Lohja mainittu...


En oo varma oonko tällä kanavalla ikuisuuksia sitten kirjoitellu mutta nyt taas täällä. Mulla on Piba vähä sama tilanne, että jojo on nyt taas kerran siellä yläpäässä. Lääkäriltä sain semmosetki ukaasit. Nyt se realisoitui itsellekkin että diabetes on ihan oven takana kun oli kohonneet paastosokerit. No enhän mä sen salli puhjeta vaan alan tosissani hommiin.

En tiä mikä nyt on erilaista versus viimeisiin 20 yritykseen jotka on kaikki ennemmin tai myöhemmin kaatunu johonki. Joko motivaatioon tai niin pahaan repsahduskierteeseen ettei motivaatioo ole ollut jatkaa.

Nyt olen päättänyt aloittaa tai siis jatkaa sokeritonta elämää. Se on mulle se kaikkista pahin huume joten sitä vältän. Huomaa kun on välillä syömättä ja välillä syö sokeria niin miten kiesus se himottaakin puoleensa. Joten suklaalevyt tosiaan saa jäädä kauppaan.

Hips hei vaan ja viikonloppuja.

Heippa
Tervetuloa tarpomaan taas vaihteeksi alamäkeen. Terveys on hyvä kannustin.
Toi sokerin (suklaan) himo on siitä jännä että jos viikon pari sinittelee ilman, niin ei sitte enää tee mielikään. Toisaalta yks pieni patukka, niin taisto voi alkaa alusta.
Mun alkuvuosi on ollu perin kiireinen. En ole siis ruokia sen kummemmin suunnitellut, syönyt kaikkea. Ainut että noi suklaat ja jääneet kauppaan ja alkoholiakin kulunut aika vähän.Semmonen 3 kiloa mennyt parissa kuukaudessa. Ei hirveen hyvä, mutta olishan se voinut mennä toisinkinpäin ja se olisi paha.

Kaunista sunnuntaita ja iloista kevättä Minski15 ja mahdolliset muut salalukijat

Heipparallaa

Kuulumisia tännekkin

Olen nyt päättänyt vauhdittaa laihdutusta nuttriletilla. Saas nähdä mimmonen juttu tästä nyt tulee. Toive on niin kova saada painoa alaspäin. Ainakin olo on ihan energinen.

Suunnittelin jo palkitsevani itseni suklaamunalla kun kuuri loppuu, mutta ehkä taidan sittenkin tulla toisiin ajatuksiin sen suhteen. Saas nähdä miten käy. Voisi suunnitella jonkun ihan toisen palkinnon. Parturia on luvassa jo muutenkin joten ei sitä. Hmm. Taisimpas keksiä. Se kylpylämatka joka jäi toteutumatta.

Luin yhdestä blogista tunnesyömisestä ja ajattelin perehtyä siihen hiukan enemmän. Se saattaa olla avainasemassa sitten painonhallinnassa.

-Minski tallaa kevyemmillä askelilla

Heippa
Olipa eilen ihana aurinkoinen kevätpäivä. Kävin ostamassa ulos uudet pyykkinarut, mutta eihän se sitten tänään taas paista.

Kävin myös puntarilla ja sikäli kun se rakkine ei ole mennyt epäkuntoon, niin näyttäisi olevan 5 kiloa vuoden alusta. Ei paha, kun edelleenkin oon syönnyt kaikkea eteentulevaa, paitsi ne karkit, sipsit, alkoholit yms. Jätsikiäkin vedellyt jokapäivä. Mun himon kohteena on vanilja puffetti, välillä niitä menee parikin päivässä, mutta ei onneksi usein. Viiniäkin on mennyt mutta ehkä plo viikossa tai kahdessa, kun välillä mennyt 2-3 pulloa viikossa. Joo joku voi pitää alkoholistinakin, mutta en sinänsä ole kokenut sitä ongelmana kun en varsinaisesti juo humaltuakseni. Ja toisaalta jos en mussuta, niin sitten ei uppoa viinikään lasia kahta enempää. eli kyllä toi ruoka on suurempi ongelma tai ei ruoka vaan herkut.

Nyt pitäisi yrittää pikkuhiljaa lisätä liikuntaa, se on ollut aika minimissä. Jos on aikapula, niin siitä on niin helppo luistaa.

Kylpyläkäynnit on mukavia. Varsinkin jos siihen yhdistetään jotain hoitoja. Toivottavasti löydät mieleisesi palkinnon jolla jaksat jatkaa eteenpäin.

