Hienoo tittelituura! Huikee fiilis toi kun yks rajapyykki on niin lähellä, että sen voi maistaa. Se on melkein parempi tunne kuin sen rajapyykin ylittäminen, koska sitten edessä on taas uus rajapyykki, joka on vähän kauempana. Mutta sehän ei meitä rassaa, koska tiedetään, että se on saavutettavissa.

Mulla oli eilen normipäivä, mutta aamupaino oli 60,8 kg. Tänään on varsinainen tän viikon toinen kitupäivä. Sitten alkaa mullakin juhannuksen vietto. Juhannus menee anoppilassa, joten vaikka teoriassa olis mahdollista punnita kaikki ja kytätä syömisiään, en sitä tee: hyvä keino pilata muiden fiilikset ja loukata, kun ei syö mitä tarjolla on.

Hauskaa ja rentoa juhannusta kaikille!

Juhannuskiloja 1,5 kg, hups... turvotusta jonkun verran, en meinaa juonut vettä lähes yhtään. No, tänään alkaa 5:2 ja sillä jatketaan niin kauan kun hyvältä tuntuu. Tänkin päivän ruuat tuntuu jo siltä että tuun olemaan ähkyssä, tiedossa puuroa mansikoilla ja raejuustolla, katkarapusalaattia ja pari kananmunaa keitettynä. Syön ne parin kolmen tunnin sisään, niin en ole niin ähkyssä. Tai sitten säästän kananmunat vielä iltaan. Sitten vettä ja vihreää teetä hirveä määrä. Ja liikuntaa!

Takaisin arjessa puolentoista viikon loman jälkeen. Lomaan mahtui juhannuksen viettoa ja neljän päivän festarointi Provinssissa. Huomenna sitten taas kituillaan. En ole vaa'alla käynyt tutkimassa vahinkojen laajuutta, päätin tarkastaa tilanteen huomisen kitupäivän jälkeen.

Eilisen kitupäivän jälkeen tilanne on se, että painoa on juhannuksen vieton ja Provinssin aikana tullut vain 700 g lisää. Hienoa! Huomisen kitupäivän jälkeen saatetaan olla jo takaisin siinä mihin ennen rientoja jäin. Toki tää 5:2 on toiminut mulle aina valtavan hyvin ettei mulla sinänsä mitään suuria pelkoja tasaamisen suhteen ollutkaan.

Eilen yllätin kropan pitkästä aikaa juoksulenkillä. Mullon sellainen tyyli, että jos liikun kitupäivänä, teen sen heti aamusta kun ei kroppa (eikä pää) vielä ole hoksannut kituilevansa. Eilen siis juoksin töihin sellaisen 8 km matkan. En oo juossut pitkään aikaan ja varmaan riennotkin verottaa, sillä tuntu aika raskaalta. Kävelin kaikki ylämäet (joita on töihin mennessä tooodelllaaa paljon), jolloin keskinopeus oli noin 6,7 km/h. Tarvii tehdä nyt lenkkien kanssa ryhtiliike, sillä tavotteena olis juosta puolimaraton taas heinäkuussa.

Toivottavasti muilla on mennyt paremmin kuin itsellä.... Uskomatonta, että vain muutama päivä sitten hihkuilin oloa ja eloa. Nyt sitten ollaan tässä: olo on turpea ja laiska, koko ajan tekee mieli vaan maata sohvalla ja herkutella, veto on pois... Sohvalla makaamiselle en ole antanut periksi, mutta herkuttelulle kylläkin, valitettavasti. Viikonloppu meni herkutellessa, mutta tänään ollaan taas lentämässä kipakalla niskaperse-otteella parempaan arkeen. Kyllä huomaa ton herkuttelun (minkä ihmeen herkuttelun?) miinukset nopeasti, huh huh... Ja yäk!

Meni kans viikonloppu plörinäksi mutta tänään taas paastoillaan ja viikko vedetään kovalla drivella!

No jos paino onkin pyörinyt about samassa jo jonkin aikaa niin jotain on sentään tapahtunut: mittasin juuri vyötärön ympärysmitan ja muutos oli -4 cm. Olen todella, todella, todella tyytyväinen. Tämänikäisellä (37v)keskivartalolihavuuden uhka, ja painon kertyminen keskivartaloon ylipäätään, alkavat olla enemmänkin sääntö kuin poikkeus. Jee: mulla on vyötärö!

Päätin myös lähteä kokeilemaan tätä 5:2:sta. Olen jo usean kuukauden ajan pyrkinyt terveellisen ruokavalion ja liikunnan avulla pudottamaan painoani, mutta ei ota millään onnistuakseen. Eipä tässä häviä mitään vaikka tätä kokeilee. Alkoi niin kovasti kiinnostaa ja uskon, että saattaa ollakin hyvä tapa.

Ensimmäinen paastopäivä tänään lauantaina 11.7.2015.
Lähtöpaino 75 kg. (Tavoite 69 kg)

Ensimmäisen paastopäivän jälkeinen paino 74,2 kg.

No juu, tervetuloa Jonskubonsku! Ens vkolla palataan taas loman jälkeen rutiineihin. Mulla himmailupäivät tiistaisin ja torstaisin. Tällä lomalla tuli syötyä ja juotua, mutta tuli myös paljon käveltyä: joka päivä keskimäärin 15000 askelta. Palasin reissusta eilen, en ole tänään käynyt vaa'alla tarkistamassa vahinkojen laajuutta. Huomenna sitten niin tietää mikä on vastassa.

Hei vaan!

Minä olen nyt kesä-heinäkuussa paastoillut useimmilla viikoilla 1-2 päivänä - viime viikko oli taukoa kun juoksi puolimaratonin. Eilen pidin paastopäivän ja huomenna vuorossa seuraava. Toivottavasti alkaa taas tulosta tulla. Pudotettavaa viitisen kiloa, keväällä olin jo alle 70:n, mutta nyt taas vähäsen yli. Täytyy viimeistään torstaina katsoa tarkka aloituspaino. Lomalla meinaa vaa'alla käyminen aamulla unohtua, mutta aamupaino olisi kuitenkin se vertailukelpoisin.

Mukavaa viikon jatkoa teille kaikille!