Vesimeloni_koKerronpa oman tilanteeni työpaikalla.
Meitä on noin 2-6 aina paikalla ruoka aikaan.Ja kun aloitin kuurin. Lämmitän mikrossa veden ja teen keiton tai juon juoman.Kenelläkään ei ole ollut nokan kopautusta vaikka alussa tuli kommentteja ,ilmoitin heille että niin kauan kun en puutu teidän ruokailuun elkää te puuttuko minun.
(Olen miesvaltaisessa työpaikassa ei tarvitse hienostella)
Joudun työnipuolesta syömään ulkona useinmiten ,otan kuuman veden ja heitän keiton sinne ja sanon tilanteen.
Mutta sehän riippuu siitä oletko osanutraaja vai täysinutri.
Jos syöt ja nutraat ilmanmuuta vain niita vihanneksia ja kasviksia.Ja juot keiton ennen ruokailua ettei tule voimakkaita kiusauksia.

Hellurei ja hellät tunteet
Tänään vapaalla kävin kylillä ja löysin iiihanan kaulakorun,pyörittelin sitä varmaan varttitunnin käsissä ja mietin että en tartte mut ku se oli niin ihana.Eikä hinta paha 24,90.
Laitoin sen takas ja päätin olkoon se tavoite kun olen täysnutrannut kolme viikkoa käyn sen ens maanantaina hakemassa.Olkoon sitten hyllyssä vaik koristeena.
Niin ja tänään tilasin terveystarkastukseen ajan joka on 10.4(yksityinen)se aika tulee sopivasti kun nutraus on kestänyt 5viikkoa.Se on mun pää potti kun oletan olevan tavoitteessani.
Googlatkaapa huvikseen "ihannepaino" ja sieltä calculator.Siellä otetaan ikä myös huomioon.
Tässä tämänhetken tulokset minulta .Olen kaksi ja puoliviikkoa täysnutrannut
Lähtöpaino 69.4kg ja vyötärö 79cm
tänään 66kg ja vyötärö 75cm
Ihannepaino oli 62.83
Ja eikun sitä kohti mennään
tänään 66

Yöpelle: Toi laskuri on ihan kätevä. Mutta mulle riittää kyllä se, että pääsen noin 65-68 kiloon, joka on vielä mulla ihan normaalipainon rajoissa. Noissa lukemissa olin 5v sen jälkeen kun pudotin aikanaan yli 20kg. Ja tunsin oloni ihan vallan ihanaksi. Tuo laskuri antoi tulokseksi 57,87kg, mutta niin laihaksi en edes halua. Kun nyt nuo 40 ensimmäistäkin kiloa saisi pois.

Ja se luvattu "Voi ei mitä teen, pitää mennä ravintolaan raportti":

Ravintola reissu peruuntui, oli tilattua kotiruokaa duunipaikalla. Onnistuin kuitenkin livahtamaan töistä kotiin jo ennen ruokailua, huusivat vaa perää että enkö oikeasti kerkisi jäämään syömää!
Kahvia join, ja hitsi ennenku älysinkää heitin molempiin kuppeihin yhden sokeripalan. Että näin, tyhmä pää.

yöpelle

En kyllä kehtaa sanoa ääneen, jos vaikka meneekin koko kuuri ihan päin peppua. Että ilmeisesti jonain päivinä sitten vain osanutraan

Ja tuolla laskurilla mun ihannepaino ois 55,5 eli ihan järjettömän vähän! Joten päätin että tuo laskuri on ihan tyhmä, ja se 90 kiloakin ois ihan jees

Sitä tarkoitinki että aika hoikaksi ne meinaa meidät laittaa.Eka tavoite on mulle ollut se 65kg mut nälkä kasvaa syödessä .Mut katson peiliin ja tunnustelen omaa olotilaa ja onko mun hyvä olla siinä painossa. Mut itseni tuntien ja muistan kun painoin 2009 vuonna 62.5 kg Mulla oli tosi hyvä olla.Itseni mielestä olin sopiva mut kaverit ja ukkokulta meinasivat että liian ohut.
Vesimeloni_koItse samalla tavalla epäilin kun rupesin täysnutraamaan pystynkö siihen. En eka viikon aikana puhunut siitä oikeastaan kenellekkään.
Eka tavoite oli kolme päivää,sit viisi ja sit viikko.Hitsi sitä hyvänolon tunnetta ku saavutin aina pienen etapin ja se hyvä olo mikä tulee tällä kuurilla.Ei kannata laittaa niitä tavoitteita tuonne monien viikkojen päähän.
Nyt on lopuillaan 16päivä ja näyttää menevän rutiinilla.En edes harkitse lopettamista.Koko aikana en ole purrut ruokaa,en edes purkkaa.

