Minä söin muutamana päivänä peräkkäin hiilareita runsaammin mm. laskiaispullan muodossa :p ja kappas vaan, illalla kun kävin vaakassa, paino näytti 67kg! Oli siis noin kilo vähemmän vaikka oli ilta.
Tästä tuntuukin olevan tosi vaikea saada painoa alas, BMI on 22,6 ja tästä tuntuu kroppa pitävän kiinni kynsin hampain. 2 kg haluaisin vielä läskiä pois, tai siis tuota lantion ympärystä (106cm edelleen...) pienemmäksi. On vain nuo lantion ja reiden sentit tiukassa, vyötärö sens ijaan kaventui entisestään, on tippunut parissa viikossa 72cm ->70 Ei sieltä tarvitsisi lähteä

Minulla siis satunnainen mätöstely sopii, mutta viikottainen saa helposti hiilarikoukkuun takaisin!

Pitänee jumiin (7 vk) kokeilla tuota hiilarishokkia jos ei tää rasvashokki auta. Syyskuun alusta saakka olen alakarpannut 20-40 g hiilareilla. Eka 8 kg lähti helposti mutta nyt siis mennään samoissa lukemissa, onneksi jo normaalipainon puolella. En vaan ole tuota hiilarishokkia ajatellut kun on oppinut "tietyn kaavan" mukaan syömään ja hiilareita välttämään.

Hei olisiko jtn vinkkejä, kun paino ei laske vaikka viikossa kulutusta liikunnalla on n. 2500 kcl ja päivässä syön noin 1500 kcl... painan nyt 61,5 ja olen 164cm pitkä..

Alkaa mennä hermot kun ei laihdu ollenkaan

Hei kukkakakku.

Aika kummallista jos et noilla kalorimäärillä ja liikunnoilla laihdu. Itse olen myös 164cm pitkä ja painan noin 54kg. Liikun suunnilleen samaa luokkaa kuin sinä, mutta syön vähintään 1900kcal päivittäin. Olen laihtunut aivan hyvin noilla määrillä ja vaan syömällä terveellisesti. Oletko varma että merkitset ruokia oikein?
Tai jääkö sulle nälkä noin pienellä kalorimäärällä? mulla jää ainakin nälkä jo tolla 1900kcal tai saati sitte 1500 ja olen huomannut että liian pienenllä määrällä helposti sortuu napsimaan herkkujakin. Että kannattaisko kokeille nostaa edes 100kcal kun liikutki niin paljon? Se on myös parempi pitkänajan tähtäimellä niin ei paino tule heti takas kun taas siirryt syömään vähän enemmän.

Mielestäni merkkaan oikein. Ja syön niin paljon kasviksia että ei todellakaan jää nälkä Mä kans en tajua tätä. Ainoat selityksey mitä keksin miksen laihdu voi olla reumalääkitys tai sit mun puntari on rikki .. tai sit keho käy säästäliekillä ... alkaa kyllä olemaan turhauttavaa

Käin kehoanalyysissä ja lepoaineenvaihunta on sen mukaan 1372kcal ...ja sisäinen rasva oli 4 kun se normaali on 1-9 joten oikein tyytyväinen olen,mut en pahaksi pistäis pientä pudotusta

Kukkakakku, ootko mittaillut vyötärönympärystä? Yritän kovasti löytää kohtalontovereita, itse turhauduin alkuun ihan samaan ongelmaan kun paino ei pudonnut jatkuvasta maltillisesta vajeesta huolimatta, mutta vyötärö pieneni 4.5cm tuon kuukauden aikana. Nyt sitten vyötärö on pysynyt melko samana, mutta paino on pudonnut parissa viikossa 1.5kg. Kokeile siis mittanauhaa myös

torstaina, 10. maaliskuuta 2011 klo 08:43 kukkakakku kirjoitti::
Hei olisiko jtn vinkkejä, kun paino ei laske vaikka viikossa kulutusta liikunnalla on n. 2500 kcl ja päivässä syön noin 1500 kcl... painan nyt 61,5 ja olen 164cm pitkä..

Alkaa mennä hermot kun ei laihdu ollenkaan

Veikkaan, että syöt liian vähän. Paljonko Kiloklubi sulle suosittelee?

Kukkakakku,

Mä Veikkaan samaa kuin Polly Darton. Syöt liian vähän. Noilla sun kulutuksilla pitäis syyä melkeenpä se 2000 päivässä. Sun kroppa tosiaankin voi käydä säästöliekillä. Suosittelen myös tsekkaamaan rasvan määrän, jos syöt liian vähän rasvoja ei paino välttämättä putoa. Pidätkö niitä shokkipäiviä välillä, että mässäilet?

Suoli lähtee helposti toimimaan eri tavalla sen jälkeen.

kiloklubi suosittelee mulle 1900 kcl päivässä. Ja sattumalla eilen annoin itselleni luvanherkutella Heseburger ruualla, eli siis on välillä hyvä poiketa normaalista ruokavaliosta?