Heippa, täällä 38v eukko jolla vasta aikuisena tullut ylipaino sairastumisten (masennus, kilpparivajari jne) ja lääkitysten myötä ja nyt oon tätä kattellut tarpeeks kauan. Painoa oli alun perin 110kg (oon 175 pitkä) joten matkaa normaalipainoon on. Nyt oon kirjannu syömisiä tänne ja pitäny tiukkaa linjaa ja viimeks vaaka näytti jo 102,2! Tavoitteena olis terve 75kg, siinä painossa tuntu hyvältä. Alle 70 ei ole mulle tarpeellista. Salilla käyn ja lenkkeilen jalan ja pyörällä, mutta nyt ei oikein noi kelit suosi... Harrastan retkeilyä, vaellusta ja käsitöitä (neulontaa enimmäkseen). Ruoka on iso kompleksi mulle, ruuanlaitto tosi vaikeaa ja paljon turvaudummekin valmiiseen, mutta aina kun jaksaminen sallii, tehdään kotiruokaakin.

Ihan ekana on tavotteena päästä alle sadan! Ei ois enää pitkä matka...

Mahtava pudotus Phaedra ! Onnittelut !

Tervetuloa joukkoon Gehenna79 ! Hyvin on sinullakin lähtenyt kiloja !

Mullakin on reilun kilon pudotus viime viikosta, joten hyvällä mielellä jatketaan urakkaa !

Tämä jouluhöperö vaihtoi jo eilen jouluverhot keittiöön ja olkkariin !
Ensi viikolla muutaman päivän minilomalle Tallinnaan joulumarkkinoille...
Sieltä se joulun taika hiljaa saapuu sydämmeen.

Viime joulun olimme vatsataudissa, ruuat ja leivonnaiset jäi syömättä ja kuusi hakematta. Tänä vuonna onkin sitten taas kiva viettää joulua, hakea kuusi, leipoa ja laittaa jouluruokia.

Mukavaa joulun odotusta, olit sitten jouluhöperö tai ei !

Tervetuloa minunkin puolestani, Gehenna79! Täällä ne kilot alkavat karista, kun vaan muistaa tarkkailla syömisiä. Olen huomannut, että nykyään on alkanut saada ilman lisäaineita ja liikoja sokereita valmistettuja valmisruokiakin. Ei varmaan ole kauhea ongelma, ja pakkauksista näkee kalorit sun muut. Tuoreita kasviksia ja hedelmiä vaan lisäksi, niin hyvin menee!

Mulla on myös hyvä viikko takana, kalorit pysyivät aisoissa ja paino putosi reilusti. Ilmeisesti on ollut nestekertymää, joka nyt on poistunut. Ehkä se on väliaikaista, mutta kuitenkin on kiva aina välillä huomata, ettei jokapäiväinen syömisten tarkkailu ole turhaa, vaikka siltä välillä tuntuu ja usko meinaa loppua. Paino heilui kuukausitolkulla tuossa 110:n tienoilla. Olen alkanut punnita joka aamu, ja siinä kyllä näkee miten paino heittelehtii ilman sen suurempaa dramatiikkaa. Virallinen punnitus on tiistaisin.

Monique, minä en ole ollenkaan jouluihminen, mutta nyt se on väikkynyt mielessä jo jonkin aikaa. Olen ostellut pikku lahjoja ja kutonut joululahjasukkia ja virkannut hittipipoja. Meneillään on hieman erilaisen joulukuusen ideointi. Tarvikkeet ovat jo melkein kasassa. Toinenkin joulukoristeidea on kehitteillä. Kortteja olen askarrellut. Tosi hauskaa!

Niin, ja meillä on tänään päivälliseksi jouluruokaa. Valmislaatikoita ja valmiskinkkua.

Jännästi kyllä heittelee toi paino, välillä tuntuu ettei se moneen päivään laske ollenkaan, sitten humps lähtee pari kiloa saman tien. Nesteet ne vissiin seilaa. Mulla häämöttää jo kaksinumeroinen paino, tänään aamulla oli 100,8!

Mä en ole vielä joulua laittanut, jollei lasketa tommosia cotton ball -valoja keittiön ikkunaan. Tänne kerrostalokämppään ei kauheasti tule varmaan laitettuakaan, kun ei olla joulua kotona.

Kävin maanantaina salilla personal trainerin ohjauksessa ja sain uusia liikkeitä ja opin uusia laitteita. Jos tästä sais kipinää taas salikäynteihin, kun tulee uutta sisältöä eikä aina sitä samaa.

