Riga, Sinulla on hyvä kilojen pudotusvauhti niin kuin moni on tässä todistanut. Jatka vain samaan tyyliin niin uskon, että joulun aikaan huomaat muutoksia myös vyötärön seudulla. Kaikki tapahtuu niin yksilöllisesti, että jos vain pystyt on hyvä olla vertailematta itseään toisiin. Minä myös joskus kadehdin kaikkia niitä, jotka kertovat laihtuvansa (ja laihtuvatkin) puolessa vuodessa kaksikymmentä kiloa ja vyötäröltä senttejä katoaa suhteessa saman verran. Oma keventelyvauhtini (joka alkoi jo ennen kuin jokin aika sitten liityin tänne kiloklubiin) on 300 -500g viikossa ja välillä ei sitäkään. Uskotaan silti, että elämäntavan muutoksella, pysyvällä, saamme aikaan upean tuloksen- sinä, minä ja me kaikki. Hitaasti, mutta hitaasti ja jonain päivänä hitaasti, mutta varmasti.

Kiitos hurjasti kommenteista ja kannustuksesta! Jotenkin foorumilla enemmän tuodaan esiin sitä, kuinka helposti ja nopeasti muutosta tapahtuu. Sen sijaan tällainen "hitauden normaalius" on jäänyt kokonaan huomaamatta. Luulin olevani ainoa lajiani . Ehkä tämä tästä taas...

smsa! Ei luovuteta! Jatketaan siitä huolimatta, ettei mitään tunnu tapahtuvan. Jossain vaiheessahan miinuskaloreiden on pakko alkaa näkyä, niin senteissä kuin kiloissakin. Tsemppiä!

HyväRiga! tsemppiä tarvitan,tuo vyötärö homma,mulla myös paino putoo enemmän ja sentit perässä,kyllä neste putoo ekana,raajoista sitten kehosta,silloin jo puhutaan senteistä! Jatka vaan!

Hei riga!
Paino pudonnu kolmes viikos 3,6kiloo, mutta vyötäröltä ei milliäkään. Tuokin pudotus varmaan nesteitä ens alkuun. Ei kannata huolestua, jos syöt niinkuin pitää, niin kyllä ne kilot alkaa karisemaan.

Tsemppiä sinne vaan

Moikka kaikki,

taas täällä valitan minäkin näitä samoja asioita. Mustakin 2kg kuukaudessa on paljon, tai siis varmaankin sopivasti.
Ite olen nyt tullut siihen lopputulokseen täällä kiloklubissa jo useamman kuukauden pyörittyäni, että mun paino näyttää laskevan vain kun vähennän hiilihydraatteja ja yritän syödä hyviä rasvoja ja proteiinia (kasvissyöjänä haastavaa...). Lisäksi mun kalorivajaukset täytyy olla reilusti yli suositellun, useana päivänä ne ovat sellasta melkein -1000:n luokkaa! Liikuntaakin harrastan nelisen tuntia viikossa (tanssia ja jumppaa eli hikikin virtaa) että ei oo kyllä senkään puutetta.

Vasta näillä eväillä on mun paino pikku hiljaa lähtenyt tippumaan, eikä tosiaan voi siis puhua mistään hujauksista
Valitettavaa, mutta näin se vaan näyttäs olevan. Mutta eipä ainakaan tarvitse tuntea nälkää, mieluummin ehkä kuitenkin näin kun nälkäkuuri!

Fly to the moon, mulla kans ei keho tunnu reagoivan mihinkään muuhun kuin hiilihydraattien vahtimiseen, mikä risoo, koska satun tykkäämään just niitä! En ole juurikaan proteiinipöperöiden perään. Kun laihdutan kuin "normaalit ihmiset", ensin tippuu kilo tai puolitoista, sen jälkeen ei tapahdu mitään, vaikka mitä tekis. Vaan kun hiilarit jättää pois, niin alkaa tapahtua.

mä en edes syö mitenkään paljoa hiilareita mielestäni mutta täytyypä todellakin kiinnittää siihenkin huomiota. En vaan haluaisi, että tästä laihdutuksesta tulee kovin tiukkapipoista mutta ei kai sitä muutakaan keinoa ole. Blääh, masentaa.

perjantaina, 23. lokakuuta 2009 klo 08:42 viherpeukalo85 kirjoitti::
Fly to the moon, mulla kans ei keho tunnu reagoivan mihinkään muuhun kuin hiilihydraattien vahtimiseen, mikä risoo, koska satun tykkäämään just niitä! En ole juurikaan proteiinipöperöiden perään. Kun laihdutan kuin "normaalit ihmiset", ensin tippuu kilo tai puolitoista, sen jälkeen ei tapahdu mitään, vaikka mitä tekis. Vaan kun hiilarit jättää pois, niin alkaa tapahtua.

Suosittelisin proteiinipöperöiden sijaan syömään rasvapöperöitä. Ai miksi ? Koska mitenköhän se liika proteiini siellä elimistössä käyttäytykään..

perjantaina, 23. lokakuuta 2009 klo 12:26 smsa kirjoitti::
mä en edes syö mitenkään paljoa hiilareita mielestäni mutta täytyypä todellakin kiinnittää siihenkin huomiota. En vaan haluaisi, että tästä laihdutuksesta tulee kovin tiukkapipoista mutta ei kai sitä muutakaan keinoa ole. Blääh, masentaa.

HH-määrän vähentäminen ei todellakaan tee laihdutuksesta tiukkapipoista, vaan ruokavalio on just niin salliva kun haluaa.. ja eikä sitä edes kaikkea tee mieli, kun vauhtiin pääsee

Riga sullahan menee tosi hyvin! mun viimesen kahen viikon saldo oli -400g. Olen ollu klubissa viime tammikuusta lähtien ja painoa on lähteny yhteensä 10 kg ja olen ehdottomasti sitä mieltä että hitaasti hyvä tulee. Pointi on se ett ahmimishimot pysyy poissa eikä tuu sortuiltuu kauheesti kun ei vedä itteesä liian tiukille. Silloin se paino sit pysyykin poissa kun jaksaa pitää kiinni hyvistä elämäntavoista

Eikä tohon vyötärömittaan kauheesti kannata tuijotella kyllä se sieltä aikanaan sit kaventuu, multa suurin osa lähti aluks reisistä, jota en sillon tajunnu ja pieni epätoivo meinas pukata pintaan. En silti luovuttanu ja nyt viime tammikuussa liikaa ahdistaneet housut meinaa tippua jalasta, joten voin viedä ne kierrätykseen kun en voi enää käyttää Eli oikein paljon stemppiä ja kärsivällisyyttä !

torstaina, 22. lokakuuta 2009 klo 10:23 Riga kirjoitti::
En ole niinkään huolissani painon tippumisesta, vaan enemmän tuosta vyötärön junnaamisesta. On ikävää, kun vaatteet vaan kiristää. Jostain täällä luin, että alussa voi lähteä useampikin sentti ennen kuin painossa tapahtuu mitään, mutta minulta ei ole lähtenyt yhtään , vaikka paino onkin hitusen laskenut.

itse olen laihtunut 10kiloa ja vyötäröstä on kadonnu 1.1cm että ei se minultakaan lähde.