Hienoja tuloksia! Täällä on kerätty massaa viikonlopun aikana rallihulinoissa. Kyllä tekee taas hyvää päästä keventämään. En meinannut uskoa silmiäni kun katsoin aamun vaakalukemaa. Ei hyvää päivää! Tulin kävellen töihin ja aion tällä viikolla kevennellä myös ns. normipäivinä. Hiilarit minimiin ja kasvis-hedelmäruletti pyörimään.

No niin, nyt on taas peiliin katsomisen ja skarppaamisen aika: prkl, ens viikolla palaan taas ruotuun! Lomailut, rallit ja muut jää niin herkästi päälle. Ja vaikka tietää kuinka helppoa tämä on niin silti vaan muka ei... Mur sanon minä. Ihan vasta kuukausi sitten olin tavoitepainossa, minne se meni? Minäpä kerron: oluttuoppiin, leivoksiin, makkaraan, suklaaseen, jäätelöön... sinne se katosi kaikkien noiden ja paljon muun alle. Nyt tiukka ote lapiosta ja kaivamaan sitä esiin!

Minäkin aloitin 5:2:n uudelleen viime viikolla. Viime viikolla megapöhöjä lähti melkein 3kg, tämän viikon tulos on tällä hetkellä vasta -100g, mutta virallinen punnituspäivä on vasta lauantaina

Tarkoitus olis huomenna juosta/suorittaa/hölkätä/ryömiä maraton, siis ihan se kokonainen. Viime vuonna kiskaisin sen ekan kerran ja silloin oli tavoitteena suoriutua koitoksesta hengissä. Suoriuduin kuten huomata saattaa. Aikaa meni 6 tuntia 17 minuuttia. Huomenna on toiveissa päästä alle kuuden tunnin, 5:59 riittäisi, olisin tyytyväinen suoritukseen.

Mutta pointti tälle ilmoitukselle oli etten ole tietenkään voinut paastota tällä viikolla kun on pitänyt tankata huomista varten. Olo on kuitenkin jees ja voimaa tuntuu olevan. Ehkä tähän olon keveyteen ja hilpeyteen vaikuttaa tieto lähestyvästä vuorotteluvapaasta: 1.9.2015 alkaen olen 4 kuukautta vapaa kuin taivaan lintu!

Miten menee paastoajat?

Tsemppiä maratonille, Talvitie!

Täällä menee paastojen suhteen kivasti, painon suhteen ei niinkään. Viime viikolla torstaina oltiin -100 grammassa edellisviikkoon, sitten tuli menkat ja +200g. Menkat eivät näköjään halua loppua ikinä (ja viikonloppuna juhlimme mieheni kanssa hääpäiväämme hyvän ruoan ja juoman voimin, eli tuli plussaa) ja vielä tänään olin +600g viime viikkoon.. Saa nähdä miten huomenna.

Tämän viikon punnituspäivän paino oli sama kuin 2 viikkoa sitten. Jospa ensi viikolla jo tulisi kunnolla miinusta! Paastoan ensi viikollakin keskiviikkona ja perjantaina.

Maraton vedetty aikaan 5:33 eli viime vuoden ajasta lähti kokonaiset 44 minuuttia! Olen tyytyväinen. Miinuksena vasemman jalan jalkapöydässä jylläävä rasitusvamma, jonka ansiosta kuljen nyt keppien kanssa. Paastoiluun vamma ei kuitenkaan saa vaikuttaa, joten täällä sitä taas keikutaan: satulassa! Terve vaan te kaikkia samalla asialla olevat!

On kyllä kiva lukea kaikkien kuulumisia. Hienoa kun jaksetaan tsempata itseämme ja toisiamme! Onnistunutta viikkoa kaikille!

Hieno suoritus, Talvitie!

Täällä tänään viikon ensimmäinen paastopäivä. Aamupaino oli +900g viime viikon lauantain painoon, toivon mukaan tuo plussa lähtee tänään. Huomenna sitten normaalin syömisen päivä ja perjantaina uusi paasto.

Muoks. no eipä hirveän lupaavalta näytä, kun iltapaino oli melkein sama kuin maanantaina normaalin syömisen jälkeen en tajua.

Viikon toinen paastopäivä. Tämän aamun paino oli +200g viime viikkoon, eli elättelen toiveita edes pienestä pudotuksesta. On tämä kyllä ihan älyttömän turhauttavaa, kun ensimmäisen viikon supermegapöhöjen lähdettyä ei ole lähtenyt grammaakaan. Tämä on siis 4. viikko.

Kiitokset onnitteluista! Akriette puhut asiaa: jokaisen pitää löytää se oma juttu liikunnan suhteen. Tai korjaan: ei pidä -liikunta ei ole pakko- mutta jos haluaa liikkua, niin kukin tyylillään.

Mä valittelin noin 3 vuotta sitten miehen siskolle, että en saa kävelylenkeistä oikein enää mitään irti kun en pysty kävelemään niin nopeasti, että pääsisin hikeen tai hengästyisin. Hän ehdotti, että alkaisin juoksemaan. Olin, että nooooouuuu, se on niin tylsää, mutta niin vain aloitin. Ja aloitin aika lailla nollasta: kävelynopeus saattoi olla 7 km/h, mutta kun seurasin sykerajoja, sainkin yhtäkkiä juosta vain 4,4 km/h vauhtia. Mummot meni rollaattoreilla ohi...

Nyt tuon maratonin aikana keskinopeus oli 7,65 km/h eli kehitystä on tapahtunut. Mutta maailmassa on miljoona muutakin liikuntamuotoa... Hei: mikä teidän lemppari on ja miks?