sunnuntaina, 17. kesäkuuta 2012 klo 20:01 Minzu kirjoitti::
13 viikkoa täysnutrausta ja tänään aamulla -25,5kg eli toimii
Huomenna palailen normaalin ruoan pariin, mutta edelleen koitan saada painoa alemmas, mutta rauhallisempaan tahtiin

Siis ihan oikeesti?! 13 viikkoa ja melkein 2kg viikossa?? Loistavaa!!! Eli on siis ihan mahdollista että se, jonka kuulin saaneen 30kg 10 viikossa, puhui totta! Roikkuuko sulla nahka?

Sitä ollaan miehenkin kanssa ihmetelty, että ei pahemmin nahka roiku vaan yllättävän hyvin on iho pysynyt muutoksessa mukana

Mulla on kyllä se hyvä, että paino on jakautunut tasaisesti koko vartaloon joten tasaisesti on sitten jokapuolelta lähtenytkin.

Rekisteröidyin Nutriletin sivuille ja tilasin ilmaisen painonhallintaohjelman - mikä se sit onki. Ennen juhannusta ei nyt ihan täysnutrausta ehkä viitsi aloittaa mutta osanutrauksen kylläkin! Mulla ei kyllä oo kotona kuin noita mocca-jauheita ja smoothieita (jotka on muuten sikahyviä!). Huomiseksi ostin varhaiskaalia, teen lounaaksi salaatin ja ostan illaksi kasvis- ja kanakeittopusseja (tai vain jompaa kumpaa). Noi smoothiet ei sovi täysnutraukseen mutta osanutraukseen kyllä.

Minzu, upeaa!!

Aahhh, vihdoinkin vaaka näytti lukeman, joka on alle 84 kg! Kyllä sitä saikin odottaa, siis kun kuitenkin olen nutrilett-kuurilla.... Eli nyt paino tänään 83,7 kg, kun se viime viikon tiistaina oli 84,2 kg. Välillä kävi jo suuremmissakin lukemissa (oma moka, pidin kaksi n. 2000 kcalin päivää), joten siksi olen erityisen tyytyväinen.

Mutta lukaisin tuossa juuri Kauneus&Terveys-lehden artikkelin, jossa kerrottiin, että PCO(S)-oireyhtymästä (=munasarjojen monirakkulaoireyhtymä) kärsivälle painonpudotus on hidastuneen aineenvaihdunnan takia yleensä hyvin haasteellista, joten nyt en enää ihmettele, miten tämänkin kuurin aikana en tunnu millään pääsevän kuin parhaimmillaan tuohon kilo viikossa tahtiin, siis silloinkaan kun olen orjallisesti ollut alle 800 kcal/vrk koko viikon. Lohdutti aika paljon.

Toki olen tosi tyytyväinen ylipäätään jo siihen, että laihdun, tahdista viis, mutta jotenkin sitä ajattelee, että kun kerran "kiduttaa" itseään tällaisella epänormaalilla kuurilla, niin lopputulos voisi olla vähän parempi

Mutta siis, juhannusta odotetaan siis edelleen pussien kanssa.... Ihme kyllä, ei tunnu edes kovin pahalta, vaikka terassilla odottelisi kyllä grillikin. Jotenkin tämä laihtuminen on kuitenkin paljon tärkeämpää silti kuin esim. grillipihvi. Maltan odottaa ensi juhannukseen sitä kunnon juhannusruokailua

Päivittelen lyhyesti Nutrilett-dieettini tilan:

Tasan kuukausi nutrailua takana, pääasiassa täysnutrailua, mutta käytännössä olen lisännyt mm. rasvatonta raejuustoa keittoihin sekä saattanut syödä pari hapankorppua päivässä extraa.

Tämän lisäksi olen huomannut sen, että jos olen koko ajan pelkästään tuolla max. 800 kcal:n syömisellä, kehoni menee säästöliekille ja painonpudotus jumiutuu. Sen tähden olenkin huomannut, että dieettini ei kaadu siihen, jos n. kerran viikossa tai puolessatoista syön ns. normaalisti (max. 2000 kcal/vrk). Se auttaa myös jaksamaan dieettiä

Kuukauden saldo: -5,1 kg.

