Sulje

Käyttäjätili on lukittu

Ole hyvä ja ota yhteyttä asiakaspalveluun

Sulje

Vahvista käyttäjätilisi

Sähköpostiisi on lähetetty vahvistuslinkki. Sinun täytyy siis vahvistaa käyttäjätilisi oman sähköpostisi kautta. Klikkaa sähköpostitse saamaasi linkkiä, niin käyttäjätilisi vahvistetaan.

Vahvistuslinkin pitäisi saapua sinulle heti. Jos viestiä ei näy, tarkista roskapostikansiosi. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä Asiakaspalveluun

Sulje

Unohditko salasanasi?

Kirjoita käyttäjätunnuksesi tähän. Lähetämme sähköpostiisi linkin, jolla voit vaihtaa salasanasi.?

Sulje

Kirjautuminen käynnissä...

Keskustelut > Painonhallinta > Miksi paino ei putoa?

Merkitse suosikiksi

Poista suosikeista

Miksi paino ei putoa?

Sivu: < 1 2 3 4 ... 231 232 233 234 235 236 ... 332 333 334 335 >


Vierailija	torstaina, 27. syyskuuta 2012 klo 10:44 keskiviikkona, 26. syyskuuta 2012 klo 18:25 Ringotus kirjoitti:: Käsitykseni mukaan tupulla on kuitenkin mistä pudottaa? Vai olenko totaalisen väärässä? Nimittäin normaalipainossa ei suurpiirteisellä ruokavaliolla tipu sitten millään. Täällä paino ehkä alentunut nyt kahden kuukauden uurastuksen jälkeen noin 500g ja joka ikisen suupalan olen joutunut laskemaan ja salilla käyty kolme kertaa viikkoon plus joka päivä 1,5h koiran kanssa ulkoilua. Ei oo helppoa ei, tuokin vähäinen pudotus taitaa olla pelkkää nestettä joka pian taas pomppaa ylöspäin. Senteissä sama juttu tänään oli vähäiset mutta viikon päästä voi olla taas lähtölukemissa. Täysin epätoivoista. Kyllä normaalipainoinenkin pystyy pudottamaan painoa ilman liiallista tarkkailua. Jos liikut noin paljon, syöthän tarpeeksi? Itse olen normaalipainon sisällä vajaat 10 kg painoa pudottaneena huomannut, että liiallinen liikunta yhdistettynä kitukaloreihin ei painoa pudota. Sen sijaan kun liikunta on rentoa (minullakin joka päivä tunnin lenkit koiran kanssa) ja syömisissä kiinnittää huomion ruoan laatuun, onnistuu. Eli kun syön 2 ateriaa päivässä + aamupäivällä pieni välipala + iltapala, paino myös laskee. Jos liikaa tarkkailen syömisiä, alkaa jumi heti. Tässä hyvä artikkeli: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin



Ritarikettu RI	torstaina, 27. syyskuuta 2012 klo 11:58 Söin maaliskuusta elokuuhun suosituskalorit (tällöin en käynyt salilla) nyt kesän tullen paino oli vain ja ainoastaan noussut (epäilen tämän johtuvan merkkausvirheistä eli jos et oikeasti jaksa merkata esim jokaista grammaa voita jonka syöt tai tiedä tarkkaa määrää majoneesia jne niin kalorit pomppaa väistämättä) aloitin siis kunnon liikunnan päästäkseni kuntoon koska en halua olla laiha läski ja voimaa kaivattiin tähän kroppaan lisää. Olen kirjoittanut vihkoon kaikki kalorit ylös keskimääräinen saanti on nyt reilun kuukauden ollut n. 1400-1500 kaloria vuorokaudessa, nälkä ei ole vaivannut laadukkaalla ruoalla mutta eipä näy tuloksiakaan ei sitten vaa'assa eikä mittanauhassa. Esimerkiksi eilen mainitsemani 500g on taas poissa johtuen luultavasti myöhäisiltaisesta salikäynnistä ja sen jälkeisestä aterioinnista. Mittanauhaa en edes halua vilkaista, sen verran taas pömppöttää vatsa. Suosituskalorit mulla on 1700 mutta arvelen että todellisuudessa tässä painossa saisin syödä painonylläpitovaiheessa noin 1900 kaloria joten tuollainen 1700 ei kyllä minua laihduta vaikka mikä olisi, niin monta kuukautta sitä tahkottiin vailla minkään sortin tuloksia, ellei hidasta mutta varmaa painonnousua siksi lasketa. Eniten kummastuttaa se että kesän alussa ja keväällä olin onnistuneesti monta kuukautta 55 kilossa vailla huolen häivää ja sain syödäkin vapaasti ja rennosti, mutta jostain käsittämättömästä syystä tämä yhtäkkiä muuttui enkä enää pääse taistelusta huolimatta takaisin tuohon painoon jossa oli niin paljon parempi olla, nyt pömpöttää ja on turpea olo koko ajan. Ja paino siis nousi yhtäkkiä syödessäni niitä kuuluisia suosituskaloreita. En edes halua tietää missä lukemissa paino olisi jos en laihduttaisi APUA



