Heippa vaan, hienoja tuloksia teillä. Tsemppiä xxx3 viikonloppuun, niin elämäänhän se vaan kuuluu erinlaiset tilanteet, nauti hyvällä mielin viikonlopusta ystävien kanssa, vaikka kalorit menee yli 800.

jewelia, onnea

Onneksi sain jumin selätettyä tällä 10 pv dietillä ja pari kiloa on tippunut ja matka jatkuu. Välitavoite olis 70 kg ja siitä toivottavasti 65-60 kg pikku hiljaa.

Eilisestä oli 100g noussut, eli 75.7 kg,eiköhän tuokin ole hetkellinen.

Hyvä Te Kaikki! Oikein mukavia tuloksia

Todella kannustavaa lueskella ja samalla iloita muiden onnistumisista! Isoja pudotuksia kun näkee, niin miettii väistämättä josko itsestä olisi myös samaan, ainakin jollain aikavälillä.

Terveyttä edistävä painonpudotus lähtee jo viiden prosentin pudotuksesta lähtöpainosta. Lukema, joka omalla kohdalla kiloiksi muutettuna tuntui todella vähältä, oikeastaan masentavan vähältä, mutta sen olen jo saavuttanut (huh! jostain voi olla jo tyytyväinen), 10 prosenttiin on vielä pari kiloa matkaa.. Vaaka näytti tänään tasan 98kg, pudotusta viikon takaiseen vaivaiset 400g, mutta lauantai ja sunnuntai kuluivat normiruoalla ja ketoosi katkesi. Ei kaduta, hauskaa oli! Lisäksi pakastin yhtenä iltana 15kg mansikoita, muutama saattoi eksyä suuhunkin. Ja mulla on loppuelämä aikaa hallita painoa, joten koitan olla asian suhteen mahdollisimman rento, mikä usein ei kyllä onnistu

Ja hei, ei elämä voi olla pelkkää laihdutusta, välissä pitää voida viettää "normaalia" elämääkin, hetkiä irti arjesta, kunhan palaa juhlan jälkeen taas ruotuun ja oman projektinsa pariin, niin, että itsellä on hyvä mieli, eikä tarvitse morkkistaa päivätolkulla. Joku on joskus viisaasti todennut, että laihduttaa pitää elääkseen, ei elää laihduttaakseen. Enemmän kuin koskaan aiemmilla laihdutus(yritys)kerroillani olen nyt jotenkin huomannut heränneeni siihen tietoisuuteen, miten painonpudotus ja -hallinta ovat todella ihmisen harkittua toimintaa (tuskin kukaan tai ainakin hyvin harva on astunut vaa´alle ja todennut ihan sattumalta laihtuneensa kaksikymmentäviisikiloa mitään asialle tietoisesti tekemättä). Tottakai olen aina tiennyt, että töitä pitää tehdä, mutta nyt itselle on jotenkin iskostunut erilainen toimintamalli. Tai pikemminkin asenne. En ajattele ruokaa koko ajan (mitä tein ennen, siis pää oli täynnä erityisesti kaikenmaailman kieltolistoja). Nyt harkitsen enemmän, mitä syön, mitä en. Ja jotenkin olen kääntänyt asian positiivisemmaksi, mietin usein mitä saan syödä, enkä mitä en saa syödä. Toisaalta tahtotilakin on tällä kertaa todella kova, enkä suostu lannistumaan hevillä pienistä takapakeistakaan. Enkä vähän isommistakaan. Tulipas tästä sekava ja paatoksellinenkin teksti..

HeipäHei!
Pitkästä aikaa muistin nämäkin sivut. Viimeisin käynti oli maaliskuussa -14. Tuolloin pääsin hyvään vauhtiin nutrauksessa ja pudotin painoa melkein 10 kg. Ihan tarkkaa en muista lähtöpaikka, mutta nyt painoa on kuitenkintul kymppi enempi. Toki mukana on myös yksi lapsi lisää
Kone piru söi lopputekstin jatketaan siis....
Mulla on kolme lasta joista vanhin täyttää syksyllä viisi vuotta. Sitten seuraava täyttää kolme ja tämä nuorin joulukuussa vuoden. Ennen jokaista lasta olen pudottanut painoa ja aina ne vaan on tullut takaisin. Nyt ei kuitenkaan ole enään lapsia tarkoitus hankkia lisää.
Osa nutrauksella meinasin nyt lähtä liikenteeseen. Kaiken kaikkiaan pudotettavaa ois 30 kg ja tavoitteessa ois mukava olla tammikuussa -17. Ei mitään hirveetä vauhtia alas, mutta pikkuhiljaa.
Liikuntaa en voi oikeestaan ottaa nyt kuvioon, sillä seuraavat 2 kk oon yh ja lapsille ei oikeen löydy kaitsijaa.
Olin mä jotain muutakin kirjoitellut, mutta tässä nämä tärkeimmät. Jatkan joskus.
Tsemppiä kaikille taistoon keveämpää olemusta kohden

