Komppaan myös Palloa! Kohta melkein 10 kiloa lähtenyt, vaikka syön lähes joka päivän banaanin ja viikoittain avokadoa. En alkaisi hedelmien kanssa kikkailemaan yhtään, kaikkea saa syödä mistä tykkää eikä ole allergiaa rajoitteena!

Hei,
mulle tuli tuosta kasviskeskustelusta mieleen viime viikon juttu Iltapäivälehdessä.... "Katso paljon kesäherkut sisältävät kaloreita". Olipa maailman älyttömin juttu tai siis sisälsihän se kaloritaulukon, mutta jos ei yhtään asiaa mieti, niin kyllä alkaa helposti syömään ns. väärin.

Ja esim. ensimmäisenä oli oliivi- ja rypsiöljy...

Tietysti rasva sisältää eniten rasvaa.... mutta ei kaikkia ruokia syödä 100g.... ja jos ei suhteuta, niin taulukkohan antaa vääristyneen kuvan.

Tää nyt oli tällainen "purkaus", mutta se juttu ns. myytiin väärällä otsikolla. Oli vain peruskaloritaulukko 200 tuotteen osalta.

Marloviisa67 (joka syö niitä hedelmiä joita vatsa suostuu ottamaan vastaan...)

Näitähän nyt on kaikenlaisia tutkimuksia nimenomaan ruuasta ja sen vaarallisuudesta,ja kuitenkin hetken päästä ei se olekkaan haitallista tai vaaraksi terveydelle!
Kyllä monessa ruokavalio tyypissä on hedelmiä jokaiselle päivälle,mikä niistä nyt on saanut vaarallisen leiman!
Noo näitä tulee ja menee!
Kaikkia tutkimuksia tehdään,mikähän seuraavaksi on vaarallista!

Aina kun tulee uusi tutkimus jonkin ruoka-aineen haitoista ja miksei hyödyistäkin, muistelen tätä jostain lukemaani tietoa: Maustepippurikin tappaa, jos sitä syö kerralla monta kymmentä grammaa. Se auttaa kummasti suhteuttamaan näitä rajanvetoja "hyvien" ja "pahojen" ruokien välillä.

Huh huh, tuleepa hyökkäyskohteinen olo
Jutun otsikkokin on jo "Hedelmillä hoikaksi" joten eihän siinä varmastikaan kielletä mitään syömästä.
Tässä vielä muutama ote tekstistä:
"Älä sammuta janoasi hedelmillä" Asia, jota en ollut tullut ajatelleeksikaan aikaisemmin, ja oli mielestäni hyvä sisäistää, että "Hedelmät myös sammuttavat janoa, joten ne voivat salakavalasti korvata veden osuutta ruokavaliossa" Eli tarkkailen nyt vähän paremmin, että vettä tulee juotua tarpeeksi, sillä se vaikuttaa huomattavasti aineenvaihduntaani.
"Hedelmät sen sijaan ovat paljon muutakin kuin fruktoosia. Niistä saa esimerkiksi ruuansulatusta edistäviä kuituja sekä elimistön vastustuskykyä vahvistavia antioksidantteja. Ne myös korvaavat usein muita vähemmän terveellisiä makeita naposteltavia. Siksi onkin epäilyttävää väittää, että hedelmien sisältämä sokeri olisi epäterveellistä. Sitä paitsi hedelmien lukuisat terveysvaikutukset korvaavat varmasti niiden mahdollisen lihottavan vaikutuksen"

Itse kun söin hedelmiä, pääasiassa omenaa ja banaania, mutta myös appelsiinia ja päärynää PALJON. Siis todella paljon. Ihan jopa 4 omenaa ja 3 banaania useinkin päivässä enkä juurikaan vihanneksia, oli juttu minulle mukavasti herättävä. Esim. lause: "Niiden sisältämät hedelmähapot voivat kuitenkin saada vatsan kurnimaan, joten hapokkaan omenan syöminen kenties vain lisää nälkää" kuulosti minulle hyvinkin tilannetta kuvaavalta, jota en vaan ollut yhdistänyt siihen omenaan. Tänäänkin sitten söin juuri välipalaksi kulhollisen salaatti-kurkku-tomaatti-paprika-broileri -salaattia, on olo paljon kylläisempi kun omenan ja banaanin jäljiltä, joita edelleen kaupasta todellakin ostan ja mieliteon tullen syön.
Myös se luettelo, että mitä säästellen ja mitä vapaasti sai ajattelemaan, että tosiaan jos pilkon puolikiloa hunajamelonia viikonlopun leffan seuraksi, saan siitä paljon vähemmän kaloreita kuin samasta määrästä omenaa, ja tuleepahan vaihteluakin

