Jumaliste!! Nyt alkaa ottaa pannuun ja reilusti!

Oon liikkunut n.tunnin joka päivä tällä viikolla. Pääosin ulkona liikkumista. Ja oon syöny tosi hyvin! Siis ei pienintäkään repsahdusta. Kalorit alkuviikosta varmaan siinä 1300 pintaan ja eilen 1700.

Ja tänä aamuna puntari näytti 120,2

Pitänee jättää puntarilla käynti nyt viikon ajaksi. Alkaa motivaatio kadota aika reippaasti ku liikunnasta ja oikein syömisestä huolimatta paino nousee!!

Siis mä niin tiedän sun tunteen Phaedra. Nyt ei saa luovuttaa!! Kyllä se paino väkisin tippuu jossain vaiheessa.. Keholla kestää muutoksiin tottuminen ja nostaa heti painoa muutosten yhteydessä.

Joo hampaat irvessä meinaan jatkaa. Tänää meni kalorit vähä reilun puolelle (2050) mutta miinuksella onneks ollaan silti.

Pitää koittaa vaan nyt pitää mieli korkeella ja luottaa että kyllä se paino siitä putoaa.. Kyllä se mieli tästä vielä kirkastuu kuhan toi paino lähtee laskusuhdanteeseen.

Lauantai ja täällä kuitenkin hengaan. Tekisi taas mieli syödä ja syödä, mutta kirjoittelen sen sijaan tänne. Tulee parempi mieli kuin siinä mainoksessa, jossa tulee parempi mieli hyvästä ruuasta. Toki hyvä ruokakin on hyvä juttu kohtuudella .

Hyvä että muutkin käy täällä viikonloppusin. Mulla ainaki pysyy innostus tähän kirjotteluun yllä paremmin kun porukka kirjottelee tänne aktiivisesti!

Mulla on kans tänää vähä samanlainen fiilis kun sulla halis
Viikonloput on paljo vaikeempia syömisten suhteen kun arki, kun on menoa eikä välttämättä ruoka-aikoina kotona. Ja mielitekojakin on enemmän kun "on viikonloppu ja saa herkutella" Sitä on ehdollistanu ittensä aiemmin et viikonloppusin sais herkutella.

Nyt vaan pitäis opetella siihen, että viikonlopun ei tarvis erota syömisten suhteen lainkaan arjesta. Paitsi toki sitten joku sallittu herkkupäivä tms. Ja herkkupäivinäkin kohtuus!!!!

Viikonloput ON vaikeita, koska normaali rytmi häiriintyy. Mummoilla ei paljon iltamenoja enää ole, joten senkään ei pitäisi olla este järkevälle syömiselle, mutta silti. Eilen lauantaina mun oli niin huono olo, etten pystynyt syömään makeaa enkä muutenkaan liikaa. Nyt on hyvä olo, ja kun on yksi täysin järkevä päivä takana, on ehkä helpompi jatkaa samaa linjaa. Ainakaan en ole verottanut isännän suklaalevyä.

Yllättävää kyllä mun mielialani parani, kun sain viimein ostettua parit siistit ja sopivan kokoiset housut. Olen kulkenut rääsyissä, koska en halunnut ostaa isompia housuja, kun olin päässyt niistä eroon vuosi sitten. Ehkä vasta nyt hyväksyn, että olen lihonut takaisin, ja jaksan lähteä tosissani tavoittelemaan vanhoja housuja.

Tsemppiä. Olipa housupitounen postaus.

Tuun tänne kans kiukuttelemaan
Tuntuu ihan siltä että mikään ei onnistu, sitä kyllä tietää miten laihduttajan tulee toimia, mitä syödä, kuinka paljon ja kuinka usein, harrastaa liikuntaa treenaten sekä arjessa. Miksi se on sitten niin vaikea toteuttaa ja noudattaa näitä

huoh, alkupaino oli 97,7kg ja nyt 96kg. (oon 169cm ja suht nuori, enkä ole ollut näin lihava koskaan)

Putoaisi varmasti helpostikkin jos vaan tekisi asialle jotain, onneksi huomenna on taas maanantai "niin voi taas aloittaa dietin" XD
Joojoo, siis pysyvät terveelliset elämäntavat

Chemsu, älä ota liikaa paineita. Ruoka se on mikä lihottaa, kiinnitä huomio sen määrään ja laatuun. Liikunta on hyväksi, mutta se ei saa olla pakko eikä rasite. Liiku sen verran kuin ehdit ja jaksat, semmoista lajia mikä tuntuu luontevalta. Siten jaksat pitempään. Hiljaa hyvä tulee.

Olen hyvä neuvomaan, vaikken itsekään onnistu. Sen vaan tiedän, että jos vaatii itseltään liikaa, putoaa korkealta ja kovaa, ja sen jälkeen maasta ylös nouseminen on entistä vaikeampaa.

Vau, mitä täällä on tapahtunu !??
Viimeksi kun tänne kirjoittelin, pari kuukautta sitten, niin täällä ei ollut ketään !? Nythän täällä on taas porukkaa paljonkin, mahtavaa ! Tervetuloa uusille ja ihanaa nähdä kaikki vanhatkin tutut !!

Täällä on kesä mennyt ylä ja alamäkeä, vaihtelevasti. Tällä hetkellä paino 112,1 kg eli alkukesän painosta sellaiset 2kg plussaa. Ihme kyllä pysynyt siinä. Uudella tsempillä lähdetään, motivaatio on nyt huipussaan, ja toivotaan että se myös pysyy.

Meidän seniori koiruus on sairastellut ja lenkkeily jäänyt vähemmälle, samalla syömiset repsahtaneet mullakin hieman miten sattuu.
Nyt kuitenkin vanha herra voi paremmin ja samoin silloin myös emäntä !

Mahtavaa alkanutta viikkoa kaikille !

Monique, tosi upeaa, että olet saanut pidettyä painon kurissa ilman kontrollia! Onneksi olkoon. Toivottavasti koira pysyy kunnossa!