hei!
liityin kiloklubiin pari viikoa siten ja olen kyllä tosi tyytyväinen. mielestäni ruokailuni on JÄRKEVÖITYNYT entisestä mussuttelusta niin, että tällä viikolla jo melkeen joka päivä kaikki pallukat ovat olleet vihreinä! yhtenä päivänä sorruin ostamaan viinerin, ja siitä on vieläkin huono omatunto...vaikkei tietty pitäisi.
mutta mun kysymykseni kuuluu, että miten pian aloitamisesta paino oikeestaan alkaa tippua? oon 56v. , 66kg ja 162cm...(ei siis suurta ongelmaa missään nimessä, mutta silti edes muutaman kilon luovutus on paikallaan.)
liikkumiseni on melko vähäistä, pari kertaa viikossa puntilla ja joskus kävelyllä. työ on kyllä fyysistä keittiö/siivoustyötä. kiloklubin taulukon mukaan päivittäin syön enintään n. 1500kcal.( toistaiseksi vielä punnitsen määrät).ja olen kyllä ihan kylläinen! : )

oletko käyttänyt mittanauhaa ? Sitä kautta on voinut tulla kutistumista. Myöskin kaksi viikkoa on suhteellisen lyhyt aika odottaa kovin kummoisia tuloksia, varsinkaan kun taidat olla ihan normaalipainoinenkin

Laihduttajankin pitäisi syödä päivässä yli 1500 kaloria, varsinkin jos tekee fyysistä työtä.

Normaalipainoisella kilojen tippuminen on tietty tiukemmassa, joten en koe tuota paria viikkoa vielä pitkänä aikana. Kannattaa tosiaan harkita mittanauhan käyttöä.

mittanauhaa olen käyttänyt ja aina vaan on sama 94 cm, eli olen just sellanen tyyppi,jolla ei pyöristy kauniisti naiselliset muodot, vaan vatsa alka pullottaa...vieraampi voisi luulla että olen raskaana!

No sitte se ei auta ko jatkaa sinnillä parempien elintapojen kans. Kyllä se paino siitä vielä tippuu.

Tsekkauslista, josta on hyvä tarkistaa missä mättää!

no nyt on vihdoin alkanu tapahtua! pari senttiä on pois vatsan ympäriltä !!

! ...mut mitä tarkottaa sellanen, että ns. normaalipainoisen on vaikeempi laihduttaa kuin ylipainosen? olen törmänny tähän moneen otteeseen tällä palstallakin.....?

keskiviikkona, 26. elokuuta 2009 klo 16:59 eelutsa kirjoitti::


! ...mut mitä tarkottaa sellanen, että ns. normaalipainoisen on vaikeempi laihduttaa kuin ylipainosen? olen törmänny tähän moneen otteeseen tällä palstallakin.....?

jep. Eikös se ole aika itsestäänkin selvää jos vähän asiaa miettii ?

imo, normaalipainoiselle on tärkeämpää kiinteytyminen (sentit vyötäröltä ja noh kyllä ne kilotkin sitä kautta), koska siinä vaiheessa ei niillä kiloilla ole niin väliä koska on terveissä mitoissa

Pienemmän ihmisen kulutus on pienempi kuin isomman. Nälkä kuitenkin tulee, jos kalorit vedetään kovin matalalle. Niinpä kohtuullisen vajeen ylläpitäminen on vaikeampaa hoikalle kuin ylipainoisella. Mm. tästä syystä normaalipainossa laihtuminen on vaikeampaa.

Jihuu, tänään vihdoinkin 91.4(kai) koska ehdin juuri nähdä tuon lukeman ja puntarikin järkyttyi sen verran että hajosi Voi olla että patterit vaan loppui, täytyy ostaa uudet huomiseksi.

Välitavoitteena jouluksi 87, toivottavasti onnistuu ja jumitus olisi vihdoinkin ohi! Olisin ihan tyytyväinen -1kg/kk tahtiin

Täytyy kyllä sen verran kehua tätä Kiluklubia, että koskaan aikaisemmilla laihdutusyrityksillä en olisi pystynyt sortumatta laihduttamaan puolta vuotta laihtumatta! Olen monesti laihduttanut 10-20kg, mutta ekan jumituksen aikana palannut takaisin vanhaan ja lihonut kaikki korkojen kera takaisin.

On vaan niin hyvä ja energinen olo, että ehkä tästä terveellisestä syömisestä on nyt oikeasti tullut elämäntapa, eikä vaan laihdutusta! Ensimmäisen kerran on sellainen olo, että minä olen vielä joku päivä normaalipainoinen!