Heippa mansikkarotta ! En tiedä mistä päin maailmaa olet tulossa kesällä Suomeen/Ruotsiin, mutta oletko koskaan kokeillut luomumaitotuotteita. Itselläni on ihan testeissä todettu laktoosi-intoleranssi, mutta vajaa puoli vuotta sitten kokeilin luomumaitotuotteita. Ja kas, kun jätin laktoosittoat rahkat ja raejuustot, niin vatsaongelmat helpottuivat suuresti. Eivät ole vieläkään ihan kokonaan hävinnet, mutta maitojauhetta on niin monessa tuotteessa, etten ole jaksanut liikaa siitä stressata. Mielestäni joka tapauksessa kokeilun arvoinen idea. Se ilmeisesti perustuu siihen, että luomumaitotuotteita ei ole homogenisoitu. Asiantuntijoilla on ko aiheesta eriäviä mielipitetä, mutta jos ottaa kokeilumielessa käyttöön, niin ei kat siinä paljoa häviä.

Tuli vaan mieleen oma tilanteeni ja sen vuoksi halusin antaa vinkin.

Mukavaa päivän jatkoa

Kipa: kiitos, mutta koska reagoin ihan pieniinkin määriin (erim päänsärkytabletti missä on laktoosia,) niin en taida uskoa luomutuotteisiin Ja monet laktoosi-intoleranssista kärsivät voivat käyttää rasvaisia maitotuotteita, koska rasva auttaa suolistoa kestämään laktoosista aiheutuvan kivun. Tosin ainoa mitä tapahtuu, jos koitan ja se ei toimi on kolmen viikon vatsakipu ja parin vuorokauden tajuton päänsärky ... Sinuna olisin tarkka maitojauhon jne. kanssa

Tuo laktoosivaiva on aika metka siitä kun mulla itselläni oli tosi paha intoleranssi ja laktoosintonta maitoa pystyin juomaan ja laktoosittomia muita tuotteita,mutta noin vuosi sitten,löyty apu siihenkin vaivaan ja se on maitohappopakteeri,mä juon tällähetkellä tavallista maitoa kevyt ja kaikkea ihan tavallista,mikä parasta mulla lähti kaikki 50 allergiaa samointein!
Kun se laktoosivaiva on ohutsuolen suolinukassa joka on viottunut,se pitä korjata ni pystyy pisteleen tavallista maitoa,mulla oli vehnäallergia,en silti pullaa syö mutta mua allergisoi muutkin viljat,en silti niitä paljoa syö joskus ruisleipää,eli sekin on ohitettu,mulla on parissa lääkkeessä mitä viel on olemassa laktoosia,ei haittaa mitään!Särkylääkkeet muuten pahentaa laktoosivaivaa! Mutta niitä maitohappoja ei saa apteekista!

Heippa mansikkarotta! Olen huomannut, että tosi tarkka saa olla. Se vaan tuli täysin puskien taa, kun tajusin, että joku muukin mättää laktoosin lisäksi. Olin isoissa tutkimuksissa sairaalan poliklinikalla ja sain jopa diagnoosiksi ärtyneen suolen oireyhtymän. Samassa sairaalassa on aikoja sitten otettu laktoosikokeet (nykyäänhän niitä ei paljon oteta) ja nyt sit näitä muita tutkimuksia. Luulen, että saamastani ärtyneen suolen oireyhtymästä ois noin kolme vuotta, kunnes viime talvena (kiitos kk:n ja proteiinin yritys nosteet ruokavaliossa) älysin, että vika vois olla jossain muuallakin. Ja ainakin näin käytännön kokemuksen seurauksena voin sanoa, että vatsavaivat hekpottivat. Edelleen reagoi helposti, mutta kun käytän aamukahvissani maitoa, niin on ollut mahtavaa huomata, että tästä on ainakin mulle löytynyt jotain apua.

Hippis, tuntuu ihmeelliseltä, että pystyt juomaan tavallista maitoa. Onko sulla ihan testein vahvistettu laktoosi-intoleranssi? Mulla jäi osa sun tekstistä tän kirjoitusruudun taakse, enkä pysty nåkemään koko kirjoitustasisi.

Mukavaa illan jatkoa

Hippis: Sorry nyt ihan hirveästi, mutta keliakia on ongelma nukassa laktoosi-intoleranssi on entsyymi joka on loppumassa / loppunut suolistossa ja mitä ei saa takaisin ... Mutta jos maitohappobakteeri auttaa niin hyvä (gluteeni voi aiheuttaa ohutsuolessa tulehduksen, mikä vaurioittaa nukkaa jne... ) Jos et mua usko, niin googleta

Mä kävin elokuussa allergiatesteissä ja mulla varmaan on suoliston ärsyttänyt ruoka-aineallergiat ... mm. maissi, porkkana, soija, sesami, joita olen käyttänyt ihan tavallisesti, kun Ruotsin lääkärit tykkäsivät, ettei mulla ole allergioita eikä tarvitse tutkia. Tällä hetkellä asun Indianan osavaltiossa ja täällä oli lääkärin mielestä erittäin tärkeää ensiksi selvittää, mihin kaikkeen reagoin, poistaa ne ruokavaliosta ja sitten katsoa mitä voin vähitellen ottaa takaisin. Viimeisin noin 3 viikkoa sitten oli tämä vehnän pois jättäminen, vaikken siihen reagoinutkaan, koska lääkärini uskoo, että se ei aina näy testissä ...
Eli uskon ja toivon, että jonain päivänä voin esim. syödä tomaatin tulematta kipeäksi Tai käyttää ns. laktoosittomia maitotuotteita saamatta ongelmia jne.
En ole allerginen maidolle on vain laktoosi-intoleranssi ollut jo viimeiset 38 vuotta ... asteittain pahentunut täysin laktoosittomaan ruokavalioon

