Sirith, 1½kg per viikko on jo suuri pudotus.

Sapfo, onhan se. Tuntuu vaan että tässä ruhossa yks puoltoista kiloa ei näy eikä tunnu. Ja toisilla lähtee ekana (nesteitä) useampikin kilo. Turhaan mä sitä murehdin Kunhan murehdin vaan...

Ei muillakaan se nesteiden lähtö näy kuin turvotuksen poistumisena. Päivä kerrallaan Sirith ja pikku hiljaa pudotetut kilomäärät kasvaa ja näkyy.

Onko joku syönyt patukoita? Millaisia kokemuksia teillä on niistä? Lähinnä liittyen painonpudotukseen. Ovatko hidastaneet sitä?

Mä ostin Chocolate Crisp patukoita jos pitää mennä jonnekin eikä jaksa ottaa shakeria ja pirtelöä mukaan, plus jos oikein suklaa himottaa niin edes vähän parempi vaihtoehto... Nää on näitä Smarter Snacking 97kcal, että näissä tuskin on kaikkia vitamiineja jne tarpeeksi, että kannattais korvata pirtelöä tälläisellä. Hyvänmakuinen kyllä. Olen ostanut myös muita vähäkalorisia proteiinipatukoita jemmaan samasta syystä, mutta olen vasta yhden joutunut syömään kahvireissulla niin en tiedä vaikutuksesta.

Eikös se mennyt niin että jos syöt patukan niin se vastaisi 2 pss keittoa?

mä nyt kokeilin tot nestettä ja suolaa, otin normaalia ruokasuolaa suunnillee teelusikallisen ja sekotin pieneen määrään vettä..
Yleensäkin mä juon paljon vissyä/vettä 2,5- 3 litraa päivässä.

joku kyseli niist patukoista ni mä oon kokeillut nyt sitä easydietin piparkakkua ja mun mielestä ainakin oli ihan hyvää..

Tilailin netistä lisää easydietin ja naturdietin ruokia, et on sitten mitä syödä, aikas edullisesti sain, ainakin mun mielestä ja siel oli vaikka mitä vaihtoehtoja ni vähän erilaistakin oli.

Mut näillä mennään.. mukavaa pääsiäistä kaikille.

Moikka Sapfo kysyit patukoista...kun osanutrasin, söin yhden patukan per päivä, samoin teen nyt. Korvaan yhden pussin patukalla, ei mulla ainakaan oo hidastanu pudotusta Tosin en oo asiantuntija, enkä kovin kauaa nutrannut. Aamupäiväkahvin kanssa sen syön. kun isäntä syö jotain kahvileipää,

Mulla taitaa mennä tää laihdutushomma vähän sillai rennonpuoleisesti En jaksa kauheesti ressata, en laske kaloreita, meen ihan mutu-tuntumalla, mutta tuloksia kuiteski tulee, se kait lienee pääasia. Ja tietysti hyvä olo, en jaksa kiusata itteeni hirveesti

Kiitos patukkakommenteista, saa kertoa vieläkin. Lähinnä mietin että täysnutrauksella kun mennään niin kuinka monta pussia korvaa yksi patukka. Ja oletteko syöneet juuri nutrilet-patukoita?

Mulla meni yksi maaginen raja rikki kun alitin pääsiäisen kunniaksi 80kg

sapfo onne kasin selättämisestä!

Mä jäin tavoitteesta 200g. Eli 4vko ja 2pv nutrauksella katosi -7kg (josta kaksi oli hiihtoloman vanhoja kiloja).

Hieman pettyneenä, mutta jatketaan taas nutraten loman jälkeen!

Oikein hyvää pääsiäistä kaikille!

PituusI Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Allit I 167cm I vko9 I -3,0kg I 120,8kg I -26,9kg
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko11 | -0.6g | 71.5kg | -7.4kg
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg
nöppönen 158cm | 3 | -1,2kg | 83,5kg | -2,8kg
Lissu | 160cm | vko3 | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg (tammikuu)
Kaneli74 I 175cm I vko 3 I -0,2kg I 86,7kg I -5,3kg (kevät)
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko10 | -0,8 kg | 113,4 kg | -16,7 kg
Lorpake I 160cm Ivko7 I -1,1kg | 74,1kg I -8,7kg
Raipau I 161cm I vko9 I -0,7kg I 75,5 kg I -12,5 kg
Ikulaihis | 164cm | vko 9 | - 1,3kg | 70,2kg | - 10,3kg
Minttuuna | 161cm | vko2 | - 2.3 kg | 87,4 | -6.6 kg
Katja H. | 173cm | vko3 | - 1,4 kg | 85,7 | -4,5 kg

Noin. Ja kohti seuraavaa viikkoa. Kolme vielä jäljellä.