta. Olemme aika liikunnallisia, puutarhatyöt, lumityöt, hiihto, pyöräily, vaellusreissut kuuluvat kuvioon. Ihme kyllä, olen terve, veriarvot erinomaiset, verenpainetta ei ole ollut koskaan. Haluan loppuelämää ajatellen päästä liikakiloista ja nauttia liikunnasta entistäkin enemmän. Kävin tutustumassa kuntosaliin. Olen harkinnut personal traineriäkin. Ruokailu on kai se isompi pulma. Makeista on helppo kieltäytyä, mutta työjuttujenkin takia jää aina liian pitkiä ruokailukertojen välejä ja iso nälkä johtaa liian suuriin annoksiin. Kiire ei ole, mutta pikkuhiljaa haluan hyviä tuloksia. Motivaatio on kova ja terveys ja hyvä olo ovat etusijalla. vaatekokoni on 46 ja siitä haluan päästä reippaast alaspäin. Jo nuo muutamat tiputetut kilot ovat saaneet vaatteet istumaan paremmin. Jospa tästä saisi sellaista iloa elämään lisää. Ja jospa vielä voisi juoksuaskeleitakin ottaa, nyt on vähän raskas askel siihen. Tsemppiä kaikille!

Heippatihei! Täällä 22-vuotias äitiyslomalainen alkaa tavoitella hyvää oloa Painoa oli synnytyksen jälkeen noin puoli vuotta sitten 101kg, nyt sitä on 90,9kg. Kokonaistavoitteena on päästä 65 kiloon, jolloin olisin 162cm mittaisena normaalipainoinen. Kesäksi on tavoitteena saada 5kg pois. Liikuntaa olen saanut lisättyä jo aika hyvin, käyn kuntosalilla, uimassa, vesijuoksemassa, lenkillä ja pian alkaa myös vesijumppa! Nyt on aika opetella syömään oikeassa rytmissä ja , yllättävää kyllä, tarpeeksi.
Tsemppiä kaikille kevääseen!