Aineenvaihduntani on hidas, lihaksia minulla ei juurikaan ole (kiitos vuosien sohvaperunaelämän) ja pudotettavaa normaalipainon ylärajalle oli alkutilanteessa n. 23 kg. Toisillahan paino tippuu paljon nopeammin, mutta minä olen todella tyytyväinen tähän.

Olo on ollut kuurin ajan hyvä, vaikka jonain päivinä on ollut hieman päänsärkyä.

Moi,

miten olette koostaneet noita ruokalistojanne nutratessa? Koetin joskus sitä 5pv valmispakettia, mutta jos tällä kertaa ostaisi ihan vaan mieluisia tuotteita ja söisi niitä.. Paino on juminut koko kuukauden, joten olen "sortumassa" nutraukseen ennenkuin motivaatio häviää kokonaan.

Loman jälkeistä maanantaista töihinpaluuta on odottamassa 3ltk jauheita (suklaa, metsämarja ja mocca) sekä muutama välipalapatukka.
Työmatkat taitetaan lihasvoimalla eli perinteisesti polkien.
Vielä kun saan sovitettua kotimatkalle parina-kolmena päivänä salitreenin, niin eiköhän tämä homma taas lähde etenemään.
Johan tässä on taas muutama viikko oltukin enempi tai vähempi hukassa.

Tarkoituksena siis pitää vähintään viikon pussikuuri ja saada kaikki tyhmät hiilaripöhöt ajettua pois ja sen jälkeen palataan terveellisempään normisyömiseen.

Tätä ikuisuudelta tuntuvaa taistelua en aio lopettaa tai luovuttaa kesken.
En. EN!

Itseinhon kautta uuteen nousuun!

Viime kesänä pudotin 10 kg sillä, että alotin Nutrilettin 5 pvän kuurilla ja jatkoin kaviksilla ja hedelmillä ym. terveellisellä ruoalla. Nyt syksyn, talven ja kevään aikana hiipinyt n. 3 kiloo takas ja alotin uuden Nutrilett-kuurin ja heti lähtenyt paino putoomaan. Oon tietysti myös liikkunut paljon!

Tässä on mielestäni kuitenkin tärkeetä tietää oikeanlainen ravitsemus, koska pelkästään ateriankorvikkeilla ei voi elää ja jossain vaiheessa täytyy lisätä ruokavalioon taas oikeaa ruokaa, mutta tämä on hyvä keino saada alkupotku painonpudotukselle ja päästä himoista eroon. Jotenkin tuntuu siltä, että elimistö tasapainottuu ja sen jälkeen pystyy taas pitämään yllä oikeanlaisia ruokailutottumuksia.

Kesällä on muutenkin helpompi laihduttaa, kun voi herkutella kaikella terveellisellä kuten mansikoilla! Oon muuten dippaillut mansikoita Nutrilettin jälkiruokiin (vanilja ja suklaa), joita on siinä 5 pvän kuurissa.

Meitsi ilmoittautuu!

Painon jumittuminen ja turhautuminen siihen sai aikaa päätöksen kokeilla jonkin aikaa nutraamista. Tavoitteena saada kaksinumeroiset luvut puntariin. Olen nuori nainen, 178cm ja tavoitteeseen matkaa noin 15 kiloa. Tosin nelisen kiloa on nyt kehossa extra nestettä koskeiden pippaloiden ja syöminkien jälkeen. Liikun tosi paljon joten ainut mikä mietityttää on se, että jaksanko liikkua nutrileteilla?

Päivä 1.Eilen alkoi touhu, join 4 suklaapirtelöä ja yhden tomaattikeiton. Suht helppo päivä, vettä ja teetä meni reilusti. Iltapäivällä vähän katse harhaili ruisleipäpussille. Paino eilen aamulla oli 114,4. Liikuntana eilen 1,5h reipas kävelylenkki.

PÄivä 2. Tänään jatkui pirtelöllä. Energiaa tuntuu olevan ihan mielettömästi, ei kai keho vielä voi olla ketoosissa? Eiks tän pitäisi olla se vaikea päivä? Liikuntaa tosi paljon, yhteensä 4h ja hyötyliikunnat päälle, ei nälkää... Yksi pussi pitäisi vielä jaksaa juoda. Huomenna varmaan kostautuu. Aamulla paino 113,5.

Huomenna jatkoa.