En ole ennen tehnyt jogurttijäätelöä, mutta jääkaapissa oli jogurttia ja siitä se ajatus sitten lähti. Laitoin blenderillä sekaisin maustamatonta jogurttia, mansikoita, passionhedelmiä + vaniljasokeria (en käytä makeutusaineita) ja sitten vaan kaadoin isoon kulhoon ja laitoin pakastimeen jäätymään. Muutaman kerran sekotin pakastumisen välillä ja noin kolmen tunnin päästä oli sopiva koostumus, tosin mansikat oli jo valmiiksi jäässä.

Oli kyllä törkeän hyvää ja ihanan terveellistä! Tänään laitoin loput smoothien sekaan ja toimi siinäkin oikein mainiosti. Hedelmät on niin makeita että tuntuu kuin olisi karkkia juonut... mmm

Nam nam, tota on kyllä pakko kokeilla! Kiitos ihanasta vinkistä!

Hei
Itse olen ollut 3 viikkoa gfg dietillä. Ja kuulin vasta että tähän kuuluu myös
Tankkauspäivä eli syödään enemmän hiilareita ym. Eli se " herättelee" kroppaa ja aineenvaihduntaa.

Ei varmaan kannata ottaa niin raskaasti jos joskus sortuu herkkuihin se onkin toinen juttu jos herkuttelu hirttää kiinni.

Itse en ole vielä ns. Tankannut kun en tunne tarvetta ja paino laskenut tasaisen tappavasti. Vielä 1.6 kg tavoitteeseeni

Hei varto, mikä on gfg-dieetti? Ei soita kelloja...

Mut joo, varmaan ihan totta että välillä on hyvä "herätellä" kroppaa, lähtee varmasti kyllä aineenvaihdunta liikkeelle paremmin.

Mä herättelin kroppaa kanelipullalla. Ylijääneitä ja roskiin menossa, oli niin herkullisia että vedin kaksi putkeen eikä tullut edes oksettava tai pöhöttynyt olo. Ihmeellistä Mitähän vaaka tykkää

En tajua, alle viikossa oon lihonut kilon. Veikkaan turvotusta, koska vajetta on jäänyt päivittäin, ja herkuttelin vain perjantaina ja silloinkin kohtuudella. Huoh... Lenkille en ole ehtinyt kun oon ollut töissä ja juossut niiden jälkeen erinäisissä juhlissa. Ratsastanut olen viikon sisään kolme kertaa, ja siinä on palanut mukavasti kaloreita mutta silti...

Keskiviikko jännittää :/

Älä huoli stick! Joskus paino jumittaa tai nousee vaikka kuinka eläisi miinuksilla. Mulla varsinkin silloin kun stressi painaa päälle. Sitten kun saa pari päivää rentoutua niin vaikka söisi miten sattuu paino voi laskea urakalla. Jaksa vain odottaa

Näin on stick!
Mulla laski paino 8 viikkoa tasaisesti n. 400g viikossa mutta sitten viikko sitten yhtäkkiä jumittui ja nousi hetkeksi 1,2 kiloa kolmessa päivässä. Tuntui ihan katastrofilta!
Luojan kiitos siitä se lähti taa sputoamaan mutta jumittui siihen samaan minkä 1,5viikkoa sitten saavutin eikä laske millään. Ei millään.
Mun taktiikka on syödä n. 1720kaloria niin että ruokapäiväkirjan kaikki pallot on vihreällä (aina) Herkkupalloon ei ole nyt 9,5 viikkoon sijoittunut mitään. Eli täysin retkahtamatta olen ekaa kertaa elämässäni näin kauan dieetannut.
Mietin että johtuukohan tää painon junnaus just siitä?!?
No..kesäloma alkaa 5 päivän päästä ja silloin aion tankata ihan huolella ja suoraan sanottuna juoda alkoholiakin (huolella) joten katotaan miten paino sen jälkeen käyttäytyy, koska viikonlopun jälkeen aion jatkaa sinnikkäästi terveyslinjaa lomasta huolimatta.

Mitat oli siis maalliskuussa ennen tätä projektia 163cm / 67,2kg
(en tiedä mistä noi hienot painoratakuviot tehdään)
Ja nyt se junnauspaino on 62,9 kg
Tähtäsin ensin 60kg juhannukseksi mutta nyt unelmia kutkuttelee jo 55-57kg syyskuun loppuun mennessä ksoka silloin odottaa palkintona Kreikan matka

maanantaina, 27. toukokuuta 2013 klo 07:21 musta joutsen kirjoitti::
Älä huoli stick! Joskus paino jumittaa tai nousee vaikka kuinka eläisi miinuksilla. Mulla varsinkin silloin kun stressi painaa päälle. Sitten kun saa pari päivää rentoutua niin vaikka söisi miten sattuu paino voi laskea urakalla. Jaksa vain odottaa

Jep toisilla tätä on kestänyt vuoden jeee )) paino jumittaa tai nousee hurraa vaikka punnitsen jokikisen suupalan ja olen miinuksilla kuukaudesta toiseen hehee voi mitä hupia. Mä en jaksa enää odottaa mun piti olla viime kesänä kesäkunnossa enkä ole vieläkään vaan aivan tismalleen samassa pisteessä kuin vuosi sitten tähän aikaan. Että jooooo. Ja mustajoutsen ei ollut mikään hyökkäys sinua vastaan tämä purkaukseni olen vaan niin täynnä vihaa omaa kroppaani kohtaan

maanantaina, 27. toukokuuta 2013 klo 07:38 DieettiDonna kirjoitti::
Näin on stick!
Mulla laski paino 8 viikkoa tasaisesti n. 400g viikossa mutta sitten viikko sitten yhtäkkiä jumittui ja nousi hetkeksi 1,2 kiloa kolmessa päivässä. Tuntui ihan katastrofilta!
Luojan kiitos siitä se lähti taa sputoamaan mutta jumittui siihen samaan minkä 1,5viikkoa sitten saavutin eikä laske millään. Ei millään.
Mun taktiikka on syödä n. 1720kaloria niin että ruokapäiväkirjan kaikki pallot on vihreällä (aina) Herkkupalloon ei ole nyt 9,5 viikkoon sijoittunut mitään. Eli täysin retkahtamatta olen ekaa kertaa elämässäni näin kauan dieetannut.
Mietin että johtuukohan tää painon junnaus just siitä?!?
No..kesäloma alkaa 5 päivän päästä ja silloin aion tankata ihan huolella ja suoraan sanottuna juoda alkoholiakin (huolella) joten katotaan miten paino sen jälkeen käyttäytyy, koska viikonlopun jälkeen aion jatkaa sinnikkäästi terveyslinjaa lomasta huolimatta.

Mitat oli siis maalliskuussa ennen tätä projektia 163cm / 67,2kg
(en tiedä mistä noi hienot painoratakuviot tehdään)
Ja nyt se junnauspaino on 62,9 kg
Tähtäsin ensin 60kg juhannukseksi mutta nyt unelmia kutkuttelee jo 55-57kg syyskuun loppuun mennessä ksoka silloin odottaa palkintona Kreikan matka

Sun kroppa todennäköisesti vetää henkeä kahden kuukauden ahkeran dieettailun jälkeen, ei hätiä mitiä Tuommoinen pieni aineenvaihdunnan buustaus voi toimia hyvinkin tehokkaana painon liikeelle sysääjänä.