Thema, mulle kävi ihan samanlailla. Kuukausi sitten iloitsin, kun paino oli tippunut mukavasti. Nyt olen käynyt kolme kertaa salilla; jalkakyykkyä yms. treeniä ja + 1 -1.5 kilo päivästä riippuen
Reisissä tuntuu turvotus ja vaakakaan ei näytä lihasmassan kasvaneen eikä myöskään nestemäärän, mutta rasvaa sitten olis tullut lisää
Kysyn vaan, että mistä? Vai onko noihin kotivaakojen mittareihin uskomista?

Työtkin kyllä alkoi tällä viikolla ja istun koneella kaiket päivät, mutta sen olen huomioinut myös syömisissä.

Kateellisena luin tuota Ringotuksen hehkutusta painon tippumisvauhdista.

Vastaan b]Ringotukselle

Kiitos kateudestanne hehhe Koen kyllä tämän ansainneeni vuoden jumittelun jälkeen!

Tietystikään yksi karamelli ei voi painonpudotusta kaataa, mutta hiukan kun huijailee siellä täällä yhdistettynä siihen että koskaan ei voi olla satavarma ruuan sisältämistä kaloreista ellei jotain pussikeittodieettejä vetele niin arviointivirheitä tuppaa tulemaan, nämä yhdistettynä voi johtaa vajeen puolittumiseen tai jopa korvautumiseen. Ja jos vielä sattuu optimistisesti yliarvioimaan liikunnan kulutusta niin soppa on valmis. Tämä siis erityisesti normaalipainossa, isommat immeiset kyllä laihtuvat leväperäisemmälläkin syömisellä. Luulen että juuri näin kävi itselleni, kun ei sen nyt niin väliksi jos tän pikkujutun jättää merkkaamatta.

Mulla ois taas elokuun lopulla kehonkoostumusmittaus, olenkin nyt todellisella vimmalla käynyt järjestelmällisesti painojen kimppuun salilla ja nostanut väkisin painoja vähintään kerran viikossa jospa saataisiin rasva palamaan lihasten sijasta Ihan hullua kuinka hyvä fiilis kunnon treenistä tuleekaan! Eilen olin spinningissä ja vaikkei henki meinannut kulkea niin hymyä puski naamalle kun oli vaan niin hienoa pakottaa itsensä eteenpäin vaikka luuli ettei muka pysty.

Tsemppiä kaikille ja voimia tässä taistelussa, joka myös normaalipainoisen laihdutuksena tunnetaan. Kyllä me vielä maaliin päästään

Tuo itsensä huijaus on kyllä niin totta. Makeiset ei ole niin pahoja, mutta itseäni olen ainakin saanut pissittyä silmään merkkaamalla kourallisen tai desilitran sipsejä. Sipseissä on niin tolkuton määrä kaloreita, että pienestäkin arviointivirheestä voi tulla iso heitto ja ainahan sitä merkkaa määrät alakanttiin Nyt kun olen punninnut sipsit niin eipä tee enää mieli syödä niitä Sitä kuvittelis ettei ne paina mitään, mutta kyllä se 50 g sipsiä näyttää desiltä ja kaloreita on 250

Ihan totta, että korkeakaloriset pikku välipalat vievät kyllä kaloreita monelta täyttävämmältä ruoalta. Minä ajattelin olla tänään säästäväinen enkä mennytkään shoppailureissulla ravintolaan lounaalle, vaan napsin nälkääni Rainbow'n pähkinä-rusinasekoitusta - melkein 300 kcal. Ja kuvittelin, ettei niitä edes mennyt paljon, koska kotiin tullessa oli edelleen kiljuva nälkä, mutta kyllä siitä pussista neljännes oli kadonnut.

Grishmah: Kyllä tuo painonnousu johtuu satavarmasti nesteen kerääntymisesta lihaksiin. Ilmeisesti sulla on joku vaaka, joka kertoo kehonkoostumuksesta jotain? Olen kuullut, että niihin lukemiin ei kannata luottaa ollenkaan, ei välttämättä edes saleilla yms. oleviin kalliimpiin laitteisiin.

Kyllä mittanauha on paras ja luotettavin kehonkoostumusmittari! Kun senttejä lähtee voi olla varma että rasvaprosentti pienenee

Mulla oli jo painonpudotustahti oikein hyvä normaaliin verrattuna. Pääsin jo 54,5 kg, mutta yhtäkkiä paino on taas 55,6! En käsitä, vaikka miinus kaloreilla on menty kiltisti muutamia poikkeuspäiviä lukuunottamatta.

Aloitin kyllä uuden juoksuohjelman, alussa siinä on juoksua tosin vain muutamia minuutteja. . Mutta eikai sekään kamalasti ole nestettä voinut kerätä, kun muuten olen liikuntaa harrastanut säännöllisesti? Ärsyttää kamalasti. Ajattelin jo, että olisin kuun loppuun mennessä päässyt 54 kiloon mutta eipä taida tapahtua tuota ihmettä.

Viikonloppuna oli kyllä mahtava fiilis kun käytiin miehen kanssa markkinoilla. Mukaan tarttui houkuttelevista, tosin ei edes houkuttanut kamalasti, karkeista ja leivonnaisista huolimatta vain kirsikoita ja tuoreita herneitä.

Ehkä ne on juuri ne poikkeuspäivät joihin painonpudotus kaatuu. Mulla ainakin jo yks päivä viikossa, jollon syön miten sattuu, mitätöi koko viikon työn. Eli kannattaa ainakin kuukausi pysyä tiukkana ja vasta sitten pitää lepsumpi päivä.

Stick, tehtiin sellaisilla TRX-köysivempaimilla niin, että pidin kahvasta kiinni pään päällä, seisoin kylki edelle hieman viistossa (jalat lähempänä köysien kiinnityskohtaa) ja siitä taivutin kylkeä alaspäin niin, että pää/kädet pysyivät paikoillaan. Ja ne kahvat kierrettiin pariin kertaan sisäkkäin, jotta voi ottaa kiinni vain toisesta.

Tänään saan varsinaisen ohjelman PT:ltä. Luulen että siinä on paljon tuolla TRX:llä tehtäviä liikkeitä. Harmittaa, koska toinen hartia on nyt jostain todella kipeä, eikä sillä auta tehdä mitään.

Mulla on paino sahannut edes takaisin ihan älyttömästi. Mutta uskoisin sen sahauksen menevän kokoajan alaspäin, eli niitä korkeimmat lukemat ovat vähitellen tulleet alaspäin. (Olen siis käynyt päivittäin vaa'alla. )

Thema, mulla kans vähän sama juttu. Jotenkin sitä vaan tuijottaa sitä vaakaa, vaikka pitäis tietää paremmin. Tyhmä pää.

En jaksa uskoa, että painonpudotus kaatuisi muutamaan kohtuulliseen poikkeuspäivään. Yleensä kalorit on noin sata-kaksi yli kulutuksen tuolloin ja ennen nämä ei ole vaikuttanut muuta kuin toisinaan seuraavan päivän punnituksessa. Rennommat viikotkaan ei ole hommaa tähän mennessä kaatanut vaan turvotukset on nopeasti kadonnut.