En ole ruodusta pois mut nuo työt rupee huomisesta lähtien vähän haittaamaan ja vastaan viesteihin kun rakosta tulee työn välissä.

Maksimakasiineissä on tarjouksessa Nutrilett tomaattiekeitot 5kpl/pkt 1,9€ / 3 pakettia talous. Sattui silmään jos jotakuta tässä ketjussa kiinnostaa

Luin osaa näistä kommenteista, mutten kaikkia jaksanut... ...tehoaako tuo nutraus siis hyvin? ..pysyykö kylläisenä ja mitään repsahduksia leipään esmes ei saa tulla?! :/

...mikäs tuo painolaskurijuttu on? kiinnostaa, haluun kattoa omankin suosituspainon!

Heippa lelluriina

Tietystihän täysnutraaminen toimii, kun ei kaloreita saa muistaakseni kuin n.800, riippuen vähän syökö pusseja, patukoita vai mitä. Kyllä tuolla kalorimäärällä jokasen paino putoaa.

Vaihtoehtona on myös osanutraus, jolloin vain osa päivän ruuista korvataan nutrituotteilla. Tässä vaihtoehdossa saa sitten sitä leipääkin syödä

Kummallakkin versiolla on kyllä täysnäinen olo ollut! Suositellaan kuitenkin että jos alat täysnutraamaan, niin pidä etukäteen jo yksi kevyt viikko. Ettet mässyputkesta siirry nutraukseen, koska silloin voi muutama päivä olla nälkä! Iso ja venynyt mahalaukku, ja aika pienimäärä ruokaa ei oo hyvä yhtälö. Mutta muutaman päivän päästä helpottaa.

Näillä kuureilla ei saisi nälkä tulla! Nälkäkuuri tämä ei ole, joten jos monta päivää menee täysnutrilla nälkäisenä, niin suosittelen lisäämään kasviksia vaikka joukkoon. Kevyttä ja nälkä lähtee

Itse osanutrasin viime keväänä 15 kiloa pois, jotka kyllä tuli sairauden myötä takaisin, mutta kumminkin! Kyllä tällä onnistuu, kunhan ei sitten kuurin loputtua palaa samaan vanhaan syömistapaan

Toivottavasti tästä o jotai apua

Lelluriina lueppa tuota minun taivalta kun täysnutraan.Aloitin kirjoittaa blogia yöntunneilla mut en jaksanut alkuapidemmälle.

Mutta oli pakko tulla koneelle aamulla ja kertoa että olin revetä liitoksista kun kävin puntarilla aamulla.Nyt se palkittiin kun paino jurnutti paikallaa toisen viikon eli-200g.Kolmas viikko alkoi maanantaina ja pudotusta 1,4kg
tälle viikkoa ja viikko vasta puolessa välissä paino aamulla 65,2.
Mietinki viime viikolla kun olen maininnut et syön 6-8 annosta, otanko liian usein keitot. Mut järki sanoi et ku kalorit pysyy tuossa tuhannen pintaa se ei voi nousta.Ja nyt odotus palkittiin.

Niin sinne töihin piti lähteä.

tiistaina, 20. maaliskuuta 2012 klo 19:14 yöpelle kirjoitti::

Googlatkaapa huvikseen "ihannepaino" ja sieltä calculator.Siellä otetaan ikä myös huomioon.

Huhhuh, tämä laskuri on taas esimerkki siitä, mitä netin ihmemaasta löytyy...

Ihannepaino on eri asia kuin painoindeksi 21, jokaisella ihmisellä se on henkilökohtainen asia eikä sitä voi laskurilla ilmoittaa!

Mielestäni ihannepaino on se paino, jossa ihminen saa syödä kyllikseen ja ja myös herkutella sen verran kuin itse kokee kohtuulliseksi. Mitä laihempi ihminen, sitä vähemmän saa syödä pysyäkseen ihannepainossa.

Itse painan mieluummin 68 painoindeksillä 24 ja syön hieman enemmän kuin painan 59 painoindeksillä 21 ja tarkkailen syömisiä (ja herkkuja ) jatkuvasti, että saan painon myös pysymään enkä ala lihoa.

Minulle nimittäin kävi niin, että laihdutin 63 kiloon ja pikkuhiljaa paino on kivunnut aina vain ylöspäin. Nyt on tarkoitus myös pysyä normaalipainossa.