PituusI Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Allit I 167cm I vko9 I -3,0kg I 120,8kg I -26,9kg
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko11 | -0.6g | 71.5kg | -7.4kg
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg
nöppönen 158cm | 3 | -1,2kg | 83,5kg | -2,8kg
Lissu | 160cm | vko3 | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg (tammikuu)
Kaneli74 I 175cm I vko 3 I -0,2kg I 86,7kg I -5,3kg (kevät)
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko10 | -0,8 kg | 113,4 kg | -16,7 kg
Lorpake I 160cm Ivko7 I -1,1kg | 74,1kg I -8,7kg
Raipau I 161cm I vko10 I -1,4 kg I 74,1kg I -13,9kg
Ikulaihis | 164cm | vko 9 | - 1,3kg | 70,2kg | - 10,3kg
Minttuuna | 161cm | vko2 | - 2.3 kg | 87,4 | -6.6 kg
Katja H. | 173cm | vko3 | - 1,4 kg | 85,7 | -4,5 kg

Viime sunnuntaina maistoin yhden suklaamunan, sitte toisen, kolmannen.. Ja aika paljon muutakin ja enemmän ku tarpeeks.. Ja niin vielä myös maanantaina, tuntu jo siltä et tästä se alamäki taas alkaa. Mutta, onneks järki voitti ja siihen loppu!! Vaikeetahan se taas oli, mut olisihan se opittava et herkutella saa ja pitää mut pitää myös osata lopettaa!!!

Onneks, ONNEKS, ei vaikuttanu pudotuksiin!!! Muutenki, oon ollu nyt osanutrauksella, menee pusseja, salaattia ja jopa ruisleipää. Tosin max kaks per päivä.

Loistavia tuloksia MEILLÄ kaikilla!! Hyvä me!!! Ja Sanni, tosi tosi upeeta, ihana kun laitoit noi kuvat!!

Mahtuuko porukkaan mukaan?

Olen 34v, 157cm ja huimat 74,2kg näytti vaaka tänä aamuna

Olen nyt kolmen vuoden aikana kokeillut kaiken (gfg:t, bodycampin räätälöidyn ruokavalion, virtallisterveellisen, K. Jaakolan hormonidieetin) ja viimeisimpänä olen nyt 3kk merkannut kaikki syömiset ja puolet liikkumisista ja paino vain on ja pysyy tai nousee Kaloreita on tullut nyt 3kk ajan keskimäärin 1900kcal vuorokaudessa ja kulutus on ollut yli 3000kca/vrk ja paino ei laske. Ajattelin nyt viimeisenä oljenkortena kokeilla pussikeittoja mutta mahtaako pussikeittodieetti olla liian niukka kun teen fyysistä työtä hevostallilla sen 6-7h/arkipvä?

En vain kertakaikkiaan kestä, mikään vaate ei mahdu taikka näytä hyvältä, peilistä en voi katsoa kun olen liian iso. Olen tottunut olemaan sellainen 58kiloinen ja lihaksikas, nyt peilistä näkyy pelkkää läskiä

Sapfo, en tiedä miten tarkoitit montako pussia patukka korvaa, mutta näissä Smarter Snacking 97 kcal patukoissa ei näy edes listaa vitamiineista - eli tuskin korvaa yhtään pirtelöä. Ylimääräisiä kaloreita, ei hyötyä, mutta hemmetin hyviä jos on ihan ihan pakko saada jotain.

Hunger Control patukoissa sen sijaan näkyis olevan tuplasti kaloreita ja karkeasti saman verran vitamiineja ja hivenaineita kuin pirtelössä. Eli vastais yhtä pirtelöä, enemmän kaloreita vaan. Mutta täysnutrauksessa tulee noita vitamiineja jne selvästi yli päivän tarpeen, että mahdollisesti vois 2 pirtelöä korvata yhdellä patukalla, niin kalorit pysyis samassa kuin pelkillä VLCD-tuotteilla.
Sama taitaa vähän mennä noissa Eat Well tuotteissa. Eli kaloreita on enemmän, vitamiineja suhteessa vähemmän, koska niitä ei ole samalla lailla tarkotettu korvaamaan kaikkia safkoja. Uskon että kaikkia Nutrilett-tuotteita voi toki yhdistellä, kun vähän käy vakoilemassa kotisivuilta tai paketin kyljestä ettei laita itselleen "liikaa" kaloreita.


Mulla on tänään hyvä päivä Kilon verran vähempi kuin eilen! Eli just sitä että monta päivää samaa/100g heittoja, ja sit rysähtää. Pysyn hyvin aikataulussa ja tänään jaksoin vähän tehdä jotain vatsalihaksia ja punnerruksia yms. Jee.

Täällä on kanssa pitkästä aikaa hyvä päivä. Pusseilla päätin pääsiäisen mennä ja lisänä on kasviksia. Äsken tuli käytyä myös piiiitkästä aikaa lenkillä. Ihana ilma ja valtavasti väkeä liikkeellä.