mansis TÄRKEÄ LISTA SIVULLA 103 ja muistutusteksti sivulla 118,148,173	torstaina, 27. syyskuuta 2012 klo 19:14 maanantaina, 24. syyskuuta 2012 klo 16:56 Limpopo kirjoitti::
	Life sucks, then you die ❣️


Vierailija	torstaina, 27. syyskuuta 2012 klo 21:21 torstaina, 27. syyskuuta 2012 klo 08:58 Ringotus kirjoitti:: Söin maaliskuusta elokuuhun suosituskalorit (tällöin en käynyt salilla) nyt kesän tullen paino oli vain ja ainoastaan noussut (epäilen tämän johtuvan merkkausvirheistä eli jos et oikeasti jaksa merkata esim jokaista grammaa voita jonka syöt tai tiedä tarkkaa määrää majoneesia jne niin kalorit pomppaa väistämättä) aloitin siis kunnon liikunnan päästäkseni kuntoon koska en halua olla laiha läski ja voimaa kaivattiin tähän kroppaan lisää. Olen kirjoittanut vihkoon kaikki kalorit ylös keskimääräinen saanti on nyt reilun kuukauden ollut n. 1400-1500 kaloria vuorokaudessa, nälkä ei ole vaivannut laadukkaalla ruoalla mutta eipä näy tuloksiakaan ei sitten vaa'assa eikä mittanauhassa. Esimerkiksi eilen mainitsemani 500g on taas poissa johtuen luultavasti myöhäisiltaisesta salikäynnistä ja sen jälkeisestä aterioinnista. Mittanauhaa en edes halua vilkaista, sen verran taas pömppöttää vatsa. Suosituskalorit mulla on 1700 mutta arvelen että todellisuudessa tässä painossa saisin syödä painonylläpitovaiheessa noin 1900 kaloria joten tuollainen 1700 ei kyllä minua laihduta vaikka mikä olisi, niin monta kuukautta sitä tahkottiin vailla minkään sortin tuloksia, ellei hidasta mutta varmaa painonnousua siksi lasketa. Eniten kummastuttaa se että kesän alussa ja keväällä olin onnistuneesti monta kuukautta 55 kilossa vailla huolen häivää ja sain syödäkin vapaasti ja rennosti, mutta jostain käsittämättömästä syystä tämä yhtäkkiä muuttui enkä enää pääse taistelusta huolimatta takaisin tuohon painoon jossa oli niin paljon parempi olla, nyt pömpöttää ja on turpea olo koko ajan. Ja paino siis nousi yhtäkkiä syödessäni niitä kuuluisia suosituskaloreita. En edes halua tietää missä lukemissa paino olisi jos en laihduttaisi APUA Jos sun tickeris pitää paikkansa, olet siitä ihanasta 55 kg:n painosta "lihonut" 1,2 kg. Eli et juuri mitään. Kerrot että vatsa pömpöttää, syötkö leipää, pastaa tai muita huonoja hiilareita? nimittäin, 1g hiilihydraattia sitoo 3g nestettä. Pöhöttynyt olo saattaa olla juuri kroppaan kertynyttä nestettä. Suurin osa eri ruisleivistäkin sisältää hurjat määrät vehnäjauhoa ja ruista vain nimeksi. Itse ku jätin pois leivän, riisin, pastan ja perunan, ja aloin kerätä hiilihydraattini kasviksista, juureksista, marjoista jne. (Antti Heikkilän opein), lähti vatsan pömpötys reilussa viikossa. Puffff, ihan ku olis ilmat ilmapallosta päästetty pihalle, samalta tuntui tuon aiemmin pömpöttäneen vatsan kanssa