Mutta palstan aiheeseen ... kun ei laihdu niin ei laihdu ja sen kunniaksi kladdkaka ja kahvia

Täytyy sanoa, että minultakin on muutama allergia lähtenyt hyviä ravintolisiä nauttimalla. Erityisesti tuo maitohappovalmiste ja muutama muu hyvä ravintolisä on ollut avain siihen, että suolisto on tervehtynyt ja sieltä kautta löytynyt tasapainoa. Nykyisin onneksi jo puhutaan aiempaa enemmän siitä, miten suolistopuutarhaa hoitamalla moni autoimmuunisairaus väistyy, kun suolisto tervehtyy. Näistä onneksi löytyy myös ihan asiantuntijatekstejä netistäkin. Eli kun syy saadaan selville ja hoidetaan sitä, myös oireisto vähenee. Nykyisin lääkärit hoitavat liikaa oireita eikä sitä syytä..

Siis on ihan tosi juttu, että kun löydetään se tuote, mille olet oikeasti alunperin allerginen ja joka aiheuttaa suolistossa tulehduksen ja sitä kautta saa kropan reagoimaan kaikkeen jne jne. niin osa allergioista katoaa. Koska oikeasti ei ollutkaan niille allerginen mutta stressattu suolisto saa kropan reagoimaan kaikkeen. Siitä on siis toden näköisesti esim. mun kohdalla kysymys. Nyt vain etsitään sitä alkuperäistä syytä.
Mutta en minäkään kehoita ketään ruoka-aineallergikkoa kokeilemaan esim. kestääkö pähkinöitä tai seesamia -- mulla lähtee henki niiden kanssa niinkuin avokadon ja muutaman muunkin jutun kanssa.
Mutta elän toiveessa, että joku päivä voin syödä tomaattia tai salaattia tms.
Enkä väitä, että jokaisella moniallergikolla on tästä kyse
Ja mulle varmaan jää monta allergiaa ihan loppuelämäksi, vaikka saisin kuinka suoliston kuntoon

Painan siis tällä hetkellä 92 kg ja tiputusta on ollut sellaiset 25kg suhteellisen hitaaseen tahtiin (7kk). Tavoitteena on koko ajan ollut pudottaa painoa vähän nopeampaa mutta eipä ole onnistunut, niin on pitänyt tyytyä siihen mitä saa. Ainakin mennyt koko ajan alaspäin.

Mutta nyt tulikin ihmeen ongelma. Edellisellä viikolla sain pois huimat 1.4kg! Mikä on siis aika suuri numero siihen nähden, että ruokavalion ja liikunnan avulla suurin painon pudotus viikossa on tähän mennessä ollut 1kg. Mutta tällä viikolla tulikin shokki, olen lihonnut 500g!!!

Miten voi olla mahdollista, että painoni tippuu niin hitaasti ja nyt se on jopa noussut? Ja tiedän, että hidas painonpudotus on terveellisintä, mutta tavoitteenani olisi saada seuraavan 3kk aikana pois 15kg (ei mikään mahdottomuus muille, mutta minulle tuntuu olevan).

Kaloreita menee hieman vaihtelevasti, mutta olen joka päivä ollut aina miinus kaloreilla viimeisen 7kk. Tällä hetkellä syön n. 1500-1600kcl päivässä ja liikun 8h viikossa (kulutan tällä liikunnalla n. 2500-3000kcl viikossa). En uskaltaisi enää vähentää syömisiä (sairastan syömishäiriötä ja sellainen 1000kcl päivässä tuntui pelottavan hyvältä) eikä kroppa kestäisi hirveästi tämän enempää liikkumistakaan (liikunnassa on siis laskettu vain treenausliikunta, liikuttua tulee muutenkin pienempinä pyrähdyksinä koiran kanssa jne. päivittäin).

Olen jo pitkään ihmetellyt, miksi painoni ei putoa tämän enempää vai vaadinko vain ihan mahdottomuuksia? Ja miten voisin edesauttaa painon putoamista niin, että se pysyisi suunilleen siinä 1kg per viikko?

Liikunta mitä harrastan sisältää: kävelyä, jumppaa, tanssia, kahvakuulailua sekä juoksemista.

Hei
Itselläni olen huomannut painon nousevan aina kuukautisten alkamista ennen tuon noin 500g. Jos aamupaino on sen verran isompi, tiedän varautua Toinen seikka joka vaikuttaa painon paikalleen jämähtämiseen on lihasmassan lisääntyminen suhteessa läskiin. Paino ei aina putoa, mutta massa muuttaa olomuotoaan

Monnimanni, sun painohan putoaa huimaa vauhtia. Sellainen keskimääräinen ja normaali pudotustahti on n. -500g/vko ja lisäksi myös laihduttajalla paino elää jonkin verran molempiin suuntiin. Pääasia että käyrä kaartuu pidemmällä tähtäimellä alaspäin. Tiputettuasi noin paljon noin lyhyessä ajassa kannattaa henkisesti varautua siihen että paino voi jossain vaiheessa jumittaa jonkin aikaa kun kroppa totuttelee uuteen painoon. Painonpudotus on pitkä ja hidas projekti, sitä ei voi loputtomiin nopeuttaa.