Juu-u, mullakin nousi muutamassa päivässä 3kiloa painoa ja samalla vatsanympärys leveni 2cm. Mahtavaa.

tiistaina, 13. maaliskuuta 2012 klo 09:33 Zetire kirjoitti::
No kyllä minulla ainakin saattaa vyötärönmitta, ihan oikeasta kohdasta mitattuna, olla aika paljon enemmän päivällä turvottavan syömisten jälkeen, kuin aamulla vatsa tyhjänä... mahanympärys sitten tietysti vielä enemmän.

Siitähän sen vyörätön kaventumisen sitten tietää, kun tyhjällä mahalla on lukemat pienentyneet Ja kun tietää, miltä se maha tuntuu normalina ja miltä turvonneena.

Samaa mieltä, tänä aamuna mulla oli vyötärön ympärys vähän enemmän ku toissa päivänä, vaikka paino oli melkein 500g vähemmän, mutta maha ei ollut vielä toiminut. Ettäs näin. Tutkimattomia ovat vyötäröni tiet....

Olen nyt melkein 3kk kirjannut tänne syömiseni ja liikunnat. Ja tänä aikana paino on tippunut kokonaiset 5kg!! Ylipainoa vielä yli 30kg
Syön monipuolisesti ja harrastan liikuntaa monipuolisesti (pallot lähes aina vihreenä), mutta paino ei tipu.
Kalorivaje vuorokaudessa ylittyy lähes joka päivä, ollen noin 1000kcal/pvä. En tunne itseäni nälkäiseksi ja jaksan erittäin hyvin.

meetu80,

vaikka sinusta tuntuu, että painoa ei ole lähtenyt vielä yhtään, niin jos saat tulevina 3 kuukauden jaksoina aina tuon 5 kiloa pois, niin 1,5 vuoden kuluttua olet päässyt ylipainostasi kokonaan eroon. Se on lyhyt aika ja jos se onnistuu, niin olet todellinen onnistuja. Eli älä sure hidasta pudotusta, vaan iloitse hyvin liikkeelle lähteneestä laihtumisesta.

meetu80, komppaan Empattia! Ja kun jarjella miettii niin onhan se hassua sanoa edes noin! Itekin vollotan vahan valia etta "no paino on tippunu 10 kiloo, miksei se tipu!", vrt. "no ulkona sataa vetta, miksei siella sada vetta!" Hanta pystyyn, oot ihan oikealla polulla!

Mä olen myös ihmetellyt sitä, että parissa päivässä saattaa paino pompsahtaa kokonaista kolme kiloa, jos vähänkin on ottanut alkoholia ja herkutellut hieman kaikella hiilihydraattipitoisella. Ei mulla koskaan kuitenkaan mitään älytöntä mässäilyä ole. Ymmärtäisin vielä kilon ja kahdenkin heilahdukset, mutta 3kg on valtava rokotus pienestä lipsumisesta. Tietysti mulla on tätä painoa, mitä pudottaa reilusti.... mutta jokainen karistettu kilo on ollu toooosi sitkeässä ja nyt on jumittanut taas kaksi viikkoa. Tylsää tämmöinen, mutta minkäs teet. On vaan uskottava, että siitä se taas lähtee laskemaan.

Mainitsen vielä, että tuo 11kg miinusta on taisteltu tässä viime kesästä tähän päivään. Hitaasti, mutta toivottavasti varmasti kohti tavoitetta!

keskiviikkona, 9. toukokuuta 2012 klo 15:58 Pylleröinen kirjoitti::
Mä olen myös ihmetellyt sitä, että parissa päivässä saattaa paino pompsahtaa kokonaista kolme kiloa, jos vähänkin on ottanut alkoholia ja herkutellut hieman kaikella hiilihydraattipitoisella.

Osaksi tämä johtuu siitä, että jokainen hiilihydraattigramma sitoo itseensä useampia grammoja vettä. Usein herkutellessa tulee syötyä reilusti juuri kaikkea hiilihydraattipitoista, joten paino nousee helposti. Suurin tämä nousu on, jos oma normaali ruokavalio on syystä tai toisesta vähähiilihydraattisempi. Silloin jo hiilihydraattimäärän nousu virallisten ravitsemussuositusten mukaiseen 250-300 grammaan voi nostaa painoa hetkellisesti reilustikin. Lihomisesta eli rasvan lisääntymisestä ei ole kysymys, jos syöt enintään kulutuksesi verran. Yksittäinen kulutuksen ylittävä päivä silloin tällöin ei sekään vielä hidasta todellista laihtumista millään tavalla.

Kiitos Pape! Tuo selittääkin sitten asiaa. Olen normaalisti nimittäin ollut syömättä mm. sokereita ja valkoista viljaa. Hiilihydraatiti pyörii 100g molemmin puolin. Ja tietysti ne herkkupäivinä pompsahtaa ihan eri lukemiin Hassua, että multa on jäänyt kokonaan tiedostamatta tuollainen juttu hiilihydraattien taipumuksesta sitoa nestettä... eli kyllä mä vielä kevenen, kun jatkan edelleeen tällä hyväksi havaitulla tiellä

Olen lihonnut nyt edellisen vuoden aikana tosi paljon, olen 178cm/85kg ja tavoitteeni on 69kg eli laihuus

Aloitin viikko sitten kovan treenin (pyöräilen joka päivä töihin ja takas sekä myös juoksen/käyn salilla). Syön aamupalaksi maitorahkan, lounaan töissä (salaatti, keitto, liha ja jätän hiilarit vähälle) ja illalla kotona syön pari porkkanaa omenan ja raejuuston.

Mitään ei ole kuitenkaan tapahtunut viikossakaan?

Mietin hetken että oletko ihan tosissasi kirjoittanut tuon tekstin.

Tuolla ruokamäärällä ei ihme ettei laihdu.