Ahaa okei .... aattelin, että jos oot ite tehny lihan, nii siihen kaipaisin ohjetta.

Me tehdää usein kebab-pataa.... just niistä valmiista pakastelihoista ja eiku vaan tomaattikastiketta perään pannulle ja vähän ruokakermaa tasoittamaan tomaatin makua ja tietysti mausteita (mustapippuri/suola).
Ja kyllä on hyvää esim, riisin kanssa.

Googlettamalla löytyy kyllä valtaisa määrä ohjeita itse tehtyyn lihaankin. Tuo sinun kastikkeesi vaikuttaa herkulliselta!

Sataa, sataa, ropisee...
Nyt on viimein kaikenlaiset lentsut selätetty. Oli kyllä sitkeää laatua !

Puntarillakin tuli tänään käytyä kahden viikon jälkeen ensimmäistä kertaa, paino nyt 108,6 kg eli 1,2 kg lähtenyt kahdessa viikossa, olen ihan tyytyväinen siihen.

Tänään tosin leivoin omenapiirakkaa mummin vanhan reseptin mukaan ja sitä meinaan kyllä palasen nauttia kahvin kanssa ennen iltavuoroon menoa !

Huomenna olisi vapaapäivä joten toivottavasti tämä sade väistyisi ennen sitä ja pääsisi meidän seniorikoirulin kanssa hieman ulkoilemaan. Sateella kun hädin tuskin käydään pihalla lähimmän puskan luona pikaisesti pisulla. Ja lenkille mennessä lähes tulkoon saa nostaa pihalle jos sataa, sitten kun siellä asti ollaan niin mennään kyllä niin reippaasti pomppien, kuin nuori herra ikään !

Tykkään kovasti erilaisista ruokaisista salaateista ja ajattelinkin kysyä mikä on juuri Sinun lempisalaattisi ? Mitä siihen tulee ? Olisi kiva sada uusia vinkkejä ja reseptejä !

Mun lemppariini tulee, jäävuorisalaattia, uunissa paistettua kanaa, ananasta, jonagold omena, fetakuutioita, kurkkua, miniluumutomaatteja ja päälle keitän vielä kananmunan jonka pilkon lohkoiksi. Erittäin ruokaisa salaatti ja pitää aika hyvin nälkää. Siihen laitan kyllä sitten kevytsinappikastiketta hieman.

Mukavaa maanantaita kaikille !

Monique*, ihanan herkullinen lempparisalaatti sulla!

Mää olen hurahtanut kukkakaaliin, eli mun tämän hetken herkkusalaatti on hyvin yksinkertainen. Jäävuorisalaattia, kukkakaalia, sellerinvartta, kurkkua, tomaattia ja raastettua porkkanaa. Kastikkeeksi kaadan lirauksen säilykekurkkulientä ja Hesen kevyttä kastiketta.

Jos salaatti on pääruoka, pistän viereen tonnikalaa (eilen makrillia, koska tonnikalaa ei ollut) ja keitetyn munan. Fetaakin laitan joskus, ja sipulirenkaita, joiden suurin ärhäkkyys poistuu niin, että ensin laitan niihin hetkeksi suolaa ja sitten huuhdon sen pois. Oliivejakin laittaisin jos niitä olisi.

Tänään meillä oli makkarakastiketta. Elämän pieniä suuria iloja.

Hopeapeili, onpa sulla kevyt herkkusalaatti, mutta kuullostaa hyvältä myös tuo ! Ja tonnikalan kun lisää niin myös ruokaisa.

Täällä päässä ei ole suuren suurta muutosta tapahtunut viime viikkoon, pudotusta peräti 200g ... mutta suunta edelleen alaspäin.

Talvi tekee lujaa tuloaan, parina aamuna töihin lähtiessä on ollut jo mustaa jäätä ja pakkasen puolella reippaasti lukemat. Olkaapa siis varovaisia siellä liikenteessä !

Mukavaa alkanutta viikkoa !

