samaa mieltä. ole huoletta, ei se paino siitä mihinkään heilu, kun vaan et noin syö joka päivä. Minullakin piti olla herkuton perjantai mutta tein oikein herkullisen kerrosleivän ja ostin parrots pähkinöitä... suklaalla ja jogurtilla päällystettyjä... mutta vkoloppuna lisää liikuntaa

Mutta hei, huono fiilishän voi olla jopa hyvä juttu! Ainakin siitä tiedät, että "omatunto" toimii ja tiedät mikä on hyvää ja mikä huonoa syömistä. Ja toisekseen, muista vastaisuudessa tämä ikävä tunne, ethän halua enää ikinä (tai no, ainakaan usein) kokea sitä samaa tunnetta enää? Aina kun katsot kaupassa himoiten karkkipussia, niin muista se tympeä tunne, joka syömisestä tulee eikä enää tee mieli ostaa karkkia. Mun oma motto on, että syön jos tarjotaan, mutta itse en osta. Esim, juhlissa syön hyvillä mielin, mutta kotoa ei repsahdusherkkuja löydy. Kotona on vaan sellaisia herkkuja, joista tiedän, että kontrolli pysyy.

Totta,kiitos! Tuntuu vain niin turhauttavalta, koska ulkomaanmatka lähestyy ja hiihtolomaviikko meni laiskotellessa ja syödessä jonka takia lihoin kilon!Muutenkin ollut työn takana laihtua. Mutta pitää sinnikkäästi vain jatkaa vaikka turhauttaa kun niin monta vuott yrittänyt laihtua ja kamppaillut kilojen ja itsetunnon kanssa.

Odottelen tässä "innolla" että monta kiloa ulkomaan matkalla kerään.. onneks kuntosali on hotellin alakerrassa mutta selväähän se on että laiskottelu ja makaaminen vie suurimman osan ajasta...

Itsellä kävi tänään samanlainen repsahdus, kun istuttuani kirjastossa koko päivän, väsyneenä laahustin kauppaan ja ostin suklaalevyn, josta söin puolet eli 100 g! Pahaa teki merkata päiväkirjaan, mutta oppiipahan pikkuhiljaa olemaan

Tää on niin ärsyttävää, koko ajan pyörii herkut ja syöminen mielessä. Ikinä et retkahda syömään, mutta tuntuu että ei löydy iloa kuin siitä syömisestä! syön ihan normaalisti, olin ennen melko ylipainoinen mutta nykyään normaalipainoinen.. Koko ajan tekesi mieli syödä ja syödä, herkkuja ja leipoa kaikkea makeaa ja suolaista. Tää taitaa jo ihan haitata elämistä...huoh..

tuttua mullekkin

tällä hetkellä: tuo taulukoidentäyttäminen... tuntuisi hiukan auttavan

Millä rytmillä ja paljonko syöt, Naukanna? Mitä laatupallukat sanovat Suhtaudutko syömiseen rajoittavasti? Suurin osa himoista menee, kun uskaltaa syödä joka aterialla tarpeeksi, ei jätä ruokavälejä liian pitkiksi, syö hyvälaatuista ruokaa (pääsääntöisesti pallukat vihreiksi) ja suhtautuu syömiseen sallivasti.

Katsohan aiheesta esim. Patrikin artikkeli Tunnesyöminen ja makeanhimo on usein nälkää.

syön ihan normaalisti ja tarpeeksi. Ei se ole nälästä kiinni... olen vain niiin makean perään että huh huh...

Itsellä käy aina niin, että jos syö liian vähän päivällä, alkaa illalla ihan järkyttävä ravaaminen jääkaapilla. Olen myös huomannut katsellessani "edistyminen" välilehteä että kalorini sahaavat edestakaisin. Eli jos siis mielestäni "onnistun" syömään vähän tuppaa keho kyllä ottaa omansa pois sitten seuraavana päivänä.

ot. Onko joku kokeillut pakastaa banaaniviipaleita? Maistuuko ne joteskin makeammilta jäätyneinä? pieni jäätelöaddikti