Tsemppiä nutraukseen.
Tänään paino 73.8 kg eli - 400g

Hienosti on lumiapila pudottanut painoa.
Nutrilettin uusi patukka on muuten hyvää

Tanja.76, joo niinhän se olisi hyvä aloittaa pikkuhiljaa totuttelemaan isompiin ruokamääriin, totta Jouluna se oli vain hieman 'mahdotonta' Ehkä arviolta meni jonnekin ainakin 4000kcal pintaan jouluna karkkien kera. Aluksi vedin 2 päivää 2000kcal ja en oksentanut, vaikka pahoinvointia oli jo. Sitten olikin aatto + kolme päivää rajatonta syömistä. Sen jälkeen aloitin taas 800kcal. heti 28.12.15.

Hei kaikille

Täällä nutrattu ja syöty hiukan proteiineja. 2 viikkoa ja tulos -3.2kg
Maanantaina sitten alkaa täysi nutraus ja sillä mennään 12 viikkoa. Tsemppiä tarvitaan
Miten muilla?

Hauskaa viikonloppua kaikille!!! Ja tsemppiä!!!

Tsemppiä Taisa40!

Paljon sulla on lähtöpaino? Tavoite?

Mä olen mennyt max 799kcal nyt 13 viikkoa + su 4 viikkoa päälle.
Paino on pudonnut 100kg :sta 78,8kg: oon tänä aikana. Jouluna oli 6 päivän tauko, joista 4 päivää mässäsin ihan. Meinaan jatkaa tätä vielä 65kg : oon yhdella tauolla.

Paino 105.7kg
Miks tämä ei ota kuin osan viestistä?
Mutta kuitenkin.. teen kai osanutrauksessa kaloreiden suhteen väärin, ku laitan arvioimalla ruuat ja paino ei laske.
Huomenna mennään armeijaan katsoon poikaa mussukkapäivänä. Sotkun munkit houkutuksena..
Maanantaina alkaa työt. Otan evääksi salaatin jossa on puoli öljytonnikalapurkkia ja pari rkl raejuustoa ja tomaattia, kurkkua sekä salaattia. Ja sit kinkku tai juustovoileivän. Paljonko lie tulee kaloreita en oo laskenut. Työ on melko raskasta hoitotyötä vuodeosastolla.
Lisäksi poljen kuntsikalla puoltuntia päivässä, reidet on tytön mukaan jo kaventuneet. Jotain hyvää sentään, kun muuten ei tuloksia tule

Vajaa 5kg lähteny. Piitkä matka vielä.

Heissan

Lumiapila mulla on pituus 157 ja painoa nyt 87.6kg.
Tavoite on päästä n.70kg toukokuun alkuun. Eli siis viikkoja 13 edessä.
Huomenna aloitan pelkän pussituksen ja tsemppiä tarvitaan
Mutta toivon että jaksan sinnikkäästi mennä viikko kerrallaan eteenpäin.

Tsemppiä taas kaikille!!!

Pitää avautua tänne kun muualle en voi
mä sain töitä, kun yhden toisen lähihoitajan sijaisuutta ei jatkettu (tää on toinen mun työpaikkakiusaaja)
nyt se laitto mulle viestiä että mä oon muka ollut 7 kertaa facessa kännykälläni työaikana tänään, laitto kellonajatkin jolloin oon muka ollut. Facessa olo on kiellettyä työaikana. Ja aiko kertoa johtavalle hoitajalle tästä.
joo, olin minä facessa päivällä n. ninuutin ajan, kun näytin mun tytön kuvaa toisille hoitajille, kun yksi niistä oli näkenyt sen ja kehu mun tyttöä kauniiksi. Enempää en ollut
Nyt tää sit aikoo selvästi kateuksissaan kostaa mulle kun sain töitä ja se ei. Hankala olla kesällä töissä kun se saa kait kans sijaisuuden, ja sit sen kaveri on se toinen mun kiusaaja. Kiva olla senkin kanssa töissä.. se on vakituinen ja vielä paikan luottamusmies..
tää kyseinen henkilö tekee niin että se tulee vähän miten sattuu töihin, kun sillä ei oo autoa eikä ajokorttia. >Eilenkin mulle soitettiin pari tuntia ennen töiden alkamista että tuutko sijaistaan, kun tää lähäri ei tullutkaan töihin. Aiheuttaa ärtymysta muissa tämmönen ja kenet ne ois saanu sijaiseksi jos mulle ei olis passannut, ku sijaisia on vähän täällä. Se on katkonut välit kahteen entiseen työpaikkaansa, ja en enää ihmettele miksi

Puntarilla en ole käynyt kahteen päivään, enkä ole nutraillut kun olen ollut töissä. Tänään oli töissä kokoajan nälkä aamulla söin juustovoikkarin ja banaanin, sit kahviaikaan toisen banaanin (toiset mussutti viineripitkoa) ja lounaaksi juustovoikkarin, perunamuusia ja lohimureketta ja porkkanaa. Annos oli liian iso, kun vatsa tuntuu vähän pienenneen, mutta kun ostin ruuat työpaikalta niin en kehdannut poiskaan heittää. Mulle oli tehty annos valmiiksi, siitä toisen voikkarin ja salaatin jätin seuraavaksi päiväksi, jolloin syön ne pottumuusin ja jauhelihakastikkeen kanssa. Nyt illalla otin yhden vanhan modifastin suklaavanukkaan
Pitäs oppia ottamaan pienemmät annokset, mutta sitä syö silmillään
Kuntsikkaa poljin tänään puoli tuntia
Toi edellinen tapaus sai mut päättäväisemmäksi laihdutuksen suhteen. Että mä näytän niille mun kiusaajille, se joka viestitteli mulle on kans lihava.. jääköön se kärvisteleen kilojen kanssa kun mä laihdun
Muistuttakaa mua tästä jos tuntuu ettei kilot meinaa kadota liiallisen syömisen takia

Tänä aamuna paino oli 105.4kg.. tuossapa tuo on junnannut
Työasiaa.. kerroin työpaikalla tapahtuneesta ja kaikki oli mun puolella ja ihmettelivät tän tyypin toimintaa. Sit mä luin yhelle hoitajalle messengerviestin niin välittömästi tältä tyypiltä tuli kuittaus että kenenkä kuvaa sinä sanot nyt katsovasi.. tää tyyppi nähtävästi stalkkaa mua kun tietää työvuorot ja milloin käväsen messengerissä.
Sitten tää luottamusmieskiusaaja huusi mulle töissä.. olin hoitamassa yhtä potilasta niin tämä tulee huutaan että kuka saattelee tänjatän potilaan ulos. Mä olen kyllä normaalikuulonen, ettei mulle tarttis huutaa. Mut pitäähän sen yrittää päteä ja nokitella mua. Lähistöllä oli toinenkin lähäri joka yritti sanoa että hänkin ois voinu mennä.. ja ihmetteli mulle ton käytöstä myöhemmin.
Mua hirvittää tuleva kesä jos mulla on yhteisiä iltavuoroja näiden kahden kanssa. Ei se ennenkään ollu herkkua, kun sai yksin tehdä töitä kun ne olivat kokoajan kahdestaan. Yleensä lähäripari tekee töitä yhdessä, ei sh ja lähäri iltasin
Tämä tänkertaisesta valituksesta