Toissapäiväinen herkuttelu näkyi vielä tämänaamun painossa, oli 103.8kg mitäs menin ahmimaan.
Nyt on työpaikallakin sanottu että laihutan, joten tuloksia pitää näkyäkkin
Tänään söin lohikeittoa, kaks ruisleipää juustolla ja rehulla sekä päärynän. Kotona odotti sitten banaanitoffeepirtelö, nam. Illalla vielä suklaapirtelö niin kaloreita on jotain 800 kasassa.
Huominen ja ylihuominen on vapaapäiviä ja silloin kokonutrataan
En tiedä onko mulla varaa olla pienenenkelin haasteessa mukana, mut mukana ollaan niin kauan kuin pirtelöitä riittää eli ainakin kolme viikkoa

Paljonko kaloreita kuluttaa tunnin kuntopyöräily, kun koneen mittari näyttää 450kcal ja fatsecretin mukaan menisi 900kcal. Kumpi on lähempänä totuutta?

Mä tein jotain kiellettyä, ostin pari runebergin torttua ja pistin ne pakkaseen odottamaan päivää jolloin niitä voisi syödä. Elikkä juhlapäivää, jolloin oon antanut itselleni luvan herkutella. Nyt sitten mietinnässä mikä on juhlapäivä, lasketaanko laskiaistiistai tai ystävänpäivä niihin? Ei pitäisi.
Ehkäpä seuraava luvallinen herkuttelupäivä on kummipojan ristiäiset 14.pv, jolloin aion herkutella kahvipöydässä ihan luvan kanssa. Ja oon sit mummolassa muutaman päivän, joten nutraamisessa tulee useamman päivän tauko. Ja sit taas yritettävä saada itsensä ketoosiin. Toivottavasti lisäkiloja ei tule paljoa mummolan herkkupatojen ääressä

Tänä aamuna paino 102.8kg.. jes!! vihdoinkin syöpöttelykilot lähteny pois

Hei mönkiäinen, mä luottaisin enempi omaan fiilikseen.... tuo 900 kaloria on aika paljon, mutta 450 on siellä alarajoilla... mun kone näyttää samoja lukemia, mutta kun olen pitänyt välillä sykevyötä, niin se voi antaa jotain 600 pintaan...
Suosittelen joskus sykevyön käyttöä... halvatkin käy jos vaan haluaa satunnaisesti käyttää... mulla karhun 30 euron vermeet...
Nuo laitteet ei huomioi ikää painoa eikä omaa peruskulutusta.
Ja mun paino siis siinä sadan nurkilla myös, pituutta 171.
Ja nutrailen, ainakin tämän aamun

Öttismönkiäinen, itse en juri pusseja käyttele enediä kun voi noudattaa muutenkin....max 800kcal ja proteiinit lienee tärkein asia ja hiilarit alas, toki ohjeistus ois hyvä saada ammattilaiselta mutta niillä itse olen käynyt ja muistini mukaisesti toimin.

Annoin sittenkin periksi syömishimolle ja söin päärynän ja salaatin kermaviilikastikkeella. terveellisempää syöpöttelyä kuin ennen, mutta ei pitäs nutripussien lisäksi vetää mitään muuta. Tänään söin sitä uutta thai-keittoa, ja se oli minusta ihan hyvää

Tänään paino 102.5kg 7.5kiloa paino pudonnut

Yritin uutta viestiryhmää haasteena 3 x 5 viikkoa ened , innostuneita ei sinne tullut kuin 1 lisäkseni, joten ajattelin kertoa ajatuksiani tänne.

Olen monta kertaa vlcd dietillä pudotellut painoa, yleensä kaikki pudottamani ovat tulleet takaisin ja vähän enemmänkin. Nyt onnistuin osan pudottamastani painosta pitämään poissa tosin oli painon suunta ylöspäin....päätin aloittaa uudestaan tai jatkaa

Nyt jännään miten käy, haasteensa tuo elämä ilman kilpirauhasta ja vertaankin keskiarvo pudotusta aikaisempaan kunhan useamman viikon olen dietannut, toivottavasti onnistun.

Nyt menossa ensimmäisen jakson 4/35 päivä. 2 kiiviä olen syönyt poiketen suunnitelmasta mutta kalorit olleet max 800kcal;ria. Mielitekoja on, leipää tekee kovasti mieli. Heikottaa ja huippailee välillä töiden tuoksinassa. Viimeyönä näin unta että söin karkkeja mutta onneksi se oli vain unta. Vaikeaa tämä tuntuu olevan, toivon kuitenkin selviäväni tästä asettamastani haasteesta kunnialla. Mieliala tekee tepposiaan kun ottaa påähän tekisi mieli syödä.

Väsyttää jostakin syystä aika lailla. Punnituspäivän vaihdoin maanantaille , joskus aikaisemminkin oli pitkän aikaa maanantai punnituspäiväni.

Oma tapani noudattaa enediä on monista muista poikkeava koska olen saanut aikoinani ravitsemusterapeutilta ohjeistusta miten sitä voi noudattaa proteiinipitoisella ruualla eli pussukoita en juurikaan käytä. Ruokaene lienee tuntemattomampi juttu ja siinä joutuu olemaan tarkka mutta sopii itselleni paremmin. En tosin ole ainut joka on eneillyt näin, olen muualtakin lukenut asiasta, oiskohan ollut palsta jolla ihmiset suunnittelee laihdutusleikkaukseen menoa joskus vuosia sitten.

Täysin puhtaasti en ole varmaan noudattanut mutta riittävän hyvin kuitenkin, marjoja syön jonkun verran kun niitä ei kannattaisi syödä .

Huh,onneksi päivä jo yli puolen välin. Tänään on mielihalut ryöpsähtänyt valloileen oikein kunnolla . Onneksi olen pysynyt "kuivilla" ja en ole sortunut syömään mitään kiellettyä.
Aamu varsinkin tuntu et oisin voinut syödä vaikka mitä. Kirsikka tomaattia pureskelin muutaman ja sit juoma nassuun niin kummasti meni ohi herkkujen himot. Vesi on mukava auttaja myös, kummasti täyttää vatsaa. Huomenna varmasti helpompi päivä .