Oonkysyny tätä varmaan jo monta kertaa mutta jos sais vaikka lisää vastauksia, montako päivää teillä menee ennenkuin olette ketoosissa ? Miehellä 4 päivä menossa ja on kuulemma aika vaikeaa....menisköhän mulla itsellä noin 3-4 päivää.

Minulla oli kolme ekaa päivää helpot ,neljäspäivä tosi huono olo mut meni ohi ja kuudespäivä jälleen tosi huono olo.
Nälkä ei ollut kyl enään kolmantena päivänä. Et en oikein tiedä mikä päivä ketoosi tila oikein alkoi. Mut sen jälkeen on ollut hyvä olo paitsi aamusin , kunnes aloin syödä aamusin hapankorpun ja broiler leikettä siivun kurkun ja paprikan kanssa.

Eilisen mässypäivän innoittamana poljin sit 1400kcal edestä takapuoli hellänä
syöny oon tänään jauhelihakeittoa, kasviksia ja sitten tekemääni spagettivuokaa, jonka ohjeen bongasin soppa65.fi sivulta.. eikä ollut mikään kevyimmästä päästä kun siihen tuli mozzarellaa, mut en syönyt hirveesti sitä

Paino nyt 97.3kg, tiukassa on kilot. Ja vattaa turvottaa eilinen spagettivuoka. Sitä nyt ruuaksi töihin,kun en jaksanut alkaa aamusta salaattia väkertään

Aloin testaamaan tahdon lujuuttani ja tein pullataikinan ja leivoin dallas pullia neljä pellillistä. Yhtään pullaa en syö ite, pakastimeen menee vieras varaksi. Pureskelin kurkun pätkän ja tomaatin. Jos lähtis ulkoileen sillä aikaa kun jäähtyvät et ei tuo tuoksu käy ylivoimaseksi vastustaa.

Sappi vaivaa eli koskee nutraaminen voi aiheuttaa sappivaivaa ikävä kyllä.....eli kokeilen onko apua vaivaani kun syön hiukan eri tavalla, eli pussukat pois ikävä kyllä, testaan jotakin erilaista, kalorit nousenevat todennäköisesti nyt korkeammalle mutta pakko testata jos sais kivut pois....eli oikealla kyljessä sekä vatsan ja selän puolella kipua , ylhäällä , joten ei kyse umpparista, harmittaa kovasti asia. Toivon saavani pidettyä kalorit kuitenkin kohtuu alhaisina jotta paino jatkaisi laskuaan.

Voi pienienkeli, voimia kipujen kanssa! Toivottavasti sappi rauhoittuu pian!
Mä oon taas polkenut takapuoli ruvella että saisin tämänpäiväset syömiset kuitattua, pyörän mittari näytti 700kcal ja fatsecret tuplasti enemmän. Mutta pitää uskoa tuota pienmpää Mä söin tänään vähän spagettipaistosta töissä, sit kakunpalan työkaverin läksiäisjuhlissa, sit kotiatullessa pirtelön, myöhemmin tytön jättämän palan pitsaa ja rieskanpalan sulatejuustolla: kaloreita en laskenut..
Huomenna on pakko pitää puhtaasti nutripäivä, ei tästä muuten tule mitääm

Tänään on ollut erilainen päivä syömisten suhteen, leipää, juustoa, lohta, skyr rahkaa, kananmunaa kipu ei ole niin paha nyt ja mietinkin tässä miten jatkaisinbhuomenna ? Nuo pussukat on pakko jättää pois mutta täytynee testata onnistuisko enedin noudattaminen proteiinipitoisella ruualla jos ei niin sitten on hiilareita pidettävä reilummin mukana en uskalla sappea ärsyttää liikaa, mutta testata toki voi jos sappi on aamulla rauhallinen.....täytyy miettiä

Paino tänä aamuna 96.8kg hitaasti alaspäin, mutta sittempä taitaa olla luotettavia tuloksia

Aivan outo juttu, eilisestä paino tullut alapäin, hyvä näin, menin vaakalle katsomaan onko noussusuhtanteessa paino. Eilen harmitti tosi paljon ruokavalion muutos mutta hyvä näin, toki myös hormonitoiminnan vaihe vaikuttanee asiaan. Tyytyväinen olen ja toivon että jatkaisi paino vielä tippumistaan , viikkopunnituspäivä maanantaina.

Miehen paino tippunut vajaassa viikossa yli 8kg voisin olla kade tai onnellinen toisen puolesta.