Sama vika mullakin. Pari päivää voisin syödä ihan mitä vaan. Eilen söin pähkinöitä ja oltermannia, maistuivat hyvältä yhdessä. Jätskiäkin oli, mutta tyydyin vain nuolemaan lasten lusikat ja napsin pari lusikallista samalla. kun laitoin lapsille jäätelöä. Olin tosi tyytyväinen, kun en sortunut siihen jätskiin. Mulla tuo syömishimo ennen kuukautisia menee normaalisti niin, että syön ensin jotain tosi suolaista (oliivit, juusto, meetvursti, suolakurkku) ja hetken päästä makeaa (keksit, jäätelö, karkit ja suklaa). Ja kun syö tarpeeksi makeaa, tulee ällö olo ja siihen auttaa suolaisen syöminen ja sitten tekee taas makeaa mieli. Ja kehä vaan pyörii. Mutta nyt, kun syön säännöllisemmin, on ehkä vähän helpompi vastustaa tuota himoa. Ja sorrun enemmän suolaiseen kuin makeaan. Ja koska kotona vähemmän herkkuja kuin tavallisesti, ehkä sortuminenkin on terveellisempää kuin aikaisemmin. Jos aikaisemmin olisi painonvartijoissa syönut tuon satsin, niin olisi pisteet paukkuneet. Nyt pysyi pallukat vihreinä, jihuu! Vain kalorit paukkui yli.

sunnuntaina, 2. elokuuta 2009 klo 12:49 Sehn kirjoitti::
Jep, turvotusta tulee ja maha on kuin kipeä kuula menkkojen kynnyksellä. Tuo turvotus nyt ei niinkään haittaa, mutta hirveä syömishimo enemmänkin. Se on oikeasti ihan mahdoton, tuntuu että terveellistä ruokaakin voisi syödä loputtomiin. Ja aah, tekee niin mieli leipää ja muuta hiilihydraattimössöä.

Menkat vaikuttaa mulla myös vatsan toimintaan, tuntuu että kun menkat alkaa niin kaikki muukin tahtoo tyhjentyä

Aivan samalla lailla.

Nyt kun huikeat 6,5 viikkoa olen itseäni punninnut 7 vuoden tauon jälkeen ja kahdet menkat on takana, voin sanoa, että paino näköjään nousee 1-2 kiloa menkkojen alussa ja alkaa sitten vähän laskea. Turvotusta ei oikeastaan ole muualla kuin rinnoissa ja alamahassa.

Olen tuskaillut olotilasta joka iskee noin viikko ennen kuukautisia,PMS Niin hienosti kun pystyn noudattamaan terveellistä ruokavaliota muulloin ja mieli on pirteänä,mutta auta armias kun iskee sen sortin alakulo päälle,että tekisi mieli paeta yksin autiolle saarelle "mököttämään" ja SYÖMÄÄN kaikkia energiapitoisia ruokia ja herkkuja!!!

Teen itseni kanssa sopimuksen että yritän sitkeästi noudattaa diettiä,vaikka kuinka PMS iskee,mutta en vaan yksinkertaisesti ole vielä siihen pystynyt

Voi kun saisi jostain "rohdosta" tms apua,koska syöminen paisuu välillä ihan vallattomaksi.Kaapeista etsin kaikki lasten karkit,keksit ja jäätelöt!!!Ja kun mieliala on alamaissa,niin silloin EI VOISI VÄHEMPÄÄ KIINNOSTAA LAIHDUTUS

Se vähäinenkin ikävä olo jää tulematta, kun pitää kiinni ruuan laadusta ja liikkumisista.. Viimeksi lipsahti, jäi liikunnat ja taisin syödä jääkaapista ovetkin, ja olo oli ihan karmea! Jatkossa jos muistais olla tiukkana, niin ei tarvi kärsiä seurauksia..

Eli ihan selkeästi liikunta auttaa tosi hyvin, ja hiilaripommien/mässäilyn välttäminen myös.. (En sitten tiedä mihin asti nämä "lääkkeet" riittää, jos on pahat oireet, mutta lieviin oireisiin ainakin mulla tehonnut.)