Tuo tunne syöminen on noussut aikalailla pinnalle viimevuosina. Tuskin se uusi asia on, mutta siitä ei ole vaan puhuttu. Itse uskon että lihomiseen on 2 tai 3 syytä. 1) sairaus, onneksi aika harvalla
2) geenitaipumus, eli toiset lihoo helpommin kun toiset, mutta tuohon voi kuitenkin vaikuttaa valinnoilla ja 3) lienee se yleisin syy lihoa, eli juurikin tuo tunne syöminen. Jotkut laihtuu kun on stressiä tai ovat onnellisia, toisille käy ikäväkyllä juuri päivastoin. Joten sitä puolta kannattaa kyllä pohtia itsekunkin.

Tästä taas eteenpäin

Joo mä huomaan kyllä stressatessani että kädet käy ihan liian tiuhaan kohti suuta. Parisuhde kiloista nää kaikki alkoi. Sitä vaan on niin helppo käpertyä sohvan nurkkaan yhdessä ja mussuttaa.

Nyt sitä ei kyllä usein tapahdu. Onneksi. Tai ois voinu vaihtua porkkanaan ja dippiin.

Heipä hei pitkästä aikaa! Tulin päivittelemään vähän kuulumisia, kun sain ihan viime hetkellä hankittua maksullisen vuosijäsenyyden tarjoushintaan.

Siinäpä ne hymiöt sitten olivatkin. Eli tilanteeni on tällä hetkellä se että en saa laihduttaa. Tai siis, tarkkaan ottaen SAAN yrittää syödä terveellisesti ja liikkuakin jaksun mukaan, mutta vaa'alla käynti on pannassa ainakin kesän alkuun asti. Enkä saa ottaa laihdutuksesta yhtään stressiä tai asettaa mitään tavoitteita joista voisin stressiä kehittää tai hankkia pettymyksiä.

Kiltisti olen kuitenkin ohjeita noudattanut, lähinnä siitä syystä että eipä tässä tilanteessa muutakaan voi. Jo syksyllä isän poismenon jälkipyykki aiheutti siis masennusoireita. No, draamaahan sitten jatkui alkuvuoteen asti, ja loppusyksystä päälle pamahti kunnon uupumus sekä lisäksi epätyypillistä masennusta. Pohjalla kun on vielä asperger joka tekee sen että stressistä on paremmissakin olosuhteissa normaalia vaikeampaa palautua, niin kunnon soppa on valmis. Nyt aivan hiljattain olen alkanut saamaan unettomuutta hieman korjattua melatoniinin avulla. Lisäksi hammaslääkäri määräsi purentakiskon kaveriksi lihasrelaksantteja jotka myös auttavat vähän. Mutta muuten...päivä kerrallaan mennään. Se mitä jaksan, riippuu täysin päivän vireystilasta joka vaihtelee zombin ja puolitehoisen välillä. Luonnollisesti, elämässä on nyt tärkeintä hoitaa pakolliset hommat ja toiseksi tärkeintä käyttää joka päivä tuhottomasti aikaa erinäisiin rentouttaviin aktiviteetteihin. Siitä sen stressitason pitäisi alkaa hilautumaan alaspäin, mutta todella hidasta on.

Laihdutusprojektin eteen en ole pystynyt näissä olosuhteissa paljon tekemään, mutta jotain kuitenkin. Olen yrittänyt pitää kiinni hyvästä ateriarytmistä ja syödä päivässä sen puoli kiloa kasvista. Ja ylipäätään kiinnittää huomiota syömisiin aina kun olen suinkin jaksanut. Luulen, että paino olisi tämän vuoden puolella tullut ihan pikkuisen alas siitä mitä se loppuvuodesta pahimmillaan oli, mutta varmasti en voi tietää ennen kuin saan luvan mennä vaa'alle ja aloittaa kunnon urakoinnin. Puutarhassa olen vähän pyörinyt, seuraava askel olisi aloitella taas kuntoliikuntaa, heti kun kunto sellaisen yhtään sallii.

Saa nähdä, koska pääsen osallistumaan täysipainoisesti tänne. Joitain kuukausia siihen vielä varmaan menee. Siihen asti, koitan ajatella vain että parhaani teen, ja mitättömän vähän on kuitenkin parempi kuin ei sitäkään.

Toivottavasti teillä muilla menee paremmin! PiBa, onko muista "hiljaisista" kuulunut mitään?

I am back Viimeisenä mahdolllisena päivänä heräsin ostamaan jäsenyyden, jotta saadaan projekti taasen potkaistua käytiin. Mikä tapahtuu kyllä vasta kuun loppupuolella, ensin pitää lusia talviloma ja aion herkutella kiinalaisella ruoalla ihan luvan kanssa!

Ihan ennätyspainossa ei tällä kertaa olla - siitä onnittelen itseäni Suunta alaspäin, jaksaa kesälläkin sitten juosta paremmin koirien kanssa metsässä.

