Nöppöskä, vaikka sanoit että karppaamaan et rupea, niin hiilareitten vähentäminen auttoi ainakin minua pääsemään jatkuvasta pöhötyksestä ja pömppömasusta eroon. Esim. jos nyt saat 300g hiilareita päivässä, niin mitäs jos pikkuhiljaa yrittäisit hilata sitä lukua lähemmäs 250... 200... 150 jne siihen asti kunnes itsestä tuntuu hyvältä. Samalla yrität tunkea niitä kasviksia joka aterialle ja jos leipoa tykkäät, niin vaihdat ne karppiresepteihin

perjantaina, 2. syyskuuta 2011 klo 11:05 punainenpaprika kirjoitti::

perjantaina, 2. syyskuuta 2011 klo 09:57 *Marita* kirjoitti::
Nöppöskä,

Mulle esim. tuo 3 kg tuli 3 viikossa lomaillessani ja syödessäni LEIPÄÄ kauhistuin, jos samaa rataa jatkaisin, lihoisin 52 kg vuodessa, eikä tekis tiukkaakaan

Ehkä kuitenkin hieman LIIAN liioteltua......

Ei ole kaukaa haettua, kilot kertyy niin helpolla ja huomaamatta.

Leipää syöden aikoinaan kiloni keräsin, ja leivän pois jättämisellä niistä eroon pääsen

Hiilarit pysyy normaalisti siinä 100-150 korvilla, en jaksa niitä enää alkaa vähentelemään.

Ja mun mielestä grillileipä on kyllä ihan hyvää syötävää? Paahtoleipää, jossa on yli 7% kuitua, niitä 4 kpl:tta, väliin tomaattia, kinkkua ja juustoa. Ja päälle oivariinia. Sen jälkeen en sitten yleensä muuta enää syökään. Ja tosiaan en syö joka päivä, muutaman kerran viikossa kun olen liikkumaan lähdössä (jollen siis ole kipeä).

Ja silloin kun leivon niin leivon kunnolla, enkä ala tunkemaan mitään makeutusaineita ja mantelijauhoja (sitä paitsi mies on mantelille allerginen), vaan vehnäjauhoa ja sokeria.

Ja eikös virallisterveellisen suosituksen mukaan pitäis saada syödä pulla päivässä, jos niin haluaa?!

No, voit sitten jatkaa syömällä pullan päivässä, mutta tuloksia sillä ei kyllä painonpudotuksen saralla tule.

Usko pois, leipä on yksi iso syyllinen tässä. Kuituja saa muualtakin kuin leivästä.

Käypä lukemassa täältä Koltta (sori Koltta kun sinua "mainostan") kirjoittaa siitä miten ihminen on tyhmä (älä nöppöskä ota henk.koht) kun aina vaan uskoo mitä media ja esim. lääketeollisuus meille kertoo. Terve itsetutkiskelu on paikallaan. Ja uskallus kokeilla uutta jos vanha ei toimi.

siis tässä linkki: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin.

perjantaina, 2. syyskuuta 2011 klo 11:05 punainenpaprika kirjoitti::

perjantaina, 2. syyskuuta 2011 klo 09:57 *Marita* kirjoitti::
Nöppöskä,

Mulle esim. tuo 3 kg tuli 3 viikossa lomaillessani ja syödessäni LEIPÄÄ kauhistuin, jos samaa rataa jatkaisin, lihoisin 52 kg vuodessa, eikä tekis tiukkaakaan

Ehkä kuitenkin hieman LIIAN liioteltua......

Enpä usko että siinä mitään liiottelua on,mulla on sama juttu,lopetin allergia vuoksi vehnän ja melkein rukiinkin syönnin,eli ei mitään missä vehnää,ja ainoastaa puhdasta ruisleipää,noin 4viipaletta viikossa,kahdessa viikossa putosi yli neljä kiloa,pullaa voi syödä mutta ei jokapäivä,meidän ukko söi sämpylöitä ja pullaa päivittäin,ihmetteli miksi lihoo,alkoi laihtuun kun vaihto pullat ruisleipään ja oikeaan ruokaan!
Sitä vaan ei huomaa ennenkuin on 20-30kg painoo enemmän!

Mun mielestä ruisleipäkin on leipää. Ei voi KUKAAN sanoa, että leipää kohtuudella syömällä lihoaa. Eihän sitä työkseen tarvii syödä.

perjantaina, 2. syyskuuta 2011 klo 13:15 punainenpaprika kirjoitti::
Mun mielestä ruisleipäkin on leipää. Ei voi KUKAAN sanoa, että leipää kohtuudella syömällä lihoaa. Eihän sitä työkseen tarvii syödä.

Vaan kun mä söin pelkkää ruisleipää, Oululaisen Jälkiuunipala oli se mitä söin. Katsoin ett kun olen viikot yksin ukon ollessa työmatkoilla, en viitsi ruokaa laittaa vaan tulen toimeen leivällä. Harvoin tuli ostettua mitään vaaleaa leipää, mutta tuota em. leipää meni 4-6 viipaletta päivässä, päivällinen ja iltapala oli aina noita, päällä juustoa ja kevytleikkeleitä.

Ja paino senkun nousi. Kun kerralla riuhtaisin itseni tavasta irti, ja aloin tehdä itselleni ruokaa, alkoi paino laskea. Ja sillä tiellä aion pysyä.

Kesälomalla taas sorruin pahasti ruisleipään ja heti lähti paino nousemaan.

Näin se vaan menee, mun kohdalla.

Ok. Mun mielestä se ei ole enään kohtuullista, jos syö pussillisen leipää lisukkeineen päivässä, eikä mitään muuta. Mutta tuo on tietenkin vain minun mielipide.

joo en usko et jos syö pari palaa ruisleipää päivässä, et se mitenkään erityisesti lihottais....

perjantaina, 2. syyskuuta 2011 klo 13:34 punainenpaprika kirjoitti::
Ok. Mun mielestä se ei ole enään kohtuullista, jos syö pussillisen leipää lisukkeineen päivässä, eikä mitään muuta. Mutta tuo on tietenkin vain minun mielipide.

Kuten mullakin vain mun kokemus.