Voi Gehenna, olet jo kovin kovin lähellä mun suurta unelmaa, haamurajaa, kaksinumeroista painolukemaa! Tsemppiä sen kanssa, perässä tullaan vaikkakin hitaanlaisesti nykyään.

keskiviikkona, 15. marraskuuta 2017 klo 14:21 Hopeapeili. kirjoitti::
Voi Gehenna, olet jo kovin kovin lähellä mun suurta unelmaa, haamurajaa, kaksinumeroista painolukemaa! Tsemppiä sen kanssa, perässä tullaan vaikkakin hitaanlaisesti nykyään.

Tsemppiä urakkaan!! Kyllä se siitä. Joskus voi kuulemma tasaantua pitkäksikin aikaa, ja sitten taas alkaa laskea.

Moi Gehenna, tervetuloa mukaan! Olen ihan samanpituinen "eukko" kuin sinä, vanhempi vaan (50) ja siksi tsemppaan!
Mulla on ollut eteneminen hidasta, mutta tähän astisestakin olen tyytyväinen ja on parempi olo. Tavoittelen parempaa ulkomuotoa ja ennen kaikkea kyllä jaksamista. Olen niin hirveän väsynyt koko ajan ja samoja terveysongelmia on ollut kuin sulla.
Tajusin, että painon pudottamisella voin auttaa kaikkia terveysongelmiani itse, ja vieläkin on paaaljon pudotettavaa. Kyllä se väsymyskin sitten vähenee, kun on vähemmän rahtia raahattavana.

Mahtavaa Gehenna ! Kaksinumeroinen luku on jo niiiin lähellä, onnittelut !

Tuo on jotenkin maaginen tuo kaksinumeroinen luku ja tuntuu vielä kovin kaukaiselta omalla kohdalla, kun painonpudotus etenee niin hitaasti.
Mulla oli taas nolla viikko. Jostain syystä etenen aina puoli kiloa ja sitten taas tasapainoillaan siinä pari viikkoa ! Puuduttavaa, mutta niin kauan kuin suunta on alaspäin niin pitää yrittää olla tyytyväinen vaikka hitaasti menisikin.

Sullakin Hopeapeili, lähti taas kivasti liikkeelle pudotus, mahtavaa ! On se vaan jännä miten saa tasapainoilla välillä !

Tämä jouluhöperö poistuu nyt takavasemmalle Tallinnan joulumarkkinoille 4 päiväksi feelistelemään ! Tiedossa siis ensi viikolla hieman plussaa, mutta vähät siitä !

Mukavaa loppuviikkoa !!

Olin seurakunnan leirillä viikonlopun ja siellähän tunnetusti syödään koko ajan joten ei pudotusta nyt, puoltoista kiloa näytti vaaka enemmän kuin lähtiessä. Nesteet vissiin seilaa taas, koska esim. lantionympärys on viime mittauksesta kyllä pienentynyt taas parilla sentillä.

Budgie: Sitähän tässä itsekin, että jaksais paremmin ja ois terveempi. Mulla kolkutteli kovasti jo metabolinen oireyhtymäkin ja sokeritkin oli kertaalleen koholla, se pelästytti oikein kunnolla. Kohta taas labroihin, niin näkee, mikä on suunta... Viimeksi oli jo sokerit kiltisti alle rajojen, eiköhän nytkin, kun paino on jo vähän pudonnut.

Monique, oliko kiva reissu? Olisi kiva päästä joulutorille, vaikka viime vuosina olen enemmän stressannut, kuin nauttinut jouluista. Kun "suvun vanhimpana" ruuhkavuosien keskellä laittaa joulua, niin ei vaan jaksa nauttia. Menee suorittamisen ja stressaamisen puolelle. Ostan nykyään kaiken mahdollisen valmiina. Meille tulee mun ja miehen sisaret puolisoineen ja lapsineen ja molempien isät. Kivahan se on nähdä, mutta aika vähän ehtii jutella. Kun aatto on ohi, ehtii rentoutuakin ja katsella jouluohjelmia.

Budgie ja Gehenna, terveys mullakin iso syy. On se metabolinen oireyhtymä, läkkeet ja uniapnea. Mutta nyt oli labra arvot ok eli lääkkeet ja liikunta toimii.

Paino junaa, mutta pahin stressisyöminen hellittänyt. Paha tapa illalla syödä liikaa, kun on kiire ja väsy. Sitä vaan mättää ruoan päälle keksiä yms. Nyt on mennyt paremmin ja mielihaluja voitettu. Tästä jatkuu.