Nähdään!

Tervetuloa takaisin pikkumanaatti ja Anni Manninen
Jossain viestissä alkuvuodesta kirjoitinkin, että menetetyt kilot on saatu kaikki takaisin ja nyt taas koti alempia lukuja. Sanoin myös että varsinainen projekti alkaa ehkä helmikuussa, no sitä tässä edelleen odotellaan, mutta näyttää se toimivan ihan näinkin, kun pahimmat sudenkuopat kiertää. Alkuvuodesta lähtenyt 4 kg, tai 5, muttayksi tuli takaisin kun lipsahdin vanhoihin tapoihin viikoksi. Meikäläisen vanhat tavat siis sisätää iltapalan, jossa on yleensä pelkkiä turhia kaloreita (alkoholi, suklaa ja karkit, chilipähkinät ja juustonaksut), mutta nuo kun jättää välistä, niin kalorit pyörii 2000-2500 ja silläkin määrällä muutama gramma aina alenee. Hidastahan tää on, mutta jos sitten kestäisi.
Mun nykyisiin paheisiin kuuluu puffet jätski, niitä menee päivässä 1 ja parhaana 2.

Liikunta on aika vähissä, kerta viikossa uinti ja tanssitunti. Nyt loppuu tanssikin, tai olisi sitä vielä pari kertaa jäljellä, mutta taidan ihan suosiolla jättää välistä, kun jalka kipeytyy joka kerta.

Itseasiassa kävin vihdoin ja viimein lekurissa viime viikolla, vastahan se on ollut kipeä viime syksystä. No nyt otettiin kuvat ja tiistaina uusi lekuri, saa nähdä löytyykö jotain sellaista, minkä vois korjata, vai pitääkö vaan kärvistellä

Mulla on tää viimeinen vuosi ollut jotenkin kasvattava, monellakin tavalla. Saa nähdä onko viisaus katoavaista, vai kantaako eteenpäin. Yksi missä sen huomaa, niin olen nyt hylännyt laihdutuksen projektina, vaan lähestyn sitä kautta rantain ja yritän opetella juurikin vaikka karkkien ja muun sellaisen korvaamista hedelmillä. Mähän siis tykkään hedelmistä, mutta se on vain tapa että tulee otettua suklaata eikä aplari, joten näin pienin askelin tällä kertaa.

Pikkumanaatille tiedoksi, että kyllä Mimmu ja Gourmandkin varmaan jossain vaiheessa taas aktivoituvat. Ollaan silloin tällöin nähty, vaikkakin harvakseltaan.

Tervetuloa takaisin kummatkin ja jaksamista Pikkumanaatille.

Toivottavasti Minskikin jaksaa tallustaa polkua eteenpäin.

Mukavaa viikkoa kaikille

Kyllä täällä eteenpäin mennään. Nyt on kylläkin jokin ihme olo kun elimistö on vähä tukossa. Tavoitteita on asetettu ja semmonen selkeä on että alle 80 pitää olla ennen heinäkuuta. Siinä on otettu huomioon normiruokaan siirtyminen joka tuo sit itsellään sen muutaman kilon.

Ihanaa ku sataa. Pääsee sen jälkeen lenkille puhtaaseen ilmaan.

Heippa kaikille
Menin kuulkaas typeryyksissäni syömään taas suklaata pääsiäisen aikaan vaikka ei hirveesti mieli tehnytkään ja yllätys yllätys, nyt ollaan taas koukussa ja suunta aivan väärä

Joka päivä eletetään sitä normaalia loitusua, huomenna sitten...

No ehkä se tästä taas. On ollut vähän extra stressiä ja sehän on hyvä tekosyy lyödä kaikki läskiksi.

Toisaalta mun nilkka on ollut kipee jo viime syksystä ja vihdoin ja viimein menin lekuriin, joka ei löytänyt mitään varsinaista syytä ja passitti sitten fyssarille. Fyssari teippasi ja käski tehdä erilaisia harjoitteita, kuten kuntosalin harjoitteet pyöräily ja tasapaino juttuja, ja tilanne tarkastetaan sitten kk:n kuluttua, joten ehkä tuota urheilua nyt saisi lisätyksi.

Pari päivää lomaa, joten seuraavaksi auton renkaiden vaihtoon, sitten siivousta ja sitten voisikin käydä uimahallilla rentoutumassa.
Huomasitteko muuuten lehdestä jutun Päiväkummun uusitusta kylpyläosastosta. Vaikutti aika mukavalta, pitänee pistäytyä sielläkin jossain vaiheessa. Ei sen puoleen, kyllä neidonkeitaassa ihan hyvä on uida ja saunoa, mutta olisihan tuo vähän erilainen.

Tsemppiä kaikille