Kukin tyylillään. Uskon, että MINULLE jutun lukeminen oli pelkästään hyvä asia, enkä aio sen perusteella tosiaan jättää mitään hedelmää kokonaan pois ruokavaliostani (eihän siinä niin edes "käsketä"), vaan lisään vihannesten määrää ja hedelmiä syön laajemmalla skaalalla, lähi-Prismasta kun lähes mitä vaan saa.

jetztodernie: Babyporkkanoita kaupan vihanneshyllyltä, ei tarvii ees kuoria ja niitä napostelee huomaamatta sen pussillisen. Ja on taatusti terveellistä!

Paprikaa ja kurkkua ja porkkanaa ja niiden seuraksi dippiä. Hyvää myös illanistujaisiin.

maanantaina, 24. toukokuuta 2010 klo 14:28 Hanne-S kirjoitti::
Huh huh, tuleepa hyökkäyskohteinen olo .

Kukaan ei ole arvostellut sinua , kritiikkihän koskee sitä Kuntoplussan artikkelia! Ja tosiaan, itsekään en ole nähnyt ko. juttua, eli perustin mielipiteeni täysin siihen, mitä tässä ketjussa on keskusteltu.

Ja toki on syytä pitää mielessä, että kohtuus täytyy pitää ihan kaikessa. On ihan yhtä huono asia ahtaa itseensä tolkuttomat määrät kurkkua ja tomaattia kun syödä liikaa hedelmiä. Myös vettä voi juoda liikaa. Liian yksipuolinen kasvis- ja hedelmävalikoima on huono homma ja kenenkään ei ole tarkoituskaan elää syömällä nyt vaikka kilo porkkanaa päivässä. Ei sekään ole terveellistä (jossain taannoisessa tutkimuksessahan beetakaroteenikin oli myrkyllistä jos porkkanaa söi viisi kiloa päivässä... )

On hyvä tuoda erilaisia näkemyksiä keskustelussa esiin. Oman tekstini kirjoitin siksi, ettei kukaan nyt ala välttelemään hedelmien syöntiä siinä pelossa, että ne ovat huonoja. Lisäämäsi lainaukset avasivat artikkelia lisää, vaikuttaa ihan hyvälle ja järkevälle jutulle.

Rauha maassa?

Itselläni huomasin sen seikan, että paino ei pudonnut, koska laskin kalorit väärin.

Maito on yksi pahimmista piilokaloripommeista. Päätin itse nyt tämän painonpudotuksen ajaksi lopettaa maidon juonnin (mutta syön kalsiumia ja d- vitamiineja silti pillereinä!)

Maidosta se minulla oli kiinni... Kun ennen meni aina purkki päivässä, nyt vain kaksi lasillista koulussa. Kotona on jo pari purkkia mennyt pilalle kun en ole kuluttanut niitä.

Tuosta maidosta,olin ilman maitoa 20-vuotta!aloin juomaan maitoa kun liityin kiloklubiin,ei mitään erityistä ole ilmennyt,
Onhan maidossa maitosokeria eli laktoosia,mutta ei se painoa hurjasti nosta,päin vastoin,maidossa on hyviä ominaisuuksia kuten monen ruoka-aineen kanssa suositellaan maitoa kuten raparperi ja pinaatti,kaikki missä on oksaalihappoa!

keskiviikkona, 19. toukokuuta 2010 klo 10:39 nisuakka kirjoitti::
Kiva kuulla, että jotain on jo tapahtunut!

Haa! Välitavoite saavutettu. Olin päättänyt kesäkuuhun mennessä olla alle 90kg ja tänään aamupaino 89kg!!!

80kg tähtäimessä, sitten katsotaan jotta vieläkö tsempataan lisää.