Rippikissa, onko lankku vatsan sisään vetämistä ja siinä pitämistä jonkun aikaa..

Ylä asteelta (25v) asti kärsinyt yli painosta, tai ehkä se silloin oli vain päässäni. Jätin suurimman osan ruuistani syömättä. Elin suurimmaksi osaksi silloin jogurtilla ja kahvilla ja siihen lisäksi tupakka. Vuosien varrella tuli myös se paino pikkuhiljaa normaalin syönnin jälkeen. Liikuntaa en oikein ole koskaan harrastanut. Lasten varttumisen myöten olen yrittänyt viimeiset 5v tiputtaa painoani. 8kg on suht helppo tiputtaa ja nytkin huomasin painon tippuneen. Farkkuni joita pidin töissä muutama vuosi sitten sopi taas jalkaan ja nykyiset sai kiristää vyön avulla et pysyisivät jalassa.
Ruoasta on tullut minulle vuosien varrella ongelma. Toisille ongelma on syöminen minulle se syömättömyys. Olen joutunut käymään ravitsemusterapeutin luona jossa sain nuhteita syömättömyydestäni ja kuinka elimistö jäänyt varaliekille.

Paino ei tipu. Pystyn olemaan oikein hyvin syömättä muutamankin pv, kahvia ja vettä. Jogurtti ja leipäpala. leikkeleet on jäänyt pois. Nytkin viikkoon en yksin kertaisesti ole kehdannut mennä kauppaan vaikkei kaapissa ole kuin porkkanapss ja margariini. Joudun pakottamaan itseni syömään, ja näin tein myös iltasella. Laitoin mikroon lautasellisen neljänviljahiutaleita ja vettä. Lautasellisen syötyä ja ruisleipä palan syötyä iskee jumalattoman paha olo. Paine kurkussani ahistaa.
Tekisi mieleni mennä vessaan. Tiedän jos nyt menen pesemään hampaani tyhjennän vatsani samantien .
En vain pysty syömään oikein vaikka kuinka yritän. Painoa on 118kg joten se oisi pakko saada alaspäin kun vain tietäisi miten, pelkkä liikuntakun ei auta. Vinkkejä?

No kyllähän se paino tuolla tavalla tippuu pomminvarmasti, sen voin luvata. Mutta apua sun pitää hakea nyt heti, ennen kuin olet oikeasti liemessä syömishäiriön kanssa. Psykologin ja ravitsemusterapeutin pakeille niinku olis jo. Ravitsemusterppa, kuten tiedätkin, ohjeistaa sulle terveellisen laihduttavan ruokavalion ja psykologi puuttuu heti tuohon pään sisäiseen toimintaan.

Minusta tasainen syöminen kyllä pudottaa painoa paremmin kuin syömättä jättäminen,no psykoloogille minäkin kehoittaisin menemään,mut ravitsemusterapeuttikin voi auttaa,minusta tarvitset oikeaa hoitoa tuohon vaivaan,usein syömättömyys lihottaa enemmän kuin syöminen,olen sen ihan itse kokenut
Mutta voihan sitä opiskella ja kokeilla,syödä vähän kerrallaan,jogurttia en kyllä suosi siinä hirmusesti sokeria,ihan oikeeta ruokaa mistä tykkäät,ei sitä tarvi olla paljon 100g kerrallaan ,mutta apua tarvit kuitenkin ensin

Jälleen kerran, keskitysleirillä ei läskejä ollut. Kun kuluttaa enemmän kuin syö, laihtuu varsinkin tollaisilla vajeilla.

Tottahan toki syömättömyys johtaa usein nälän kerääntymiseen ja näin aiheuttaa ahmimista jolloin paino saattaa jopa pysyä ahminnan määrästä riippuen samana. Mutta tämä on eri asia. Kylmä fakta on että paino putoaa väistämättä jos oikeasti jättää useita päiviä syömättä tai syö vaan jonkun kinkun palan, eikä ahmi myöhemmin.

Säästöliekki ei ala päivässä eikä edes viikossa.

Kyse ei kai taas ole keskitysleirin ruokavaliosta,vaan näkeehän sen tuosta kirjoituksesta,ihminen on sairas,tarvii apua,säästöliekki on ihan eri juttu,kuin se ettei pysty syömään,ei ole normaalia,silloin tarvii apua,onhan se totta liikunta tukee laihtumista,mutta pelkkä liikunta on aina huonoin valinta laihtua,pitää syödäkkin!

Niinhän minäkin ensimmäisessä viestissä totesin että hoitoon mars. Mutta kysymykseen et laihduttaako tuollainen ruokavalio on vastaus taattu kyllä. Eri asia onko se sitten terveellistä tai tervettä vai ei.

edit. säästöliekillä tarkoitin tuota sinun Hippis mainitsemaa "tasainen syöminen pudottaa paremmin kuin syömättömyys painoa" -kommenttia. Että näin lyhyessä ajassa ei säästöliekkiä saa päälle vaan paino kyllä putoaa takuuvarmasti tuollaisilla syömisillä jotka on aika lähellä keskitysleirikaloreita.

Aloitin ennen joulua jo ruokaremontin ,joka on kohdallani että lasken kiloklubin laskurilla määrät jotta en ylitä määriä. aina olen syönyt terveelisesti en välitä herkuista syön paljon salaatteja kasviksia vähän rasvaa en syö sokeria en vaaleita jauhoja mutta paino vain junnaa ei laske missä siis vika?

masentunut momo

Moikka pipatuska!

Voisiko olla, että jos olet aina syönyt terveellisesti niin varsinaisesti ei ole "nesteitä" jotka lähtisivät liikkeelle ja sen vuoksi paino lähtee laskemaan hitaasti, koska rasvahan ei pala ihan muutamassakaan viikossa. Ovatko kaikki pallot vihreitä tai onko kalorimäärä suositusten mukainen?

Joskus paino saattaa junnata kuukaudenkin päivät, vaikka söisi ihan oikein. Minulla paino junnasi 3 viikkoa joulukuun alussa, mutta sitten se lähti huimaan laskuun taas. Muistathan myös, ettet syö liian vähän rasvaa, sillä ilman sitä elimistösi ei toimi kunnolla

Pipatuska, jos olet normaalipainoinen tai ylipainoa on vähän, ei paino ehkä laske Kiloklubi suosituskaloreilla vaan pitää ehkä syödä vähemmän kaloreita tai sitten liikkua enemmän. Tämä on vaan mun maallikkomututuntumaa, olen laihduttajan lievästä ylipainosta normaalipainoinen keskivaiheilla ja nyt normaalipainoinen sisällä ja tämä on oma kokemukseni.