Hei vaan tännekin!

Nyt on kohta 4kk nutrailtu - enimmäkseen osanutrailtu ja tuloksena -17.2 kg. Aika mahtavaa! Tällaisessa painossa en oo ollut aikoihin Tämän viikon tuloskin oli yllättävän hyvä vaikka tahti on toki jo hitaampi. Matkaa tavoitteeseen enää about 7kg ja se ei oo paljon. Aattelin, siitäkin jatkaa varmaan tiputusta kun näin helposti on tämä homma mennyt.

Eilen söin iltapalaksi jopa 7kpl liekkisiipejä, mut puntari näytti miinusta 400 grammaa. Ei sen suurempaa vahinkoa kuitenkaan tullut, vaikka hieman pelotti Tänä viikonloppuna on luvassaa hääkemuja, joten täytyy pysyä tiukkana ruuan kanssa. Ja toki juomankin

Mahtavaa viikonloppua kaikille!

Nutraus paussilla. Leikkaushaavan tuli bakteeritulehdus ja olen kohta ollut kaks viikkoa sairaalassa hoidossa.

Murloggi - sullapa riittää haasteita! Onkohan tämä oikea aika aloittaa kroppaa suht hyvin rasittava nutraus? Onneksi miehesi on alan ihmisiä ja varmasti tietää mikä on parasta tässä.

Minä olen vähän laiska tuollaisten taulukoiden kanssa mutta joku haluaa semmosia päivitellä niin mikäpäs siinä! Näkeehän siitä aika nopeasti suuntia.

Mai83 - oho, hienoa!

Minskusta - voimia!

Mä en itse usko säästöliekkiin, täytyy tämä sanoa. Mutta toki sitä miettii näin rajun kuurin aikana miten kroppa tulee reagoimaan kuurin jälkeen.

Suolan lisäämisestä - kuinkas paljon sitä voi lisätä? Itse rakastan suolaista ruokaa ja eilen sitten paistelin pannulla veden kanssa herkkusieniä, sipulia ja valkosipulia jotka lisäsin kanakeittoon. Ja suolaa laitoin mukaan. Antoi heti mukavaa potkua keittoon joka alkaa jo kyllästyttää. Onko tämä muuten suht suolaton valio? Kuinka paljon noista pusseista mahtaa tulla per päivä suolaa? Tuntuu että voisko mun jatkuva pahoinvointi johtua siitä että suolaa saa liian vähän?

Sapfo Tuosta suolasta unohdinkin kirjoittaa. Sain itse siitä eilen lisäinfoa laihduttamisen yhteydessä. Eli suolaa kannattaa lisätä esim. keittoihin kun on laihdutuksella. Vähäinen suolansaanti voi aiheuttaa mm. huimausta <-- matala verenpaine. Yksi vinkki jonka sain, oli se, että ottaa käteen hieman suolaa ja nuolaisee sitä. Jos se maistuu/tuntuu hyvälle --> elimistö tarvitsee suolaa. Itse koin tämän ilmiön juuri eilen; elimistö kaipasi suolaa.

Itse siis lisään suolaa mm. keittoihin ja sitten olen lisännyt suolaa hieman kurkun ja kurpitsan päälle ( normaalisti tämä olisi ällöttävää) sekä ostanut suolakurkkuja. Meillä on myös SodaStremer ja kun teen vissyä, lisään siihen hieman suolaa. Kaupasta ostettavista juomissahan on hieman suolaa.

Paranemisia sinulle Minskusta. Pääasia on nyt, että saat itsesi kuntoon. Elimistösi tarvitsee ravintoa infektion selättämiseen. Laihduttaa ehdit myöhemminkin.

Kiitos Murloggi infosta. Saako syödä täysnutrauksella pieniä määriä makeuttamattomia suolakurkkuja?

Taitaa eilinen nutraus ja muutenkin vähillä kaloreilla meno näyttäytyä puntarissa kun sehän näytti -1,9 kg vaikka tässä on kaffe vieraita käynyt kahtena päivänä peräkkäin. Ja tänään sisko on luvannut tulla käymään. Taidan jatkaa samaan linjaa jos vaikka pääsis ens viikolla sinne 110,0kg missä se oli pari kolme viikkoa sitten.

Sapfo mä kun nutrasin ravintoterapeutin kanssa niin meillä ainakin sai syödä suolakurkkuja jos niissä ei kauheasti ole mitään muuta.

Täällähän on elämää, jee.

Miskusta: Paranemisia ja tsemppiä!

Mai83: Mahtava pudotus! Hyvä sinä!

Onpa hyvä, että meillä on täällä ihan lääkärin neuvoja ketjussa, murloggi.

Mulla oli paino noussut aamulla 400g, mutta eiköhän se kohta taas lähde laskemaan. Perjantain kunniaksi herkuttelin lehtikaalisipseillä ja dipillä.

muoks. Samoilla linjoilla Sapfon kanssa siitä listasta, jos joku haluaa sellaista päivittää niin mulle käy.

6. päivä ja vaikka kalorit jää tänäkin päivänä alle 800, niin vetelin KAKSI nutrilettpatukkaa huiviin. Ei mennyt oikeaoppisesti siis

Taisteluväsymystä, mielialat vaihtelee kovasti. Aamuisin voimakas olo, iltapäivästä ketuttaa usein ja toivon että tulisi jo yö että pääsis nukkumaan että olis taas aamu pian

Mutta pitkän matkan nutraajana tunnistan nämä fiilikset kyllä. Koitan katsoa maaliviivaa ja ylittää esteitä samalla.

Sapfo: Voisiko olla että ne patukat katkaisee ketoosin tai estää ketoosin syntymistä? Oon ainakin ymmärtänyt ettei niitä patukoita siksi suositella VLCD:n aikana. Itsekin olen kyllä protskupatukoita vedellyt täysnutrauksella, mutta niitä joissa on vaan 120-130 kcal. Nutrilett-patukassa on n. 200 kcal, ellen väärin muista.

Unohdin muuten onnitella Suvi-Tuulia mahtavasta alkupudotuksesta!

Kävin tunnin pyörälenkillä ja oikeesti varmaan ekaa kertaa sain sellaisen euforian liikunnasta mistä kaikki puhuu. Kun kuuntelin samalla musiikkia ja sain hyvän rytmin polkemiseen (hiljaisella tietenkin, etten ollut pyöräillessäni missään kuplassa). Onneksi ehdin juuri hirveän myrskyn alta pois.

Kyllä sitä laihtuu ilman ketoosiakin Omenankota! Mulle tuli hiilareita tälle päivälle 71g mikä ei välttämättä edes johda ketoosin raukeamiseen.

Mutta en mä tästä tapaa ota. Nyt vaan oli tänään jotenkin tiukanlainen päivä ja patukat antoi lisäpotkua laihikseen.