Tiedän kyllä tunteen.. Mutta jos se laihdutus ei toimi sen alkoholin kanssa, koska tulee liikaa energiaa, niin jostain on tingittävä - jos siis haluaa laihtua.. Tai sitten unohtaa sen laihdutuksen..

Onhan noissa alkoholeissakin eroja, mielummin kun tenuttaa viinin tai kirkkaiden voimalla ei niistä kerry niin paljon kaloreita ja sokereita

Mää en ala, olen vähällä heittää hanskat tiskiin. Neljäs viikos on tippunu yksi vaivainen kilo. 65,2 kg aamupaino. MÄÄ EN ALA. Alan kohta syömään suklaamunia urakalla.

niin, toisaalta olen jonkun kilon päässä tavoitteestani, ehkä voisin hoikentaa kroppaa ja muokata sitä lihaskunnon avulla, ei tarttisi niin paljon kaloreista välittää.. ja viinaa yleensä juon. toleranssit vain aika suuret vaikka pieni olenkin.D

ja yritän ajatella etä juhliessa kaloreita palaa..hahaa aika laiha lohtu.

edna jos olet laihtunut neljässä viikossa yhden kilon (eli n.250g/vko) niin mietippäs, mitä se tekee vuodessa, jos jaksat vaan maltillisesti laihduttaa..

Älkää ihmiset luovuttako, tsemppiä! Ja alkoholia sekä herkkuja saa toki nauttia laihdutuksen aikana, ja jopa pitääkin, jos siis tykkää niistä! Tahti voi välillä hidastua, jos viikottainen vaje ei pysy samana. Uskokaa nyt vaan itteenne, mutta älkää vetäkö pipoo liian tiukalle.

Munarikasta pääsisäistä! Och i vappen, måste du inte dricka bara vatten!

Aah, mä ymmärsin että kaloreita tulee 1000 päivässä, sori!

Ite juon niin harvoin, niin en ollenkaan ees muistanut, että alkoholikin tuohon vaikuttaa.

Voi kun tää on välillä vaikeeta Urheillut olen kiitettävästi, takana juoksu ja pyöräilylenkkejä, mutta ne herkut... Paino ei nouse, ei laske.
Pituutta se 172 ja paino junnaa tuossa 68kg. Oikeaa ruokaa menee sopivasti, mutta kotona on tullut herkuteltua ihan liikaa ja töissäkin on harva se pivä jotain pullaa kahvipöydässä ja tällainen hiilarihiiri ei osaa niitä vastustaa.
Ongelmana siis tuo herkästi kasvava ahteri ja reisipuoli, vyötärö pysyy timminä kuten aina mutta takamus senkun kasvaa ja vaatteet kiristää.
Jotenkin taas tympii

Vihdoin piiiitkän tauon jälkeen vaaka näytti -400g
On se vaa rankkaa saada niit viimusii itteesä häiritsevii kiloi pois ja kroppaa timmimmäks
Vanhasta kuntoplussasta tai sport lehdestä luin et 5km juoksua jos haluu korvata pyöräillen ni tarvii ajaa 15km et sama hyöty...jote taidan yhä jatkaa juoksulenkkei ja jättää pyöräilyn jollekii toiselle

Tänään Zumbaa 2h ja se saa passata...juoksulenkkiä oon suunnitellu pe,la ja su,mut ilmoista se miulla vähän kii...en oikee tykkää kylmist tai kosteista ilmoista.

Voisinpa minäkin tulla tänne riemukkaaseen joukkoon laihduttelemaan, mikäli tilaa riittää Hoppas att!

Suurimmat turvotuskilot viime viikonlopulta siis karistettu ja painoa tällä hetkellä 64.4 kiloa (pituus 170 cm). Tavoitteena pidän 62 kiloa ennen kesää tai kesän aikana, sen jälkeen jos vielä motivaatio riittää niin alle kuudenkympin saa mennä. Yleensä mulla kuitenkin tulee kesällä sen verran enemmän liikuntaa, että se laihduttaminen voi sujua vähän helpommin jopa kesäaikana. Syksyllä tuppaan aina lihoamaan kun yritän karkottaa pimeyttä syömällä.

Huomenna pitää varmaan muutama siideri ottaa vapun kunniaksi Mulla on yksi Carlsbergin lite-olut, josta tulee kaloreita alle 100 ja yksi 0.5l kevytsiideri, josta kaloreita ehkä 130. Eli ei paha alkoholimäärä, hyvin tuona päivänä saa vielä syötyäkin eikä mene edes kalorit yli. Yksi ärsyttävä asia tässä kuitenkin on, että juodaan ulkona - siellä on illalla ihan kamalan kylmä! Vaikka tuota rasvakerrostakin on, niin silti palelen aika herkästi...