2 kg kuukaudessa on juuri se optimi Jos paino alkaisi laskemaan nopeammin, olisi todennäköisesti kaikki lähtenyt lihaksista eikä rasvakudoksesta.. joka viikolle tuohan on -500g sen nopempaa laihdutustahtia ei ole suositeltavissakaan..

Kuukaudessa paljoa enenpää putoakkaan,ihmiset on yksilöitä!
Hyvinhän se alkuun on lähteny,suositukseen pyrkien ja pallojen maalamista vihreälle,eipä sitä minultakaan enenpää lähde 150 viikko välillä tulee takas sen verran tässä hommassa olla pitkämielinen,sillä aikaa on koko loppu elämä! jatka vaan samaan malliin!
Mikä sitten arkiaktiivisuus tasosi,onko oikea taso verraten kulutukseesi!

Paljon riippuu myös sinun lähtöpainosta, jos se on lähellä normaalipainon rajaa, ei paino kovin vauhdilla putoakaan. Toisilta lähtee vauhdilla ja toisilta hitaammin, sellaista se vaan on.

Voi hurja
Jos mullakin lähtis painoa 2kg kuukaudessa, painaisin jouluksi 70kg
Olispa ihana. Nyt pitääkin tsempata vielä enemmän
Tsemppiä naiset, tsemppiä

En ole niinkään huolissani painon tippumisesta, vaan enemmän tuosta vyötärön junnaamisesta. On ikävää, kun vaatteet vaan kiristää. Jostain täällä luin, että alussa voi lähteä useampikin sentti ennen kuin painossa tapahtuu mitään, mutta minulta ei ole lähtenyt yhtään , vaikka paino onkin hitusen laskenut.

Senttien ja painon lähteminen on yksilöllistä. Itselleni käy usein niin, että kun painoa tippuu niin sentit junnaavat, mutta kun kilot ovat ja pysyvät, sentit hupenevat. Lisäksi voihan olla, että senttejä on sinultakin nyt lähtenyt esim. lantiosta tai vaikka reisistä. Jotkut kapenevat toisesta paikasta ja jotkut toisesta.

Mulla ihan sama ongelma. Mulla vaa´assa ei oo tapahtunut mitään liikettä melkein 6 viikkoon ja alkaa kyllä aika lailla ketuttaan. Kilo putosi alussa ja vyötäröltä 4 senttiä mutta siihen jäi. 9 viikkoa enää reissuun ja piti olla ihan hyvin aikaa tiputtaa 6 kiloa mutta nyt alkaa olla aikaa naftisti. Mä en kertakaikkiaan tajuu! Tunnollisesti merkkaan joka ikisen suupalan, karkin jne enkä oo syönyt yli suosituksen kun pari kertaa (viikonloppuna baari-illan aikana ja seuraavana päivänä) eli miinuksella mennään koko ajan mut silti ei vaan paino putoo. Liikun 3-6 kertaa viikossa eli siitäkään ei voi olla kyse. Motivaatio on mennyt aikaa sitten ja itseinho alkaa taas nostaa päätään, miksi mä en voi onnistua tässä??

Riga, Sinulla on hyvä kilojen pudotusvauhti niin kuin moni on tässä todistanut. Jatka vain samaan tyyliin niin uskon, että joulun aikaan huomaat muutoksia myös vyötärön seudulla. Kaikki tapahtuu niin yksilöllisesti, että jos vain pystyt on hyvä olla vertailematta itseään toisiin. Minä myös joskus kadehdin kaikkia niitä, jotka kertovat laihtuvansa (ja laihtuvatkin) puolessa vuodessa kaksikymmentä kiloa ja vyötäröltä senttejä katoaa suhteessa saman verran. Oma keventelyvauhtini (joka alkoi jo ennen kuin jokin aika sitten liityin tänne kiloklubiin) on 300 -500g viikossa ja välillä ei sitäkään. Uskotaan silti, että elämäntavan muutoksella, pysyvällä, saamme aikaan upean tuloksen- sinä, minä ja me kaikki. Hitaasti, mutta hitaasti ja jonain päivänä hitaasti, mutta varmasti.

Kiitos hurjasti kommenteista ja kannustuksesta! Jotenkin foorumilla enemmän tuodaan esiin sitä, kuinka helposti ja nopeasti muutosta tapahtuu. Sen sijaan tällainen "hitauden normaalius" on jäänyt kokonaan huomaamatta. Luulin olevani ainoa lajiani . Ehkä tämä tästä taas...

smsa! Ei luovuteta! Jatketaan siitä huolimatta, ettei mitään tunnu tapahtuvan. Jossain vaiheessahan miinuskaloreiden on pakko alkaa näkyä, niin senteissä kuin kiloissakin. Tsemppiä!

HyväRiga! tsemppiä tarvitan,tuo vyötärö homma,mulla myös paino putoo enemmän ja sentit perässä,kyllä neste putoo ekana,raajoista sitten kehosta,silloin jo puhutaan senteistä! Jatka vaan!