Miten muuten syötte muina kuin paastopäivinä?
Mä koitan syödä n. 1700 kcal muina päivinä,joten
joka päivä tulee vielä muutenkin vajausta..Jotenkin
oon ihan neuroottinen muinakin päivinä siitä,
mitä syön..Tarttis varmaan ottaa joku vko höllemmin
muut kuin paastopäivät ja katsoa putoaako paino
silti...Lauantaita oon kyllä pitänyt herkkupäivänä ja
herkutellut,mutta muulloin pitänyt itseni kurissa.

Onnea pudotuksista uusapina ja suny!

Itse syön siinä 1400-1600kcal muina päivinä, joten vajetta jää niillekin. Tosin yhtenä päivänä viikonloppuna tuppaa meneen enemmän
Se, mulle tuli yllätyksenä, että paastopäivän jälkeen, ei kovasti tee edes mieli lounaalla ruokaa, muutenkin mieliteot ovat selkeästi vähentyneet muiltakin päiviltä, jostain kumman syystä Olin aivan varma tämän aloittaessani, että keho pyrkii jotenkin syömään varastoon..

Itse olen reilusti ylipainoinen ja nämä paastopäivät ovat vain lisä elämäntaparemontissani, mutta hienoa lukea, että toimivat normaalipainoisellekin hyvin

Eilinen paastopäivä oli vaikein tähän mennessä, mutta voittajana maaliin! Jouduin ennen toista ruokaa lähtemään hätäisesti kiikuttamaan koiraa eläinlääkäriin, missä menikin nelisen tuntia. Koira oli silloin jo ihan kunnossa, mutta mä olisin voinut syödä vaikka mitä, onneksi mulla oli valmiina paastokeittoannos ja selvisin kuitenkin 505 kcalilla

Paastopäivä meneillään. Onneks on paljon ohjelmaa tänään niim menenee kivuttomasti. Just töistä tulin kotiin ja töissä syöty skyr rahka sekä appelsiini.

Joku kyseli miten muina päivinä kuin paastopäivinä tulee syötyä. Itse en ruokapäiväkirjaa täytä kuin paastopäivinä. Koetan viikot elää suht järkevästi syöden, mutta viikonloppuisin on "lipsahtanut" kevyehkösti myös ylensyönnin ja herkkujen puolelle. Tiedän, pitäisi kiristellä otteita.... ans kattoo ny!

Mukavaa paastopäivää kaikille tänään paastoavile

Paastopäivä! On se vaan ihmeellistä,miten paastopäivät
menee erilailla. Tiistai oli yksi vaikeimmista paastopäivistä.
Tää päivä taas on mennyt tosi hyvin,eikä nälkä oo vaivannut.
Mieliteot onkin sitten eri asia. Hauskaa,kun näin paastopäivänä
annoin pojalle pannaria,tuntuu,että se maistuisi ihan järjettömän
hyvältä! Kun taas ei ole paastopäivä,pannaria ei tee yhtään
niin paljon mieli.. Hauskaa päivää kaikille!

Mulla on eka paastopäivä, joka meni oikeastaan myttyyn. Kävin kovan päivän jälkeen kovassa jumpassa ja kotiin tullessa ei enää itsehillintä pelannut. Liika on liikaa!

Hei kaikille!

Punnituspäivä ja iloinen mieli: pääsin juuri ja juuri normaalipainon puolelle!!! Eilinen paastopäivä oli aika helppo, niin kuin torstai yleensäkin on. Alkuviikon paastoilu on vaikeampaa, johtuneeko sitten viikonlopusta, jolloin en turhia laskeskele, vaan annan itseni nauttiakin.

Suny Nuo mieliteot on tuttu juttu täälläkin ja saattavat olla todella yllättäviä. Samaten hajuaistista tulee liiankin tarkka - hyvien ja pahojen hajujen suhteen yhtä lailla

Minxu : ehkä sun keho oli sua viisaampi ja kertoi, että se tarvitsee nyt ravintoa. Uskon, että jos tämä paastoilu käy ylivoimaiseksi jonain päivänä, on siihen syy ja siihen pitää vastata. Paastosit kuitenkin jo melkein koko päivän, eli sait etuja jo siitäkin. Tsemiä!

Valoa päivään kaikille!

Kiitos kannustuksesta, Miette! Noin on varmaan paras ajatella. Ehkä jonkunlainen matkaväsymys alkaa iskeä tässäkin?

Mä olen nyt pari viikkoa ollut jumissa painon kanssa. Muuten en kyllä ole ollut jumissa Mun täytyy terästäytyä sekä kaloriseurannan kanssa normipäivinä että liikunnan suhteen. Ja vihannesten käytön suhteen. Tää viikonloppu menee taas jossain määrin herkutellessa, mut sit ens viikko taas hyvällä linjalla, sit itsenäisyyspäivä Tallinnassa...

Onneks kuitenkin olen edelleen noin 6 kiloa kevyempi kuin 3 kuukautta sitten. Kunhan paino ei vaan lähde nousemaan, niin siitä on sitte hyvä jatkaa.

Kivaa viikonloppua!

Pari sivua sitten olleella laskukaavalla saan päivittäiseksi kalorimääräkseni 2242 kcal. Mulla on ollut Polarin aktiivisuusmittari käytössäni viikon ja todellakin sen mukaan kalorikulutukseni on ollut suunnilleen tuon ja 2400 kcal välillä riippuen liikunnan määrästä päivittäin eli samaan päätyvät.

Aloitín viiskakkosen viikko sitten maanantaina. Tänä aamuna puntari näytti 2,5 kiloa vähemmän. Paastosin ma, ke ja su.
Otin ylimääräisen paastopäivän eiliseksi, koska olin lauantain herkuttelusta aivan täynnä koko eilisen.

Söin lauantaina valkosipulietanoita voissa ja patonkia. On tämä erikoinen paasto, lauantaina söin noita herkkujakin ja paino senkun tippuu. Motivaatio on huipussaan.

Ostin Mosleyn 5:2-kirjan. Siitä saa lisää motivaatiota ja hyviä vinkkejä paastopäiviin. Syön aamupalan ja lounaan. Tavoitteena saada 4 kiloa pois jouluksi, sekä olla lihomatta kiloa enempää jouluna ja jatkaa heti pyhien jälkeen samalla kaavalla. Vissyä, vettä ja teetä menee paastopäivinä tosi paljon.