Hei,

Usko on aika kovalla koetuksella!

Ekalla viikolla lähti 6kg ja siitä saakka (3 viikkoa) on paino ollut koko ajan samassa lukemassa.

Olo tuntuu tosi paljon paremmalta ja vyötärö tuntuu kapenevan tasaiseen tahtiin. Paino vaan ei putoa??

Kauanko tämä voi vielä kestää?

Hei,

Minullakin lähti ekaviikolla reippaasti, noin 5 kiloa. Sen jälkeen junnasi kuukauden paikallaan, kunnes seuraavan viikon aikana lähti 2 kg.

Joten ei hätää, älä luovuta! Paino on vain yksi mitta, vyötärön kapeneminen on selvä merkki siitä että jotain tapahtuu. Tsemppiä Sinulle!

minulla on jumi kestänyt jo yli 8 viikkoa. Nyt on asiat niin että tuntuu kun pitäisi tavallaan asennoitua siihen että aloitan laihdutuksen alusta. Minä olen aloittanut laihdutuksen elokuulla -08 painosta 103,4 ja nyt painoa on 93 paino jumitti ton kahdeksan viikkoa 92 kilossa mutta nyt kun lisäsin liikuntaa ja muutin vähän ruoka juttuja, niin paino nousi kilon luultavasti ton ruoka remontin takia. ennen söin 6 ruisleipä palaa/päivä ja sen lisäksi päivällä lämpimän aterian illalla jogurtin ja yhden hedelmän. mutta kun sairastan refluksitautia piti jättää ruisleipä pois ja korvata töistä tuloni jälkeen syömäni ruisleipä jollainlämpöisellä esim. sosekeitolla, verilätyillä ynm...minä söin itse keittämääni sosekeittoa kunnes se alkoikyllästyttää jaaloin ostamaan kaupasta pienen kipon kanakeittoa. Olen käynyt tosta elok.-08 asti ravitsemusterapeutilla jonne minut lähetti ortoberi kun minulle pitää jossain vaiheessa tehdä selkäleikkaus. silloin ei saa olla ylipainoa ja vatsalihakset pitää olla hyvässä kunnossa. nyt olis vaan otettava itseään niskasta kiinni ja mietittävä mitä tekee ja mitä pistää suuhunsa repsahduksia on alkanut tulla nyt kun vaaka se kun näyttää aina vaan samaa lukemaavaikka kuinka yrittäsit ja tuntuu että nyt on lähtenyt putoon kun on niin kevyt olo ja oot ollut tarkka syömisissäsi.

Eikös se vyötärö meinaa?

Ei pidä luovuttaa,ensin putoo nestettä,sitten voi olla ettei tapahdu mitään ja tapahtu kuitenkin,tuo vyötärön pieneminen on laihtumista sitä vaaka vaan ei näytä,vaaka onkin tois sijainen kapistus,mittanauha on se tärkein se ei huiputa kutan vaaka,sillä pudotukset sattaa olla nestettä! jatka ihmessä samaan malliin kyllä se vaakakin sen kohta huomaa

Kyseessä ei ole sinulla jumi, Jäätelösydän. Kun ensimmäisellä viikolla lähtee 6 kiloa, ei oikeastaan voikaan olettaa, että vaa'alla näkyisi moneen viikkoon yhtään mitään. Fysiologisesti on mahdotonta menettää viikossa niin paljon rasvakudosta, joten sinulta on lähtenyt aivan valtavasti nestettä. Jos päivittäinen vajeesi on 500 kaloria, laskennallisesti sinulta lähtee puoli kiloa viikossa. Kuusi kiloa vastaisi siis ko. vajeella laskennallisesti 12 viikon laihdutusta.

Vyötärön pieneneminen osoittaa, että rasvakudosta lähtee = laihdut. Vaakakin alkaa näyttää pieneneviä lukemia, kun rasvakudoksen väheneminen pääsee oikeasti siihen pisteeseen, johon vaa'an lukema romahti ensimmäisellä viikolla. On mahdotonta sanoa, kauanko siihen menee.

Tuli mieleen, että osa niistä eka viikolla lähteneistä nesteistä on varmaan myös pikku hiljaa palautunut ja sen vuoksi muu laihtuminen ei näy vaa'alla. Minä ainakin huomaan, jos paino heilahtaa yht'äkkiä isosti alaspäin niin takana on nesteiden lähtö vaikka painoa olen jo pidempään yrittänytkin pudottaa. Eli mielestäni nesteiden vaihtelua tapahtuu myös muulloin kuin laihdutuksen alkuvaiheessa.

Ei muuta Jäätelösydän kuin rauhallisesti vain eteenpäin. Malta punnita ruuat ja syödä sen, mitä ohjelma suosittelee, tavoittele vihreitä palluroita, niin kyllä painosi tippuu. Jostakin luin, että tämä rento painonpudotus, jota Patrik Borg suosittelee, toimii erityisesti runsaasti ylipainoisille. Älä siis epäile, ettetkö saavuttaisi tuloksia.

Kiitos kun jaksoitte vastailla!

Toi nestetitten lähteminen mua itseänikin ihmetytti!? No, ei siis ihme, että on ollu kauhean kurja olla.

Nyt on todellakin kevyempi ja parempi olo!

Niinkun Kesäheinä tossa kans totesi, niin alkaa varmaan repsahduksia tulla jos ei vaaka yhtään näytä tippuneita kiloja.

Oletteko ihan sata varmoja, ettei tarvi vähentää kalorimäärää? Esim. sinne alle tuhanteen kaloriin, kuten mulle on aina toitotettu....

Illalla on aina nälkä... oon vetäny porkkanoita pari, hedelmiä ei vissiin voi. Vai voiko?

Älä ihmeessä vedä itseäsi säästöliekille millään alta tuhannen kalorin kitukuurimeiningeillä! Siitä ei seuraa muuta kuin laihduttelukierre, joka lihottaa, eli kasaantunut nälkä johtaa ennemmin tai myöhemmin ahmimiskohtauksiin ja megamorkkiksiin jne.

Jos illalla on ihan oikeasti nälkä, niin silloin pitää syödä vaikka jotain pientä. Hyvä konsti, mitä joku joskus täällä ehdotti: jos illalla nälättää, juo lasi vettä ja odota hetki. Jos ei nälkä mene ohi, niin se on ihan oikeaa nälkää ja silloin syödään. Kun olet illalla syönyt tarpeeksi, niin kasautunut nälkä ei kiusaa seuraavana päivänä.

Alle tuhanteen? Ei ikinä! Pitäähän ihmisen syödä. 1500 on parempi ALAraja.

Alle tuhannella kalorilla sinun elimistö menee vain säästökuurille. Ja vaikka lyhyellä aikavälillä laihtuisitki paljon, tulisi kilot takaisin korkojen kanssa heti kun alat taas syödä "normaalisti".