Aikalailla samoilla linjoilla salaattimieltymysten kanssa tääläkin. Kukkakaalia keittelen itselleni lisukkeeksi monesti jos mies tekee jotain perunaruokaa.
Lisäksi töissä on usein kukkakaali-aurinkokuivattutomaatti- sekoitusta salaattipöydässä ja sitä tulee otettua lautaselle.

Mulla ei oo paino liikkunu oikeestaa mihkää, aamulla oli 95,7 kg. Junnaa junnaa, mutta positiivisesti kun ajattelen, niin eipä oo noussukaan (no, satunnaisia nesteenkerääntymisiä en laske).

Hei mahtuuko tänne mukaan?

Oon vajaa 30v nainen jolla elopainoa on kertynyt lähes 130kg verran. Viimeksi käynyt puntarilla n. kuukausi sitten ja puntari näytti 125.7 kg. Ja sekin oli sairauden jälkeen joten paino saattaa olla nyt korkeampikin...

Vuosia oon jo laihdutellut vaihtelevalla menestyksellä, tosin taas sitä ollaan täällä huippulukemissa

Koitan taas muutella tässä vähitellen elämäntapoja terveellisempään suuntaan ja liikkua enemmän. Oon uinut n. Kerrasta kahteen viikossa ja nyt olisi tarkoitus lisätä kuntosali mukaan.

Syön pääosin perus kotiruokaa, mutta napostelu ja annoskoot on mun suurin ongelma...

Tervetuloa mukaan, Phaedra! Onnea päätökselle ja menestystä urakkaasi! Tulee aina niin paljon parempi olo, kun saa vähänkin painoa alemmas.

Mulla on mennyt huonommin viime aikoina, paino heittelee ja mielitekojakin on taas alkanut tulla, ehkä siksi että vaikka syön suunnitelman mukaan, tulosta ei näy kuin joka toinen viikko jos silloinkaan. Tulee semmoinen olo, että mitäs minä tässä turhaan kärvistelen, voihan sitä samalla vaivalla syödäkin jotain tyhmää. Ja kun otan vähän, otan enemmänkin, eikä se ole lainkaan järkevää, varsinkaan kun semmoinen närppiminen ei vaikuta näläntunteeseen mitenkään.

Äsken vastustin mielitekoa ylimääräisestä välipalasta ja olen siitä ylpeä. Olen merkannut tämän päivän ruokasuunnitelman ruokapäiväkirjaan, ja sen mukaan aion syödä, muuten alan mennä taas ihan metsään. Jokin mun ruokavaliossani on vinossa, koska mahassa myllertää ja naama on harmaa ja tukkakin sekaisin. Vai oisko saunomisen puutetta.

Kiitos hopeapeili! Sulla näyttääkin olevan mahtava urakka jo takanas! Ja onhan se hyvä että sitä tulosta tulee edes silloin joka toinen viikko!

Taas sitä hirvittää kuinka iso urakka on edessä. Tässä on nyt ensimmäinen askel että pääsi taas alkuun ja löysin tämän paikan Ensimmäinen tavoite on hommata se salijäsenyys. Ruokiani en oo koskaan punnaillut enkä nytkään punnaile. Mutta kasviksia lisää ja vähemmän muuta... siitä on varmaankin hyvä alkaa.

Tervetuloa mukaan porukkaan Phaedra !
Tässä ryhmässä on ihania tsemppaajia jotka kannustavat toinen toisiaan joten oikeaan paikkaan tulit !

Hopeapeili, täällä on ihan sama juttu ! Viime viikosta plussaa puoli kiloa....
Heti kun on vähän huolia niin näyttää itsekuri pettävän. Auton kanssa ollut ongelmia ja pienestä rempasta tulikin todella iso remppa ! Huoli millä menet töihin ja lopulta millä tuon rempan maksat....
No joo, kyllä kaikki jollain lailla aina selviää mutta murehtija kun on niin kyllä siinä on taas muutama uneton yö vietetty.

Kaikkein hölmöintä asiassa on että sitä jotenkin luulee että mättämällä herkkuja itseensä tule parempi olo !??

Mutta, nyt lakkaan rypemästä itsesäälissä ja vien koirulin lenkille, ulkona on +1 aste ja kirkas keli. Lenkki tekee meille kummallekin terää !