Heippa kaikkille, mukavia tuloksia teillä kaikilla.
tsemppiä meille jokaiselle !
Tänä aamuna paino 75.4 kg ei mikään huima pudotus tällä 10 pv dietillä, mutta oon tyytyväinen, varsinkin ku 2 päivänä lipsuin ja söin mansikkarahkaa ja ruisleipää. Pari kiloa lähti ja osanutrauksella jatketaan viellä.

Tanja.76 pari kiloahan on loistotulos. Hienoa!

Minullakin meni hyvin kulunut viikko. Pudotusta 2,9 kg (kokonaispudotus 12 kg), vaikka olimme ystävien mökillä viikonlopun. Selvisin kuitenkin omien laskujeni mukaan ihan kohtuullisilla kaloreilla ja johan tuo tuloskin puhunee puolestaan. Tästä on hyvä jatkaa.

Voimia meille jokaiselle

Vau, hyviä tuloksia täällä!

Pitkästä aikaa eksyin tänne kun nutraaminen on taas mielessä. Viime kesänä/syksynä pudotin 4 kuukaudessa 18 kiloa. Jatkoin normi terveellisellä ruualla ja sain pudotettua lisää. Nyt on ollut pitkään tasaista ja välissä pari kiloo tullut takas. Oon noin 5 kilon päässä normi painoindeksistä ja kysynkin,

miten teillä jotka ootte melkein normipainossa on lähtenyt nutraaminen käyntiin? Onko täällä sellaisia nutraajia? Putoaako kilot?

Jotain potkua tarvis nyt, ehkä se ois nutraamisen paikka (taas)

xxx3 hienosti menee sullakin ja tsemppiä muillekin
Mai83 sulla on enää vähän matkaa maaliin, tsemppiä

Onko kukaan enää nähnyt Modifastia myynnissä, useimmissa nettiapteekeissa ja nu3: sta ei löydy enää. Onkohan Modifast lopetettu ?

Hyviä tuloksia itsellä vaaka näytti tänä aamuna 6,1kg vähemmän kuin 4 viikkoa sitten ja 10 kiloa vähemmän kuin toukokuussa. Tyytyväinen saa olla, kun täysnutrille asennoituminen on tuottanut hieman vaikeuksia viimeisen puolentoista viikon ajan, mutta matka jatkuu hyvillä mielin! Vielä olisi tarkoitus kolmisen viikkoa mennä näillä eteenpäin ja ajattelin ottaa pienimuotoisen tehospurtin tähän loppuun, koitan lisätä liikuntaa päiväohjelmaan, jospa se vielä muutaman kilon tippuis näin.. sitten ois mukava siirtyä pudottamaan painoa ruokavaliolla. Ootan jo vähän syksyä ja arkea, elämä ei ehkä silloin oo ihan niin lennokasta ja epäsäännöllistä kuin nyt.

Intoa ja puhtia kaikille tasapuolisesti!

Hyvä manteli63
75.3 kg tänään, onneksi paino kuitenkin tippui eikä noussut. On tullut lipsuttua vähän. Noita patukoita olen syönnyt enemmän kuin olisi ollu tarve. Eilen söin sekä raakapatukan että myös easy dietin patukan ja iltapalaksi kokojyväsämpylän juuston ja leikkkeleen kanssa. Ihme kyllä ettei tehnyt mieli syödä enemmän, kun jouduttiin ihan yllättäen eilen nukuttamaan kissa pois.

Höh, kirjoitin pitkän pätkän mutta nyt teksti hävisi jonnekkin. Mutta lyhyesti... huomasin juuri etten ole pitkään aikaan kirjoitellut tänne mitään. Kivasti on tullut uutta porukkaa. Paino on pudonnut todella hyvin, yhteispudotus tällä hetkellä 13.3kg osanutrauksella mennään, yllättävän vaikeaa tehdä terveellisiä aterioita kun täysnutrasin 7 viikkoa kesällä