pp89 niin olitko siihen vaihdattanu patterit? Viä sinne mistä ostit ja kerrot mitä se tekee, kyllä ne sen huoltoon lähettää! Mitään uutta tietenkä kannata heti ostaa!

Tanaan ajattelin vihdoin ja viimein menna BodyCombattiin! Olin syksylla monta viikkoa sairaslomalla juuri kun Combat salillamme alkoi uudestaan parin vuoden tauon jalkeen...Saa nahda, miten parjaan kun on liikunnat olleet aika kortilla sairastamisten ja lomien takia jo monta kuukautta

Heippa! Täällä myös yksi combat intoilija Tiistaina viimeksi kävin hyppimässä ja riehumassa Tänäänkin olis, mutta koulussa oli jo sauvakävelyä nii aattelin mennä sitte balanceen...huomenna sitten steppiin ja viikonloppu onki rokulia ku on juhlat lauantaina

Mä käytän sykemittaria niillä tunneilla joilla sykkeet kiinnostavat eli BodyAttackissa ja BodyCombatissa. Lähinnä kiinnostaa tunnin keskisyke ja Attackissa tietenkin myös maksimisyke. BodyPumpissa ja BodyBalancessa sykemittari ei mielestäni tuo lisäarvoa kun sykkeet eivät hirveästi nouse.

Oon käynyt suht säännöllisesti BodyPumpissa tän uuden ohjelman ajan, joka alkoi meillä jo marraskuun alussa. Painoja oon saanut lisättyä melkein kaikkiin liikkeisiin, paitsi hauiskääntöön..ei mitään toivoa saada 1 kg painoja lisättyä 2,5 kg seuraksi. Onneksi ohjelmaa on vielä jäljellä eli pidän edelleen kiinni tavoitteestani saada ne ykköset mukaan vaikka väkisin

Huomenna aion mennä pitkästä aikaa aamu-attackiin klo 7.10, ihanaa!!

tiistaina, 10. tammikuuta 2012 klo 15:33 sugarlover kirjoitti::
Onkos täällä Shbamissä käyneitä? Meidän salille on tämä tunti nyt tullut, mutta en ole päässyt vielä testaamaan. Jotenkin ei houkuta, kuulostaa liian kevyeltä kun on vaan 45 min ja jotain tanssia Mietin vain, että voisko olla tehokasta, kuitenkin mun käsittääkseni kaikki muut les mills tunnit on kovaa treeniä...

Tuo riippuu kyllä tosi paljon siitä miten tekee ja kuinka hyvä ohjaaja on. Mä olen muutamaan otteeseen ollut ja hyvin tulee hiki ja sykkeet saa korkealle. Meillä on kyllä ihan huippuhyvä ohjaaja, ja ennen kaikkea toi on hauskaa. Ei edes huomaa että tunti meni jo

Tänään piiiiitkästä aikaa steppiin. Combatissa tullut lähinnä oltua viime aikoina. Muistankohan edes askelia enää?

Huh, huh! Mä tulin just stepistä. Oli vasta toinen kerta tätä lajia ja edellisestäkin kerrasta aikaa. Raskastahan se oli kuin mikä, mutta myös kivaa! Onneksi on nyt kalenterissa sellaiseen aikaan, että pystyy säännöllisesti käymään. Ehkä se tekniikkakin alkaa jossain vaiheessa löytyä!

Lettunen: Ajattelin myös vielä syksyllä etten koskaan pysty lisäämään hauisbiisissä painoa. Lisäsin just ne ykköset 2,5:n lisäksi joskus syksyn puolivälissä edellisesssä ohjelmassa. Eka kerta hirvitti ennakkoon ihan sikana, mutta laitoin sit vaan kun kerran olin jo niin päättänyt. Eka kerta visssin meni enemmän kyynärvarren lihaksilla kuin hauiksilla, mut siitä ne vahvistuu.

Ei se vieläkään ole paljoa helpottanut, vaan joka kerta tuntuu tosi raskaalta. Mutta kun kerran olen saanut lisättyä, niin pois en ota. Pointti kuitenkin on, että kyllä sitä vaan jaksaa ihan yllättävästi kun uskaltaa kokeilla. Ja aina voi jättää pari toistoa tekemättä välissä jos ottaa oikein koville

tiistaina, 10. tammikuuta 2012 klo 15:33 sugarlover kirjoitti::
Onkos täällä Shbamissä käyneitä?...Jotenkin ei houkuta, kuulostaa liian kevyeltä kun on vaan 45 min ja jotain tanssia ...

Sh´bam koettu kokonaiset kaksi kertaa, joten vastaukseni sillä perusteella : kevyttä toki combattiin & attackiin ja steppiin verrattuna, mutta tokihan sh´bammissäkin voi tehdä hypyt korkeina ja muut liikkeet isoina, joten itse kyllä saan hien päälle. (Ainahan jumpan rankkuus riippuu jumppaajasta itsestään ).
Jatkossa olen ajatellut käydä sh´bammit pumptunnin päälle, tuo 45 min tuntuu kieltämättä aika vähäiseltä ajalta.

Kyl on lihakset aika hellana eilisen combatin jaljilta- etenkin ylaselan lihakset! Mutta oli aivan mahtavaa, todella pitkasta aikaa, ja mielestani jaksoin oikein hyvn!

Voiko bodypumpilla "korvata" perinteisen salitreenin? Itselläni on tavoitteena että kävisin kaksi kertaa viikossa salilla ja kaksi kertaa lenkkeilemässä tai ajan kuntopyörällä joko salilla tai kotona. Työvuorot kuitenkin vaihtelee tosi paljon ja mietin, voinko korvata vaikka toisen kuntosalikäynnin käymällä bodypupissa.
Kun en joka viikko välttämättä ehdi aikataulujen puolesta käydä sekäettä... Pumpissa kuitenkin käydään läpi samoja lihaksia? Kö? Mites vatsalihakset, saavatko ne pumpissa treeniä kuinka paljon?