Patukoista sen verran, että olen välillä syönyt kahvin kanssa 1/2-1patukan ja laskenut, että kokonainen patukka vastaa kahta pussia (jos siis on kyse noista noin 200kalorin patukoista) ja samalla tavalla olen välillä menetellyt valmiiden smoothieiden kanssa (niissähän on myös noin 200kcal). Muistelisin myös, että jossain tuolla kaempana tässä ketjussa joku oli korvannut välillä puolikkaalla patukalla yhden pussin (kahlasin aloittaessani syksyllä tämän ketjun alusta asti läpi).

Patukoista vaan tuli minulle aikamoinen kiusaus, joten ne on nyt pannassa.

Tsemppiä kaikille ja tervetuloa uusille!

Tarkoitin siis patukoissa että jos pidän kalorit max 700 niin sitten pitää varmaan jättää ne kaksi keittoa syömättä. Kuten Sirith sanoikin.

Tänään ON hyvä päivä. Pääsiäisherkuttelun ansiosta kalorit nousi lähemmäs 1000, mutta so what. Jos herkuttelupäivänä tulee silti noin vähän niin JUHUU!
Söin 3 niitä VLCD-pirtelöitä/keittoja, yhden EatWellin keiton, appelsiinin, kukkakaalia, kurkkua ja mansikoita <3 Tiedän että hedelmät olis vähän nou-nou, mutta olen niin ylpeä itsestäni ettei mennyt pääsiäismunien puolelle. Ja yksi pirtelö odottaa iltaa.

Huikeita tuloksia taas porukalla!

jokuvuan Kyllä tänne porukkaan mahtuu! Itse VLCD:llä pystyin käymään jumpissa ihan normaalisti, ketoosin saavuttua vähän liikaakin olisi voinut tehdä. Kaikilla on kuitenkin omat rajat ja voihan tuossakin tasoittaa fyysisentyön vuoksi sitten suuremmalla määrällä kasviksia alkuun ja testailla miten kroppa reagoi Tsemppiä, kyllä täällä paino tippuu!

Perustin blogiini chatin. Ajattelin, että olis joskus kiva tehdä jotku chat-treffit vaikka sunnuntai-iltana tai jonakin sopivana päivänä ja kirjoitella vähän fiiliksistä. Löytyisikö täältä osallistujia moiseen? Tuo chat on sellainen, että viestit tallentuu seinälle, eli myöhemmin voi käydä katselemassa mitä siellä onkaan kirjoiteltu

Jos haluat oman nimimerkin, niin kannattaa käydä rekisteröitymässä. Send napin vieressä on + merkki jota klikkaamalla tulee esille hymiöt ja myös rekisteröitymisvaihtoehto.

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Loppuviikkoa kohden olen saanut taas nälän ja palelun seurakseni. Saattaa tuo kroppa oirehtia melko raskaista ja kiireisistä työpäivistä. Paino on laskenut tasaiseen tahtiin, vaikkakin jumitusta tässä ollaan odoteltu. Eipä silti, tänään pirtelöinti katkeaa taas suunnitellusti pääsiäisaterian merkeissä, toivon mukaan maltillisesti Viikon verran sitten vielä pitäisi pelkän pussiruoan maistua, jonka jälkeen aloitetaan sen kantin testaaminen oikein kunnolla kiinteän ruoan muodossa.

Huh, nyt on sitten jumi ohitettu..

Pääsiäinen menee pusseja/pirtelöitä syödessä, ruokaa tai muutakaan ei tee edelleenkään mieli..

Täs uus taulukko..

11.3.2013 120kg
22.3.2013 113.1 kg
23.3.13 112,1 kg
24.3.13 111,6 kg
30.3.13 110,7 kg

Paino laskee kivasti nyt, on sellainen flow päällä vaihteeksi. Mutta kokemuksesta tiedän että seuraava jumitus on vain kulman takana. Asennoidun siihen nyt eri tavalla kuin ekalla kerralla sillä se on vain väliaikaista kuitenkin.

Hämmästyttävää on tämä ruokahalujen muuten. Ihan se ei ole poissa sillä odotan kovasti kanakeiton syömistä. Mutta pystyn helposti leipomaan ja tekemään muille herkkua sortumatta.

Tosin tiedän tämänkin kokemuksesta että kun se tietoinen välipäivä tulee, niin paluu nutrilettiin on kovan tahdon takana. Siinä on mun kompastuskiveni aina ollut, jää helposti putki päälle.

Nyt on 10 viikkoa tasan tuohon maagiseen päivään jolloin olen asettanut tavoitteeksi painaa 69kg. 10kg siihen vielä on ja koska laihtuminen on mennyt nyt suht nopeasti, epäilen kovasti että pääsen tavoitteeseeni. Jossain vaiheessa tämä kyllä hidastuu.