Kyseessä ei ole sinulla jumi, Jäätelösydän. Kun ensimmäisellä viikolla lähtee 6 kiloa, ei oikeastaan voikaan olettaa, että vaa'alla näkyisi moneen viikkoon yhtään mitään. Fysiologisesti on mahdotonta menettää viikossa niin paljon rasvakudosta, joten sinulta on lähtenyt aivan valtavasti nestettä. Jos päivittäinen vajeesi on 500 kaloria, laskennallisesti sinulta lähtee puoli kiloa viikossa. Kuusi kiloa vastaisi siis ko. vajeella laskennallisesti 12 viikon laihdutusta.

Vyötärön pieneneminen osoittaa, että rasvakudosta lähtee = laihdut. Vaakakin alkaa näyttää pieneneviä lukemia, kun rasvakudoksen väheneminen pääsee oikeasti siihen pisteeseen, johon vaa'an lukema romahti ensimmäisellä viikolla. On mahdotonta sanoa, kauanko siihen menee.

Tuli mieleen, että osa niistä eka viikolla lähteneistä nesteistä on varmaan myös pikku hiljaa palautunut ja sen vuoksi muu laihtuminen ei näy vaa'alla. Minä ainakin huomaan, jos paino heilahtaa yht'äkkiä isosti alaspäin niin takana on nesteiden lähtö vaikka painoa olen jo pidempään yrittänytkin pudottaa. Eli mielestäni nesteiden vaihtelua tapahtuu myös muulloin kuin laihdutuksen alkuvaiheessa.

Ei muuta Jäätelösydän kuin rauhallisesti vain eteenpäin. Malta punnita ruuat ja syödä sen, mitä ohjelma suosittelee, tavoittele vihreitä palluroita, niin kyllä painosi tippuu. Jostakin luin, että tämä rento painonpudotus, jota Patrik Borg suosittelee, toimii erityisesti runsaasti ylipainoisille. Älä siis epäile, ettetkö saavuttaisi tuloksia.

Kiitos kun jaksoitte vastailla!

Toi nestetitten lähteminen mua itseänikin ihmetytti!? No, ei siis ihme, että on ollu kauhean kurja olla.

Nyt on todellakin kevyempi ja parempi olo!

Niinkun Kesäheinä tossa kans totesi, niin alkaa varmaan repsahduksia tulla jos ei vaaka yhtään näytä tippuneita kiloja.

Oletteko ihan sata varmoja, ettei tarvi vähentää kalorimäärää? Esim. sinne alle tuhanteen kaloriin, kuten mulle on aina toitotettu....

Illalla on aina nälkä... oon vetäny porkkanoita pari, hedelmiä ei vissiin voi. Vai voiko?

Älä ihmeessä vedä itseäsi säästöliekille millään alta tuhannen kalorin kitukuurimeiningeillä! Siitä ei seuraa muuta kuin laihduttelukierre, joka lihottaa, eli kasaantunut nälkä johtaa ennemmin tai myöhemmin ahmimiskohtauksiin ja megamorkkiksiin jne.

Jos illalla on ihan oikeasti nälkä, niin silloin pitää syödä vaikka jotain pientä. Hyvä konsti, mitä joku joskus täällä ehdotti: jos illalla nälättää, juo lasi vettä ja odota hetki. Jos ei nälkä mene ohi, niin se on ihan oikeaa nälkää ja silloin syödään. Kun olet illalla syönyt tarpeeksi, niin kasautunut nälkä ei kiusaa seuraavana päivänä.

Alle tuhanteen? Ei ikinä! Pitäähän ihmisen syödä. 1500 on parempi ALAraja.

Alle tuhannella kalorilla sinun elimistö menee vain säästökuurille. Ja vaikka lyhyellä aikavälillä laihtuisitki paljon, tulisi kilot takaisin korkojen kanssa heti kun alat taas syödä "normaalisti".

No huh! Kiitos! Olen todella huojentunut, että olette tuota mieltä. Pelkäsin, että olen ymmärtänyt jotakin väärin kun aina on neuvottu ihan toisin!

Nyt siis vaan syön ja voin hyvin? Ja laihdun!

Se on se idea Kyllä laihduttaja saa (ja pitääkin) syödä kunnolla. Se mittanauha on tärkeä, kannattaa sitä seurata.

Mulla on juminut koko ajan. Pikkuhiljaa kun lähtee ei sitä oikeen ehdi huomata. En ole tavoitellutkaan yli kilon pudotusta viikossa- sellaista 200-250g on ok ja tuntuu että se lähtee sitten aina kerran kuukaudessa ja muulloin ei mitään tapahdu.
Kaikkiaan kuitenkin hitaasti ja varmasti 11 kg vuoden alusta miinuksia joten en ole onneton

Mullakin juminut samaan tyyliin kuin Sikamakealla. Lähtenyt alle 1 kg kuukaudessa, niin hitaasi että sitä on vaikea edes mitata Mutta pitkällä juoksulla lähtenyt kuitenkin yli 10 kg. Tosin takaisin se voi hyökiä ihan hetkessä , joten periksi ei kannatta antaa eikä ottaa mitään "lomaa" ruokavaliosta.

Löysin tällaisen vanhan ketjun ihan hakusanalla epätoivo - se on nimittäin se mitä tässä viime päivinä olen tuntenut vaakaa katsoessani. Vaikka kuinka tietää että tämä on pitkäjänteistä puuhaa, niin se on vaan niin ÄRSYTTÄVÄÄ ja masentavaa kun ei paino putoa, vaikka kuinka yrittää.

Mulla on ollut varsin kohtuullinen tavoite - kilo kuukaudessa ja tunnen epäonnistuneeni kun ei sekään onnistu. Aloitin kesäkuussa ja kesä + heinäkuussa meni ylikin 2 kiloa yhteensä, mutta sitten elokuun mökkireissun aikana lihoin viikossa yli kilon. Toisin sanoen: 4 kuukaudessa (kesä-syys) 3 ja puoli kiloa - tuntuu että eipä oo juuri mitään jäänyt käteen tästä pitkästä yrittämisestä. Ja tuossa 3 ja puolessa kilossa se o n nyt junnannut 2 viikkoa! Tähänkö tämä nyt jäi. Eikö tästä nyt koskaan pääse sinne normaalipainon puolelle...