Itse suhtaudun nuihin kaiken sortin "laihdutusvalmisteisiin" varoen. Pelkään aina, että jos niiden käytöstä olisi jotain hyötyä, niin niitä ei enää uskalla lopettaa, ettei kilot/turvotus tule takaisin. Pitäydyn siis itse ihan normaaleissa vitamiinilisissä ja luotan ruokavalion ja liikunnan voimaan. Sitäpaitsi *MaLa*n tapaan myös itselläni riittää veden juominen siihen, että nesteet liikkuu.

Valitettavasti myös kiloklubissa olevat yrittävät "laihduttaa" nesteenpoistovalmisteita käyttäen. Vaaka voi näyttää alhaisemman lukeman, ja mittanauha myös, mutta itsensä kuivattaminen ei ole laihtumista. Kropalle on haitallista olla liian kuiva. Myös aineenvaihdunta hidastuu, jolloin oikea laihtuminen hankaloituu. Harva perusterve ihminen tarvitsee nesteenpoistolääkkeitä.

Jos jatkuvasti on turvoksissa, niin kannattaa tarkastaa ruokavalionsa. Esimerkiksi salaatti voi olla yllättävän suolainen ateria, täytteenä vaikka fetaa, oliiveja, tai tonnikalaa. Myös tietyt ruoat turvottavat helposti vatsaa, kuten kaali, herneet ja sipuli. Jos syy on ruokavaliossa, nesteenpoistovalmisteiden käyttö ei auta, vaan ruokaremontti, riittävä juominen ja liikunta.

Flora's Secret olen samaa mieltä (vaikka kysyinkin tablettien hintaa)! Liika nesteiden poisto kehosta ei ole hyväksi. Toki se voi hetkellisesti olla mukavampaa, jos hyödyt näkyvät ja mekko tms. sujahtaa päälle helpommin. Pysyviä ja järkeviä tuloksa pillereillä (yleisesti) ei saavuteta.

Kiloklubikin korostaa suurempiin linjoihin keskittymistä painonhallinnassa ja unohtamaan pienet kikkailut. (Patrick sanonut muistaakseni jotain tänne päin)

Mutta missään nimessä en nyt herjaa esim. noita vihreätee tabletteja. (-:
Tapansa kullakin, kuhan pidätte huolen siitä, ettette kuivu.

Itse syön välillä noita jos tiedän että pitää jaksaa valvoa Siihen tarkoitukseen aika hyviä

Mä syön vt-kapseleita kanssa, koska ne antaa lisävirtaa liikuntaan. Jaksaa paremmin. Teetä en juo ollenkaan, ei oikein maistu....

Nestettä menee päivässä helpostikin se pari litraa. En juo vettä "juomisen vuoksi", vaan silloin kun siltä tuntuu. Kahvia kyllä menee....ja Light-mehua. Jos on liikuntapäivä, juon treenin aikana/jälkeen puoltoista litraa....

Terveisiä Thaimaasta! Siellä tuli tosiaan vietettyä nelisen viikkoa ja täytyy ilolla todeta että kiloklubin ohjeet ne kestää lomailunkin. En kieltänyt itseltäni mitään ja herkkuja tuli syötyä _vähän_ jossain muodossa melkein joka päivä. Yhtenä iltana meni sipsin syönti överiksi ja tuli entisestä elämästä tuttu ällötyspahaolo. Ei tosiaan ole ollut ikävä sitä olotilaa Kerran viikossa käytiin hampurilaisella kun riisiasiat alkoi tulla korvista.

Neljän viikon saldo -1,5kg! Kiitos paikallisen ruoan (ja niiden annoskokojen) sekä runsaan kävelyn pääsin kaikesta huolimatta miinukselle. Tänään on muutenkin ollut aika voittajafiilis kun nyt viisi kiloa tiputettuani mahduin yksiin tavoitefarkkuihini niin, että nappi menee kiinni. Ai ei ihminen ole onnellisempi vähän pienempänä? Mä ainakin halasin itseäni siitä hyvästä ja ollut hymy korvissa koko aamun

minea88 Hieno kuulla! Ihanaa että sait nauttia matkasta ja hallita painoasi rennoin mielin, jopa kiinteydyit! Onnea. (: Säilytä ansaittu hymy kasvoillasi!

Heippa! Sopisikohan liittyä seuraan, vaikka ketju on jo todella pitkällä? Olen hillunut muutamissa vertaistukiryhmissä, -5kg helmikuun loppuun mennessä ja 55kg tavoittelijat muun muassa, mutta helmikuu tuli ja meni, samoin 5kg ja 55kg:kin on jo saavutettu, joten nyt on oma ketju hakusessa. Tavoitteeni on siis näin epämääräisesti 52-54kg eli normaalipainon sisällä mennään, ollaan itseasiassa menty koko ajan. Olen aika orjallisesti nyt katsonut syömisiäni ja liikuntaa olen kevään mittaan lisännyt, kun on päässyt juoksemaan, joten en usko tavoitteiden olevan kauhean kaukana, mutta haaveissa siintää "normaaliin" elämään siirtyminen ja se, ettei ruuan tarkkailu olisi se pääjuttu.

Normaalipainon ylärajoilta laihduttaja täälläkin. Toisaalta minun on luultavasti helppo tästä laihduttaa kun tiedän tasan tarkkaan millä ne kilot on tulleet: eron jälkeisten parin ensimmäisen sinkkuvuoden kovalla juhlimisella eli käytännössä oluella ja juomisen ohessa /krapulapäivinä syömisillä. Mitään ruokahimoja tms minulla ei ole, ja ennen keski-iän biletyskautta olin ihan ilman painon vahtimista alle 50 kg ruipelo. Ihan niin laihaksi en enää edes halua.

Tervetuloa tyttötuollainen ja TianaPallo! Itsekään en vielä kauhean kauaa ole täällä hillunut ja vois tässä ketjussa enemmänkin eloa olla Missäs vaiheessa itse kukin projektissaan menee ja mitä välitavoitteita esim. kesään mennessä teillä on?

Mulla on toi paino lähtenyt ehkä turhankin nopeasti laskuun. Reilu viikossa lähtenyt kilo pois taas. Siis ihan kiva periaatteessa, mutta käyn kuitenkin suht ahkerasti salilla niin ei näillä pudotuksilla kauheasti lihas kasva Palautusjuoman vois siis ottaa ohjelmistoon ja ehkä muutama ylimääräinen öljyloraus/pähkinäkourallinen. Aikas proteiinipainotteisesti syön kuitenkin jo nyt.

Paino on siis nyt 58,2 kg tarkalleen ja oon nyt jo ihan tyytyväinen tähän, BMI siis 22,2. Ihan turhat 6 kg on siis karistettu. Kaikki vaatteet istuu nätimmin ja olo paljon parempi. Nyt olis siis tarkoitus pikkuhiljaa kiinteytyä eli lihasta saada fläsän tilalle. Eli kesällä 2013 oon toivottavasti ultimate bikinikunnossa, mut tänäkin kesänä paljon paremmassa kuosissa kun viime kesänä Erityisen tyytyväinen oon siihen että takareisien sellumuhkurat on lähtenyt sitä mukaa kun painokin!