Vierailija	torstaina, 27. syyskuuta 2012 klo 21:47 torstaina, 27. syyskuuta 2012 klo 18:33 mansikkarotta kirjoitti:: MaLa - ja mä olin noin 2 kuukautta ilman leipää, pastaa jne niin kutsuttuja huononojahiilareita () eikä tapahtunut YHTÄÄN mitään kropalle tai ololle jne. Eli ei se ole aina niin yksinkertaista, että vehnä pois ja onnelaan Mä huomasin taannoin kun vehnä jäi totaalisesti pois ruokavaliosta,ei ollut turvotusta,verenpaine luvut pieneni hetkessä ja mikä parasta turvotus poistui,sitten puuroilin vielä vuoden verran ja söin ruisleipää,mutta nyt olen kolmevuotta ollut melkein ilaman viljaa ja lisännyt ristivihanneksia ja muita kasviksia ja marjoja sekä öljyjä,siemeniä,ei leivän pois jääminen tarkoita,et ei lisää tilalle mitään,en silti ui voissa ja kermassa,minusta on 6kg kesän aikana pudonnut paino ja vyötäröstäkin 6-8cm mutta syön joskus näkkäriä ja kastelen hapankorppua teehen,muuta viljaa sit en syökkään,tosin syön perunaa ja joskus riisipuuroa! eikä kesän aikana jäänyt jäätelötkään syömättä,tällä hetkellä on mahtava hyvä virkeä olo!



Ritarikettu RI	torstaina, 27. syyskuuta 2012 klo 22:40 tickeri ei pidä paikkaansa, paino heiluu 57 kilon molemmin puolin. Ihmettelen vaan niin valtavasti miksei miinuksista huolimatta laske Vaikka olisi säästöliekistä kyse (en usko) ei sen pitäisi laihtumista estää ainoastaan hidastaa.. olen karpannut aikoinani monta kuukautta eikä mullakaan pömppö kyllä laskenut senttiäkään, eli viljasta ei oma pömppöisyyteni johdu.



Vierailija	perjantaina, 28. syyskuuta 2012 klo 00:05 Jos paino ei laske, kaikesta yrityksestä huolimatta, saattaa kyse olla myös siitä että solut ovat nälkäisiä. Syömme vatsamme täyteen, mutta mitä: prosessoitua ruokaa, ravintoköyhää ruokaa jne. Vaikka suosisi kasviksia, niiden kuljetus, varastointi ja ruoaksi valmistaminen heikentää laatua koko ajan. Harva pystyy tekemään lähiruoasta vähällä raaka-aineen rasittamisella täysipainoista ja vitamiini- ja hivenainepitoista ruokaa. Kalorilaskurissa, johon syömiseni merkkailen, on linkitys Finelin tietokantaan. Päivän päätteeksi voi tsekata kuinka hyvin on saanut vitamiinit ja hivenaineet kokoon. Mitä vielä, vaikka kuinka syön terveellisesti, jää joka päivä vajetta ns. mikroravinteista. Löysin kokonaisista ruoka-aineista tiivistetyt lisäravinteet (ei mitään synteettistä) ja siihen loppui mun "solujeni nälkä".



Vierailija	perjantaina, 28. syyskuuta 2012 klo 00:39 Ja jos paino ei laske, voi olla että kroppa on jo omassa ihannepainossaan. Se on sitten eri juttu, jos pään mielestä tarttisi vielä kolme kiloa saada pois Silloin kannattaa ehkä miettiä sitä, mistä mieli on moisen vaatimuksen saanut ja kannattaako muutaman kilon takia hirveästi ponnistella. Mielellä nyt on tapana kehitellä kaikenlaisia haluja ja mielitekoja muutenkin Minusta riittää, jos on terve ja energiaa riittää niihin asioihin, mitä itse pitää tarkeinä. Vartalonmallini jonain päivinä ärsyttää (en ole se kurvikas kapeavyötäröinen leveälanteinen nainen, vaan pötkylä). Noin yleensä riittää hyvä olo ja se, että olen edelleen (melkein kymmenen vuoden jälkeen) ns. normaalipainossa. Sitä raskautta, joka oli kun painoin päälle 80 kg, en tahdo kokea uudestaan...



Vierailija	perjantaina, 28. syyskuuta 2012 klo 00:51 Komppaan MaLa.ta,siinä se totuus on laikkia mikroravunteita monetkaan edes osaa aatellakkaan,solujakin pitää ruokkia,et ne voi hyvin!



mansis TÄRKEÄ LISTA SIVULLA 103 ja muistutusteksti sivulla 118,148,173	perjantaina, 28. syyskuuta 2012 klo 01:42 No nyt meni vanhan silmät ihan sikasokin Siis jos syö lihaa, kasviksia ja niitä parjattuja perunoita, niin se ei olekaan ravintoa soluille, vaan mun pitää ostaa erikseen purkitettua soluravintoa voihan venäjä - mä luulen, että mä tyydyn olemaan tämä tanakka tätitapaus ja jätän laihduttamisen nuoremmille ja energisemmille Muuten - kasvikset turvottavat mun mahan ihan sairaaksi palloksi ja tulee kamalat ilmavaivat (siis salaatit, kurkut, paprika, porkkana, jne)
	Life sucks, then you die ❣️