Juuri se, ruoka ja riippuvuushankkeen järjestää Myllyhoitoyhdistys. Mulla ravitsemusterapeutti suositteli sitä

Selvä homma - sama siis . Toivotaan hyviä tuloksia .

Tutka, jos tää painonhallinta olisi helppoa ei meidän tarttis täällä takuta !
Takapakit kuuluu niin tähän hommaan kun muuhunkin elämään. Jostain ihme syystä pikku kämmi tässä hommassa saa aina ihan infernaaliset mittasuhteet tuolla korvien välissä ja tuntuu ihan maailmanlopulta, vaikka kompastuminen pihamaalla vois olla se oikeampi vertauspinta. Eihän sitäkään jäädä ihmettelemään vaan noustaan ylös ja jatketaan matkaa.( Toki siinäkin saattaa sattua tosissaan, mut se ei nyt kuulu tähän ) Niinkun kuulostaakin olet just löytänyt sen ajatuksen sinne vaaalle kivutessasi, hienoa !
Mä sain ekan kymppini just täyteen ja silti mietin että onpa nyt hankalaa keskittyä syömään järkevästi kun on vähän kaikkee... Ihme juttu miksei sitä vaan osaa olla ilman noita nega-asenteita vaikka hyvin tietää ettei ne ainakaan mitään hyviä asioita tuo elämään.Mä yritän kanssa keskittyä nyt niihin parempiin valintoihin !

Kuulostaapa mielenkiintoiselta toi Myllyhoidon kurssi, oon aina ajatellut että jonkin tason holismi se on tämä syöntiongelmakin ja kovasti tuntuu toimivan samat mekanismit kun muissakin riippuvuuksissa. Lähdenpä netin syövereihin tutkimaan..

Onpas taas ollut mielenkiintoisia kokemuksia ja hienoja onnistumisia matkan varrella! Ja kiitos tsempeistä. Tuo vaaka on kyllä välillä kuin pahin vihollinen, aina silloin kun onnistumisia ei ole näkyvissä.

Tänään oli vähän sama fiilis kun viime viikolla, ei olisi tehnyt mieli nousta punnitsemaan itseään. No, oikeastaan näiden tekstien kannustamana sen kuitenkin tein ja onneksi tein. Vaikka viime(kin) viikko meni kaikkea muuta kuin läheskään täydellisesti, oli kuitenkin ne edellisviikon plussat hävinneet ja vielä hitunen päälle. Josko sitä taas koittaisi ruokapäiväkirjaa täyttää tämän viikon!

Ihan tavoitteen mukaan nyt ei kyllä mennä. Haaveena oli, että ensi viikolla (syyslomaviikko ja lomareissu!) olisi se paino ollut alle sadan, mutta näillä mennään. Pitää ajatella niin, että olo on kuitenkin huomattavasti kevyempi kuin kesällä, ja kesävaatteet kiristävät vähemmän kuin heinäkuussa. Onhan sekin jo huikea parannus! Eli tämä viikko nyt tiukkana, sitten hetki luvallista "huilia" ja jouluun asti taas pinnistelyä...

Mahtavaa, Tutka!

Hyvä tutka!

Minäkin kävin punnitsemassa itseni. Mulle hurjia lukemia 97.1 kg. Suunta vain alaspäin. Viikon olen syönyt kohtuudella paitsi eilen oli synttärijuhlat niin herkuttelin vähän. Karkkeja meni illalla lisää, kun oli antanut luvan.

Hienoa halis, että kävit puntarilla!! Alaspäin vain

Vaikeaa tämä kyllä tuntuu olevan, mutta ei auta kuin yrittää sinnikkäästi! Tämä syksy on kyllä tosi pahaa aikaa, niin kuin joku muukin taisi mainita

Hienoja saavutuksia teillä täällä taas, mahtavaa ! Se kannustaa kamppailemaan jatkossakin. Minäkin kävin puntarilla, tulos ei ollut huima mutta silti -200g, joten olen tosi tyytyväinen.

Mulla puhaltaa muutoksen tuulet, sain sen työpaikan mitä toissaviikolla hain.
Kävin sanomassa itseni irti vanhasta työstä ja siirryn uuteen työhön 4.11.
Taakse jäävät aamu 03.30 herätykset ja myöhäiset iltavuorot, epäsäännöllisine ruokailuineen. Työaika uudessa työssä 10-18. Saa nähdä miten säännöllisyys vaikuttaa painonpudotukseen, toivottavasti myönteisesti.
Itse olen aivan haltioissani ja myös hieman peloissani. Ala on mulle osittain ihan uusi ja paljon tulee olemaan opittavaa.

Siispä hyvillä mielin kohti tulevaa talvea !
Tsemppiä kaikille !

Onnittelut uudesta työstä, Monique! Ihan varmasti säännöllinen työaika myös auttaa syömään säännöllisesti. Rohkeaa siirtyä alalle, joka on sinulle uusi. Todellakin muutoksen tuulia!

Minäkin tässä taas yritän ryhdistäytyä plussaviikon jälkeen. Eilinen ei mennyt hyvin, mutta tänään on päivä uus, eikä talossa ole mitään makeita houkutuksia.

Tsempit!