Allit Appelsiinit jätänkin pois, oli vaan vielä muutama eikä ukko niitä syö, eikä viitti roskiin heittää. Mehukeitossa ei ole kun 9 kaloria desissä, täyttää kummasti vatsaa, eikä ainakaan mulle aiheuta mitään makeen himoja.
Osanutrauksella menen niin tuskin ketoosiin pääsen. Alkuun pidän vähän tiukempaa linjaa, mutta ens viikolla ajattelin jo siirtyä 3 pussiin ja illalla normi kotiruokaa. Sellanen systeemi toimi ainakin syksyllä.

Meriz ok, mä luulin pussimäärästä että sä täysnutraat vähäkalorisessa mehukeitossakin on sokereita marjoista/hedelmistä lähtöisin, joten se ei sovi siks täysnutraamiseen

Allit kyllä mä osanutrailen. 4 pussia menee nyt ja iltapalaks jotain. Ens viikosta eteenpäin sitten 3 pussia aamun ja päivän aikana (jotenkin mun on helppo sillee kun mies on töissä) sitten iltasin normi ruokaa kevennettynä, mutta niin ettei kalorit ylitä 1200

Annu77, olen kanssa pyrkinyt tässä nutrauksessa siihen, että matkat, lomat, repsahtelut (suunnitellut tai suunnittelemattomat), eivät sinänsä pilaa mitää. Niiden jälkeen palataan sitten taas ruotuun ja jatketaan matkaa. Aiemmin olin sitä mieltä, että repsu ym. heti pilasi dietin ja oli merkki siitä, ettei kyseinen dietti sovi minulle. Nyt yritän sitten tietoisesti ajatella toisin.

Tänään taitaa tulla laiskottelupäivä. Ajatus kävelylenkistä ei oikein innosta. Ja toisaalta eikö joskus ole hyvä pitää lepopäiväkin

Tsemppiä kaikille!

Tänään ei oo menny hyvin. Ensin aamulla vitutti töissä käyneen kämmin takia ja sen jälkeen on koko ajan tehny mieli suklaata/pullaa/karkkia, ihan mitä vaan. Tunnesyöppö selkeesti. Mulla on suunniteltu repsahtaminen huomisiltana ja lauantai-iltana, koetan nyt pysyä epätoivon vimmalla ruodussa.

PituusI Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Allit I 167cm I vko10 I -2,3kg I 118,5kg I -29,4kg
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko13 | -1.5g | 69.4kg | -9.5kg
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg
nöppönen 158cm | 3 | -1,2kg | 83,5kg | -2,8kg
Lissu | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg (tammikuu)
Kaneli74 I 175cm I vko 6 I -1,7kg I 82.0kg I -10,0kg (kevät)
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko10 | -0,8 kg | 113,4 kg | -16,7 kg
Lorpake I 160cm Ivko7 I -1,1kg | 74,1kg I -8,7kg
Raipau I 161cm I vko12 I- 1,3.kg I 73 kg I - 15kg
Ikulaihis | 164cm | vko 9 | - 1,3kg | 70,2kg | - 10,3kg
Minttuuna | 161cm | vko2 | - 2.3 kg | 87,4 | -6.6 kg
Katja H. | 173cm | vko6| - 0,0| 84,7| -5,5kg
Sirith | 160 cm | vko 3 | -1 kg | 77,8 | -4,3 kg
Merja H | 156 cm | vko 2 | +300g | 78,3 kg | -6,4 kg
jokuvuan | 157cm | vko 0 | 0 | 74,7kg |
Sokerisydän |166cm|vko 0| -0,4kg|79,7kg

Kyllä - 15 kg pistää väkisinkin hymyilyttämään!!

Osanutreilla mennään suurimmaks osaks. Ja jatkuu!!!

PituusI Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Allit I 167cm I vko11 I -0,6kg I 117,9kg I -30,0kg
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko13 | -1.5g | 69.4kg | -9.5kg
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg
nöppönen 158cm | 3 | -1,2kg | 83,5kg | -2,8kg
Lissu | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg (tammikuu)
Kaneli74 I 175cm I vko 6 I -1,7kg I 82.0kg I -10,0kg (kevät)
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko10 | -0,8 kg | 113,4 kg | -16,7 kg
Lorpake I 160cm Ivko7 I -1,1kg | 74,1kg I -8,7kg
Raipau I 161cm I vko12 I- 1,3.kg I 73 kg I - 15kg
Ikulaihis | 164cm | vko 9 | - 1,3kg | 70,2kg | - 10,3kg
Minttuuna | 161cm | vko2 | - 2.3 kg | 87,4 | -6.6 kg
Katja H. | 173cm | vko6| - 0,0| 84,7| -5,5kg
Sirith | 160 cm | vko 3 | -1 kg | 77,8 | -4,3 kg
Merja H | 156 cm | vko 2 | +300g | 78,3 kg | -6,4 kg
jokuvuan | 157cm | vko 0 | 0 | 74,7kg |
Sokerisydän |166cm|vko 0| -0,4kg|79,7kg

Tämän viikon pudotus jäi odotetusti naistenvaivojen takia surkeaksi. Mutta jospa ensi viikolla on tiedossa isompi pudotus, kun tästä turvottelusta huolimatta olen nutrannut uskollisesti.

Siitä pitää olla iloinen, että -30kg on nyt tavoitettu!!!

Raipaullakin hieno tulos, suurenmoiset onnittelut!!!

Nyt alkaa viimeinen täysnutrausviikko tähän tietoon. Meillä on juhlat reilun viikon päästä, ja siellä aion syödä ihan ruokaa. Mutta nyt kutkuttais toisaalta jatkaa sen viikonlopun jälkeen vielä kuukauden täysnutraus. Saa nähdä.

Mukavaa viikonloppua kaikille!

10 pvä täynutraus ennen pääsiäistä ja sitten armoton repsahdus, pizzaa, pihviä ym. herkkuja. Sitten välissä yksi mökkivkoloppu jossa vähän siideriä, sipsejä ja armotonta mättämistä .

Paino oli jo 78,8 ja nyt 80kg, mutta noina herkkupäivinä ajattelin ettei noi kilot nyt muutamasta herkuttelu kerrasta heti takaisin tule

Nyt taas osittain nutrailen, tosin eilen tuli taas lisää nutreja niin voisi vähän aikaa taas täysnutrata.

Kummitytön rippijuhlat olisi ennen juhannusta ja 75kg on tavoitteena siihen mennessä.

Hienoja saavutuksia teillä kaikkia, tsemppiä kyllä ne kilot pikkuhiljaa siitä lähtevät.

moi!

En ole tänne viitsinyt kirjoitella, repsahduksia ollut ja nyt osanutrailen, Aloitus paino oli siis reilut 94 ja nyt 83.9, repsahduksien jälkeen paino nousi kaksi kiloa ja nyt saanut ne pudotettua, taas kerran no, tällä osanutrausella nyt jatkan ja painon pudotus jatkuu. tsemppiä kaiille

Onnittelut onnistujille!

Normaalipaino on taas yhden lisäkilon päässä kun kuopuksen neuvolakäynnillä pyysin tätiä mittaamaan minutkin ja olinkin sentin lyhyempi kuin luulin

Eli 3kg normaalipainoon ja hitaasti tippuu -100g päivävauhdilla. Tosin menkat nyt mutta tuskallisen hitaasti etenee.