Lyhyesti: olen melkein normaalipainoinen, 28-vuotias, lakto-ovo-vegetaristi, liikuntaa harrastava, 2-suuntaista mielialahäiriötä sairastava yliopisto-opiskelija. Tällä hetkellä sairaus on menossa todellisen masennuksen puolelle, mutta ns. terveinäkin ajanjaksoina tulee PMS-oireita, tai pikemminkin PMDD: premenstrual dysphoric disorder.

Huomasin oireet muutama vuosi sitten, kun tajusin että mieliala vaihtelee kuukautiskierron mukaan. Yleensä hoidoksi suositellaan 1) SSRI-masennuslääkkeitä (kokeiltu tavalliseen masennukseen ja nyttemmin varsinaisen mielialalääkkeen päälle->ei toimi), 2) yhdistelmäehkäisypillereitä (perinnöllisistä syistä estrogeenin käyttö kielletty), 3) B6-vitamiinia isoina annoksina (ei toimi), 4) tulehduskipulääkkeitä isoina annoksina (ei toimi, paitsi ärsyttää mahan limakalvoja)...

Tuli varmaan ilmi, että soijaa ja liikuntaa on käytössä vaikka kuinka paljon. Muuten yritän mm. kuunnella musiikkia, lukea ja neuloa rauhoittavina keinoina, mutta ei riitä. Juttelen mielenterveysammattilaisten kanssa joka kuukausi ja nyt aion taas aloittaa säännöllisen terapian. Vanhemmat osaavat onneksi olla rauhallisia vaikka minulla olisi mikä paniikki, mutta puoliso kärsii kun suunnittelen opintojen lopettamista/avioeroa/itsemurhaa vähän väliä Ei tosiaan kuulosta hyvältä, että tällaista pitäisi jaksaa viisikymppiseksi

Ai niin: ainoa fyysinen oire on unen katkeilu aamuyöstä kuukautisia edeltävällä viikolla, ja voitte varmaan kuvitella miltä tuntuu, kun on 3-4 vuorokautta kerännyt univelkaa

Ihanaa lukea, että muillakin n. viikko ennen kuukautisia tuntuu, että olisi pohjaton nälkä- niin tälläkin
Mulla on lisäksi superrunsaat menkat ja kamala turvotus..
On tämä naisena olo ihanaa, kun pikkasen yli viikko kuudesta on "normaali" olo..
Ja parhaiten auttoi oireisiin hormonikierukka, mutta nyt ei tohdi laittaa vielä, kun yritämme piakkoin neljättä lasta- nuorin nyt 3 kk...
Ei auta kuin kärsiä nämä kuukaudet

Itse oon just päivittäisellä painon merkkailulla aikanaan havainnu, että menkat vaikuttaa jonku kilon verran painoon. Usein painoa on kerääntyny just menkkojen alla, mutta niiden loputtua paino onkin tipahtanut nopeasti, kun turvotus on poistunut. Menkkojen jälkeen oli aina mukava käydä vaa'alla.

Varmaan painon riippuvuus menkoista riippuu siitä, kuinka paljo menkkojen aikana kullakin tulee turvotusta. Itsellä turvotusta tulee sen verran, että itse huomaa.

Menkat tosiaan vaikuttavat painoon taallakin. Olokin on usein niin turvonnut ja 'ilmava' menkkojen takia, etta hohhoijaa. Yleensa mulla menkkaturvotus on pahimmillaan menkkojen alkaessa ja sitten pari-kolme ekaa paivaa. Viimeksi se turvotus tuntui sen sijaan tulevan edellisella viikolla ennen menkkojen alkua Paino on saattanut menkkojen takia vaihdella muutaman kilon.

Muuten ei ole ollut mitaan ongelmia menkkojen suhteen, vaikka vaihdoin ehkaisyakin tuossa muutama kuukausi sitten (ye-pillereista kuparikierukkaan); menkat nayttavat tulevan saannollisesti eika kivutkaan ole olleet sen kummemmat, mita nyt vuotoa jatkunut pari paivaa kauemmin kuin pillerien kanssa.