No mulla on luonnostaan alhainen verenpaine, kuin myös äidilläni ja siskollani, mutta ihan noin alhaisia paineita meilläkään ei ole ollut. Mulla taitaa olla normaalisti jotain 110/70, en nyt tarkalleen muista. Siskolla on siinä alle satasta, mutta ilmeisesti kun tuo kulkee suvussa, niin kovin alhaisetkaan lukemat eivät oikeastaan tunnu missään.

Oletko lääkärissä käynyt asian tiimoilta?

Kaksi kertaa olen työterveydessä asiasta puhunut ja ei sille mitään tehdä, pitäis olla vain tyytyväinen.... olen miekin tottunut asiaan, mutta kun noin alhainen ja kestää ilan, olen ns. poissa pelistä koko illan.

Kyllä tuo vähän oudolta kuulostaa, ettei asialle tehdä mitään. Tykkäätkö lakusta? Sehän nostaa verenpainetta. Systeri kyllä kävi asian tiimoilta lääkärissä, ja sillä sitten todettiin muistaakseni jonkun vitamiinin imeytymishäiriökin, mutta en muista, että liittyikö se noihin verenpaineisiin. Hänellä todettiin eräs sairaus, mutta muistaakseni noita verenpaineita kyllä seurailtiin ja ihmeteltiin jonkin aikaa.

Hei,

Mulla on aina ollut alhainen verenpaine ja laskenut vain kun olen laihtunut.Sellaista 66/95.( Suurinpiirtein) Mutta tosiaan ei tunnu missään,kun on aina ollut.

Mulla tuntuu vaikka aina on vaivannut.... ja rytmäreihin on lääkkeet kotona, mutta kolmisen kertaa vuodessa ja noin kolme päivää kerrallaan... verenpaineet laskee aika usein nykyään... tosiaan tottunut olen, mutta nyt kun olisi paljon hommia ei olis aikaa koko iltaa maata....

Mulla on kanssa aina ollut matala verenpaine ja rytmihäiriöitä, jotka sydänlääkäri on todennut vaarattomiksi. Yläpaine on yleensä sadan kieppeillä tai vähän alle ja alapaine noin 60 - 70. Teininä pyörtyilin, mutta nyt päälle nelikymppisenä olen jo tähän vähäiseen verenpaineeseen tottunut. Saunassa tulee helposti huono olo ja varsinkin helteellä on juotava paljon tai alkaa etoa ja heikottaa. Muuten ei verenpaine ilmoittele itsestään.

Nuorena ennaltaehkäisin pyörtymisiä syömällä salmiakkia ja opettelin juomaan tarpeeksi vettä. Molemmat "lääkitykset" ovat yhä käytössä

Niin tuttua, niin tuttua

Ne, uudet suht voimakkaat merisuolasalmiakit ovat parhaita

Hei,

Olen syönyt jo melkein kymmenen vuotta verenpainelääkettä ja paineet ovat pysyneet kurissa, mutta nyt jostain syystä kävi niin, että paineet yhtäkkiä kohosivat. Minulla se onneksi tuntuu aina olossa, eli vointi oli kovinkin huono ja voimaton ja sydän kipuili, samoin pää. Kävin lääkärillä ja lääkkeen annostusta nostettiin puolella. Mitään muuta ohjetta en lääkäriltä saanut, mutta itse olen vihdoinkin ottanut vakavasti tämän asian ja haluan painon laskuun ja kunnon nousuun. Tähän asti kaikki on jäänyt enempi vähempi yritelmiksi.

Tänä keväänä olen tosin ruvennut harrastamaan liikuntaa, ja se onkin yksi ongelmakohtani. Saattaa olla että aloitin liian rankasti, kun kävin parhaimmillaan/pahimmillaan kahdella rankalla tanssitunnilla per viikko. Sen seurauksena kuukautiseni myöhästyivät reilusti - mitä ne eivät yleensä koskaan tee - ja kysymys herää, onko tämä paineistunut olotilakin nyt sen syytä. Nuo tanssitunnit ovat nyt kyllä loppuneet, mutta ensi viikolla alkaa uusi neljän viikon mittainen kurssi, jota on kerran viikossa. Vähän mietityttää ja pelottaa uskallanko sille mennä. Tosin voisin kuvitella, että se ei ole teholtaan yhtä rankka kuin nuo aiemmat. Ne olivat selvästi kuntotasoani kovemmat.

Olisiko kohtalotovereilla ja/tai asiantuntijoilla antaa neuvoja, miten lähden liikkeelle? Mitkä olisivat tärkeimmät asiat ruokavalion ja liikunnan suhteen, ja miten etenen? Kuntoni on siis todella huono, varsinkin nyt. Ruokavalioksi olen hahmotellut jonkinmoista hyväkarppausta, vaikkakin ajatus juustoista ja kananmunista saati pekoneista ei kauheasti houkuttele tällä hetkellä...

Minullaki liikunnan aloituksen alkuaikoina paineet nousivat , ilmeisesti johtui elimistön kuormituksesta . Nyt kun on tullut liikuttua enemmän jo useampi vuosi , liikunta selvästi laskee paineita .
Varmaan riittävä lepo on yhtä tärkeää paineille kuin liikunta . Jos on oikein huonossa kunnossa , kerran viikkoon rankempi liikunta kyllä riittää , sen lisäksi sitten jotain kevyempää ja rentouttavaa . Minä kävin alkuun venyttelttunneilla ja rauhallisemmissa jumpissa .
Suolan ja alkoholin välttäminen on minun verenpaineeni kurissapidon suhteen tosi tärkeitä .
Mikset koittaisi syödä kiloklubin ohjeiden mukaan ?