omppis onnea painon pudotuksesta iteslläni ongelmana leipä ja sen syöminen sitä nimittäin menisi ja paljon olen nyt yrittänyt syödä leipää hillitysti sen pari palaa ja täyttä ruista mutta voin myöntää ei ole helppoa pysyä siinä eli olisi parempi varmaan kieltäytyä kokonaan leivästä tällähetkellä; painokin varmaan silläkonstilla putoaisi partemmin.
.
.
.

Minulla neljän päivän saldo -2,6kg (nesteitä, ennen joulua painoin 3,3kg vähemmän kuin tiistaina), vaikka eilen nutrit jäivät yhteen pussiin ja muuten söin oikeaa ruokaa. Maha ei noista nutreista tykkää yhtään, niin ajattelin nyt korvata 1-2 ateriaa päivässä noilla pusseilla.

Jee, 1.viikko ja -3,3 kg, kylläpä tulos kannustaa. Liikuntaa en ole vielä aloittanut, mutta tavoitteena on myös aloittaa kävelylenkkeily pikkuhiljaa.

Kilo olis vielä lauantain herkutteluista riesana... äkkiä ne pois minusta et taival alemmas voi jatkua!!!
Vaikka olikin hyvät juhlat ja ruoka anti oli taivaallinen! Olin ylpeä etten sortunut leipään enkä karkkiin!
Tosin kaikkea muuta kyllä söin enempikin

Mukavaa viikon alkua kaikille!!!

Hei!

Oon nyt neljättä päivää VLCD-dieetillä ja tänään pitäisi ruoka-aikaan olla ihmisten ilmoilla.. En haluaisi pirtelöä juua ja paljastaa laihdutuskuuriani Voiko esimerkiksi Nutriletin ateriakorvikepatukalla korvata yhden pirtelön? Vai meneekö VLCD:n ketoosi pilalle?

Mitä te muut olette syöneet tällaisessa tilanteessa?

Saalaattia ja jtn proteiinia kohtuudella... korvaa hyvin yhden pirtelön, kun rasvan määrä pysyy pienenä.
Patukassa on kaloreita kahden pussin verran... yhtä paljon kuin tavan suklaapatukassakin...

Heippa
Täällä viikko takana, ihan putkeen ei toi viikonloppu mennyt. Söin myös tavallista ruokaa vähän, mutta paino -2,6kg viikossa.

Ikulaihis mä en kans haluu koulussa tehdä mitään numeroa tästä painonpudotuksesta. oon siis sellaisessa yksityisessä koulussa, missä meillä on pieni yhteinen takahuone ja aina maanantaisin ollaan ruokkiksella yhtä aikaa. Tänään siis söin pienen määrän pinaattikeittoa ja appelsiinin ruokkiksella. Joku salaatti vois olla kans hyvä, mutta kaipaan sitä lämmintä ruokaa..

Allevon peruna-purjo keitto on hyvää laitan joukkoon 2 pakastettua pinaattikuutiota ja vähän mustaa pippuria, nam. Se myös tuoksuu ruoalle, eikä jauholle..

Mä aion ensi viikosta siirtyä osanutrailemaan. Eli korvaan aamiaisen, lounaan ja iltapalan pusseilla ja syön yhden ruoan päivässä. Varmaan aika karpisti tulee se ruoka valittua...mä jo odotan ensi viikkoa, tilasin mieheltä kaalikeittoa, sen kaalikeitto ja -laatikko on maailman parasta <3


Tsemppiä kaikille viikkoon ja H I E N O J A pudotuksia teillä!

Osanutraus ei toimi, kaloreita siten että ei tipu kun ei voi polven takia liikkua vaikka paljon onkin oppinu liikkumaan muutoin...joten nyt kokeeksi pelkillä nutreilla tän saikkuviikon jos olisi...=) toiveena ois joskus saavuttaa tuo pitkään tavotteena ollu 75 kiloa johon siis matkaa 2-3 kiloa...naistenpäivät tässä hieman vielä parin päivän ajan sotkee, mutta loppuruoralla nekin joten josko se vaaka vielä sais hymyilemäänkin =) joku muu justiinsa aloittamassa? Voisi jakaa nää ekat 1-3 hankalinta päivää =)

Minulla tänään eka puhdas päivä menossa...illat hankalimpia..=) paino ennen näitä turvotuspäiviä joulun jälkeen 77,7 kiloa joten siinä se virallinen lähtä. - 2,8 kiloa jos tai kun saan pois, ois yks juhlan paikka, nää pienemmät tavoiteet

1. paino 77 kiloon
2. paino alle 76 alkava lukema
3. paino 75 alkavaan lukuun
4. paino 75
5.paino alle 75

pienempiin palastellen tulee tunne että saavuttaa jotain, helpommin =)

mutta siis, tälle viikkoa jos 1 tai 2 kohdat täyttys....

Huomenta kaikille tasapuolisesti!!

Miten täällä jaksellaan?! Kovin tuntuu hiljaiselta... vai onks kaikilla niin hyvä buusti ettei kerkiä turinoimaan!

Itsellä tänään vasta paino nytkähti alespäin, 96, 8kg
Nyt on viime vkonlopun pöhöt pois suusta alespäin!
Seuraava etappi 95kg toivotaan et tammikuun loppuun on sen ali jo