maanantaina, 21. joulukuuta 2009 klo 11:58 lulu_ kirjoitti::
Eli rakkaalla lapsella on monta nimeä. Onko täällä kahvakuulalla harjoittelijoita ? Millaista treeniä vedätte ja kuin usein ?

Keskustelua siis kahvakuulailusta

siirretty

kts henne

Kahvakuulan aion minäkin hankkia ja mietin juuri tuota paino-hommaa. 8kg tuntuu hirmuisen kevyeltä, jos ajattelee kahdella kädellä tehtäviä liikkeitä. Ja salilla on tullut kuitenkin treenattua jo jonkin verran.

Nyt pitää salijäsenyys irtisanoa ja siirtyä kotikonsteihin. Gymstick kun on jo hankittuna niin kahvakuula olisi se seuraava, netistä kun löytää ihailtavan paljon vinkkejä.

Uusimmassa Sport-lehdessä oli myös kahvakuulatreenin ohjeet itse ainakin aloitin 10 kilon kuulalla suoraan kun oli tuota lihasta jo jonkun verran olemassa.. Isompi(a) on tarkoitus hommata, kun tuo 10 kiloinen on jo vähän turhan vähän tiettyihin liikkeisiin.

Sport-lehden jutusta innostuin minäkin 10kg:n kuula kuulostaisikin hyvältä. Sopivasti kepeämmältä kuin 12kg ja sopivasti raskaammalta kuin 8kg "Ammattiurheilija"-veljeni kehotti minua hankkimaan 5kg:n kuulaa, mutta ei selkeestikään tajua, paljonko olen jo treenaillut

Mua kiinnostais tuo mitä aiemminkin on kysytty, että mihin osioon liikunnassa tää kahvakuulatreeni merkitään? Mä oon nyt vaan merkinny lihaskunto-osuudeksi, mutta mietityttää onko se oikein.

Mä en pysty esimerkiksi ojentajia tekemään muuta kuin 4 kg kuulalla, mutta muutoin tuo 8kg on ihan passeli. Vielä. Kyllä se siitä sitten nousee kun aikansa treenaa. Hauska laji, etenkin noin ohjattuna, en jaksaisi kotioloissa sitä heilutella.

keskiviikkona, 13. tammikuuta 2010 klo 11:02 neruda kirjoitti::
Mua kiinnostais tuo mitä aiemminkin on kysytty, että mihin osioon liikunnassa tää kahvakuulatreeni merkitään? Mä oon nyt vaan merkinny lihaskunto-osuudeksi, mutta mietityttää onko se oikein.

Mä en pysty esimerkiksi ojentajia tekemään muuta kuin 4 kg kuulalla, mutta muutoin tuo 8kg on ihan passeli. Vielä. Kyllä se siitä sitten nousee kun aikansa treenaa. Hauska laji, etenkin noin ohjattuna, en jaksaisi kotioloissa sitä heilutella.

Kahvakuulaharjoittelun voi merkitä kuntosaliharjoitteluna. Haulla *kuntosali* löytyy liikuntaosiosta kolme rasitustasoa, joista voi valita oikeimmalta tuntuvan vaihtoehdon.

^Kiitos En ollut jostain syystä edes ajatellut moista vaihtoehtoa.

Minua kiinnostaisi kovasti kahvakuulailu, sillä kamppailulajipiireissä se on tosi kova sana tällä hetkellä. Meidän salilla ei kuitenkaan ole kahvakuulia, ja tällä hetkellä on rahat niin vähissä, että en kyllä kotiinkaan voi ostaa. Ehkä joskus sitten

Olisin hankkimassa kahvakuulan jumppailuun, onko kellään kokemuksia tästä kyseisestä liikuntavälineestä? (=
Netistä ja lehdistä saa varmasti erilaisia harjoitusohjelmia ja mukana tulisi myös 35min harjoitteluvideo.
Eli kaikki positiiviset ja negatiiviset kokemukset kahvakuulasta tänne (=

Jumppapallo olisi myös hankinnan alla, tehokasta?

Tämän siis kirjoitin eri palstalle.
Onko 6kilon aloituskuula liian kevyt, pitäisikö ottaa 8kg? Harrastan kilpaurheilua koripallossa joten lihasta on suhteellinen määrä jo omasta takaa 10 vuoden kokemuksella.