laura202 Upea pudotus, ei kumma jos hymy on herkässä Pidä vain tuo into päällä ja muista mikä tuo olotila on, jos jossain vaiheessa meinaa mennä vaikeaksi

PelottavaPontso Aivan turhia pyydät anteeksi. Sitä vartenhan tämä palsta on, että tänne saa purkautua Muista juoda vettä todella paljon. Se on sitten sitä vessassa ramppaamista, mutta silloin vaaka on kiva Sulla on kuitenkin 4.7kg tippunut ja tickeristä päätellen sama mokoma pudotus +hitusen päälle, niin painosi alkaisi numerolla 8.. Eiköhän se Pontson sisu löydy jälleen ja näytät närhen vehkeet niille repsahduksille! Ja aiiiiina kannattaa muistaa se, että jos repsahtaa, niin tärkeintä on palata äkkiä ratsaille takaisin. Lisäksi aina voisi ennakoida ja pitää niitä kurkkutikkuja ja pikkutomaatteja jääkaapissa valmiina tuhottavaksi. Tsemppiä, tsemppiä, tsemppiä!

Kiitos kannustuksesta, Sanni!

Kokonaispainonpudotus on vain se 4,7kg, tikkeri on nyt vähän pielessä painon heittelyn takia. Lähtöpaino oli siis 100,1kg ja tänään aamulla vaaka näytti 95,4kg. Tikkerissä roikkuu se paino, jossa olen ollut alimmillani tämän projektin aikana.

Istuin hetken ajatuksissani ja tajusin, että miksi stressata. Mun työ on ja tulee olemaan kolmea vuoroa, olen laihtunut, vaikka yövuorot sitä hidastaakin. Mulla ei ole kiire mihinkään. Mulla on aikaa vaikka vuosia laihduttaa, vaikka kuinka hitaasti. Että jos nyt vaan koittaisin höllätä tätä omaa päätäni ja sen sisäistä kiirettä, antaisin itselleni ja kropalleni aikaa ja anteeksi, ettei se toimi kuin kone. Heti tuli parempi olo

PelottavaPontso , nyt puhut asiaa :D
Itellä on myös vuorotyö, onneks vaan kahta vuoroo mut silti :)
Oon huomannut että iltaviikoilla pudotus on helpompaa kun sit taas aamuina on niin paljon aikaa töiden jälkeen et tekis mieli koko ajan puputtaa jotain :angry:
Mutta nyt kun on jo aika lämmintä, niin ei edes tee niin mieli syödä mitään kauheesti ku ei maistu... Kesälomaani odotan ku kuuta nousevaa ja sillon aijon ottaa itteeni oikeesti niskasta kiinni ja tehdä muutakin ku vaan maata kotona :p
Kyllä se tästä lähtee, eka etappi on 90kg, siitä sit 85 -> 80 jne... Ja eiköhän sinne päästä ku tässä "harjottelee" tota syömistä, ensin muutamat kilot pois nutrauksella ja siitä sitten baby steps jatketaan, eihän tässä hevosenselässä olla eli ei oo kiire mihinkään
Tsemppiä vaan kaikille

Kiitos fhättis ja Sanni!
Olen syönyt neljä nutrilett pirtelöä ja yhden kanakeiton joka päivä, paitsi sunnuntaina korvasin yhden aterian patukalla. Tiedän, että siinä on tuplasti kaloreita pussiin verrattuna, mutta ajattelin, että kerran viikossa sallittakoon. Nutrien lisäksi en syö mitään muuta ja juomana vesi, vissy ja musta kahvi.
Ihan hyvin olen pärjännyt.

Pontsolle jaksamista! Vuorotyö vaikeuttaa elämän ja syömisten rytmittämistä. Tein joskus nuoruudessani epäsäännöllistä 3-vuorotyötä ja yövuorot oli välillä aikamoista puputtamista...

PelottavaPontso tiedän mistä puhut! Ite oon kaksvuorotyöläinen, joka toinen viikko aamua, joka toinen iltaa. Iltavuorossa käyt nukkumaan silloin kun aamuvuorossa heräät ja seuraavalla viikolla toisinpäin. Syö nyt siinä sitten terveellisesti ja hyvin, että jaksaa... Tsemppiä!
Pikkuhiljaa aloittelin noilla Nutri-pirtelöillä, meitä on itseasiassa kaksi ihmistä töissä jotka nutraavat. Vertaillaan ja kysellään toisiltamme mistä saa halvemmalla ja mikä maistuu hyvältä. Mistä tulikin mieleeni että pitäisi täydentää varastoja.

PelottavaPontso, täysin samaa mieltä! Mihin meillä on kiire, valmiissa maailmassa? Mulla on junnannu jo tovin samassa, puolen kilon heittoja suuntaa ja toiseen. Iskee ressi ja sehän ei tee hyvää. Tuumasin sitte samaa ku sä, parhaani teen ja yritän ja se riittää!!

Tänään olin menossa verenluovutukseen, en oo toviin päässy polvileikkausten yms takia. No, se matka loppu lyhyeen, Hb 114!!! Pitäs vähintään 125 olla et sais luovuttaa. Siitä rapsahti sitte kolmen kk luovutuskielto.. Ja käsky tohtorille verikokeisiin. Johtuuko tää nyt sitte tästä nutrailusta? Kellään muulla huomattu laskusuuntaa tässä asiassa?

Minulla hb 158 epäili oonko juonut liian vähän tosin noudtan ened;iä normaslilla ruoalla. Mutta paremmin noissa pussukoissa varmaan on vitamiinit ynm. Kohdallaan.

Kait sitä on jaettava palasiksi tätä matkaa; jotta jaksaa paremmin jatkaa matkaa.

Ei varmaan nutrauksesta johdu. Mulla on taipumusta anemiaan. Punasolut kovin pikkuisia. Onko sulla normaalisti ihan hyvä hb? Menkkojen jälkeinen aika? Joku tulehdus ollut? Jotain rautavalmistetta sit vaan kuurina. Ja perusverenkuvasta ainakin selviää kaikki tarpeellinen.

sipsitär minulla siis melkein ylärajassa toi hb eli todella hyvä eli ei tähän enää rautakuureja sen lisäksi maksa arvot koholla ja nämä kaksi voivat johtua siis siitä että ei ole juonut tarpeeksi


Menkatkin alkoi; ne onkin ollu mulla tosi harvoin yleensä lieneekö johtunut tästä painosta.

Kait sitä on jaettava palasiksi tätä matkaa; jotta jaksaa paremmin jatkaa matkaa

Tänä aamuna se sitten tapahtui....EKA KYMPPI PUDOTETTU JEEEEE!!!!! Ja anteeksi, jos jonkun tärykalvot hajosi mun huutamisen takia En ois ikinä uskonu pystyväni tähän...olo on mahtava....ja nälkä kasvaa syödessä eikun toisen kympin kimppuun.

Nutreja jäljellä vielä pariksi viikoksi, sitten aattelin kokeilla tasapainoilua oikean ruuan kans.

Miten te muut seuraatte pudotustanne? Onko KK:n painokäyrä ainoa käytössä oleva. Nimittäin itsellä on ruutupaperille piirrettynä sekä päivä- että viikkokohtainen käyrä. Päiväkäyrä seilaa ylös alas ja viikottaisen suunta on alaspäin. Aika helpottavaa, kun huomaa että pitemmällä aikavälillä pudotusta tapahtuu koko ajan

Tsemppiä kaikille ja aurinkoista päivää