6.täysnutripäivä menossa ja paino oli 83,5. Pudotusta tuli 100grammaa eiliseen ja yhteensä on lähtenyt 3,4kg.

Eilinen päivä oli hankala, mutta iltaa kohden helpotti.

Ilalla söin tuunatun suklaavanukkaan, mikä vei kielen mennessään!
Kyseessä oli starttipaketin jälkkäri minkä tein rasvattomaan maitoon ja maustoin kardemummalla ja kanelilla. Oli super hyvää! !!!

Eiliset syömiset olivat kutakuinkin seuraavat:

Aamupala: puolikas nutripatukka
Lounas: Kanakeitto + 1rlk raejuustoa
Päivällinen : Kasviskeitto + 1rlk raejuustoa
Välipala: mocca shake leseillä ja mausteilla
Iltapala: nutri suklaavanukas

Lisäksi light limua ja pari siivua kalkkunaleikettä + pala kurkkua. Ja toki paljon vettä ja aamulla kahvi.

Tänään tuntuu hyvältä: nälän tunne on kadonnut ja fiilis on hyvä.

Huominen vielä ja olen saavuttanut itselleni asettamani tavoitteen: viikon täysnutrin. Siitä eteenpäin jatkan päivä kerrallaan täydellä teholla tai osittain. Katsotaan jaksamisen mukaan!

Mites muilla menee?


Mukavaa loppiaista kaikille!

Hei kaikille,jatkan taas osanutraamista. Viime vuonna sain kiloja pois n 24 kg ja jouluna tuli muutama kilo takaisín. Mulla on viellä siis n 10-12 kg ylipainoa ja nyt olis tarkoitus saaha lisää kiloja pois.
Nyt siis paino 73.9 kg ja kohta alkaa taas menkkaturvotus.

mulla on käytössä Nutrilettin, Naturdietin , fit&feelgood ja Allevon pirtelöitä,keittoja ja patukoita ja sit myös myös osittain kevyttä ruokaa.Allevo on paras selkeästi.

Hoitaja kielti kokonutraamisen,joten mennään näillä eväillä.

Tsemppiä ja hyvää loppiaista.

Tänään syöty/juotu Nutrilettin banaani-caramel pirtelö ja vettä, lounaalla fit&feelgood suklaa-pähkinä pirtelö ja porkkana. loppupäivän ruuvasta ei tietoa.

Ostin kolmen viikon satsin Nutreja, olivat alennuksessa Tokmannilla. 6. päivä alkaa olla kätelty. Palelee kovasti, eikä tuo kova pakkanenkaan auta asiaan.
Ajattelin et punnitsen itseni kerran viikossa, vaikka alkuun hyppäsinkin vaakaan toisena vaiko kolmantena päivänä. Sillon oli lähtenyt -2,5kg nesteitä. Ehkä kuitenkin on mukavampi nähdä isompia (toivottavasti) lukuja. Ja miksei olis, oon ollu tosi tiukkana. Otin vähän kuitulisää et sais vatsan toimimaan. On jumittanut muutaman päivän, jos se nyt ketään kiinnostaa.

Kiva kuulla miten muilla menee. Tsemppiä kovasti kaikille!!!

Tsemppiä kanssanutraajat! kiva lukea teidän kuulumisia ja

Täällä käynnistyi 7. Täysnutripäivä ja paino oli 82.9! Miinusta eiliseen 0,6kg ja yhteensä lähtenyt 4kg!
Uusi kiloluku motivoi kovasti.
Oon tämän ekan viikon jokaisen päivän aloittanut puntarilla, vaikka normaalisti sen kerran viikossa tulen punnitsemaan: etenkin kun siirryn osanutrailuun. Nyt vaan tarvin vaakaa kannustamaan.

Mahdollisesti tämä on viimeinen töysnutripäivä, sillä voimat ovat huvenneet. Ja tarvin jaksamista duunissa. Mutta päivä kerrallaan mennään ja ainakin osittain nutrailu jatkuu.

Mukavaa pakkaspäivää kaikille. Meillä on -29! hyiiiiiiiiiii, en kestä!!!!

Palaan taas ruotuun ja tänne kirjoittelemaan. Joulun aikaan tuli varmaan kilon verran lisää. En ole käynyt vielä vaa'alla, koska menkkaturvotusta on tosi paljon. Jatkan osanutrauksella, tavoite on edelleen päästä sinne 75 kg:hen, nyt paino on jotain 86,5 kg ja lähtö oli 93 kg.

Tämä on oikeastaan muuttunut elämäntapamuutokseksi. Ruokailut on ihan erilaisia kuin ennen. Perunaa, riisiä ja makaronia tai leipää en syö ollenkaan, korvaan leivän aamupuurolla ja ruualla lisäkkeenä on aina kasviksia. Ennen inhosin mikrossa lämmitettyjä tai keitettyjä pussikasviksia. Sitten ajattelin, että mikä estää paistamasta niitä runsaassa voissa. Siinä oli sitten vastaus ongelmaan. Nyt ne maistuvat ihan eritavalla.

Hei!

Ja taas täällä, tukun lisäkilojen kanssa.. ryöpsähti herkuttelu puolenvuoden pituiseksi ja kilomäärä sen mukainen
Tänään on kevennyspäivä ja huomenna aloitan nutreilla Paino on nyt 110kg.
Uudenvuoden lupauksena lopetin jo kaikkien herkkujen syönnin, ainoastaan cola light on sallittu. Vielä kun sais nutrauksen jälkeen ruokamäärät kuriin niin hyvä tulisi.
Täytän joulukuussa 50v, ja tavoitteena on painaa enintään 90kiloa silloin, mieluusti 80kg
Pää on jo kipeä ja maha murisee, mutta kyllä se tästä.. 3päivän päänsärky kuuluu asiaan.
Ai niin, Lidlissä oli kehonkoostumusvaaka alle 13 euroa

Täällä taas häntä koipien välissä Huomenna se alkaa taas, nutriletilla ensin löysät pois ja sitten toivottavasti jatko hieman paremmalla ruokavaliolla Joulu oli ihan älytöntä mässäilyä, nyt on olo karsea ja peili näyttää jotain aivan kamalia. Paljoa en pyydä, jos en 7 kg pois saisin kesään mennessä niin olisin onnellinen. Heikko mikä heikko.

Kiva, kun tulee porukkaa lisää. Mulla alkoi toinen viikko. Ekan viikon saldo -3,5kg. \o/
Eka tavoite olis päästä alle 70kg:n. Onhan tässä loppuelämä aikaa.
Nyt painon putoaminen varmastikin hidastuu. Kauheesti on "ylimääräistä" aikaa, kun ei tarvitse jatkuvasti olla kokkaamassa jotain.
Kivaa viikonloppua kaikille!

Eka päivä takana, ja hyvin menee mitä nyt pää on kipeänä ja närästää..
Ajattelin että pussien lisäksi syön yhden hedelmän päivässä tai sitten rahkaa.. ei kai niissä ole kuitenkaan niin paljon kaloreita että homma kaatuisi siihen.

Paino tänä aamuna 107.5kg, pudotusta siis 2.5kg.. nesteet lähteny hyvin liikkeelle