Voi hitsi

Olin tänään työterveyshuollossa spirometriassa, ja samalla otettiin pituus ja paino. Paino oli miltei sama, kuin kotivaa'alla aamulla, mutta minun pituudesta oli hävinnyt kaksi (2!!!!) senttiä. Olen laskennut BMI:n ym. 164cm:n mukaan, ja iloinnut että kohta minun BMI alkaa kolmosella. No ei ala, jos lasken BMI:n 162cm:n mukaan. En tiedä pitäisikö itkeä vai nauraa...taidan nauraa

Anreea, mulle taas kävi niin, että koulussa aikoinaan mitattiin 168 ja elin vuosikaudet siinä pituudessa. Sitten noin nelikymppisenä yhden tutkimuksen yhteydessä otettiin pituus ja se olikin 172cm. Ja BMI tykkää

Blääh +300g, no se oli kyllä odotettavissa vkonlopun jälkeen Ei muuta kun tarkempaa syyniä syömisen suhteen....mul on hirvee ja pohjaton halu syödä nyt, just, ihan heti, ihan mitä vaan ja vaikka kuinka paljon...eli on se aika kuukaudesta tulollansa Just nyt mä haluaisin pilvipouta käärekakkurullaa ja varmaan vetäisin sen koko rullan naamariin, mut onneks ei oo ja lähikaupasta sitä ei saa, joten en syö (piste). Nyt pitäis hipsiä jääkaapille tekemään salaattiannos
Koiralenkit ovat hieman lyhentyneet, kun on niin kakkakeli elikkäs liukasta Kaatunut en oo, mutta kyllä nauratti tuo Anreean kommentti, et kun on kaatunut, pitää ekaks tarkistaa, ettei kukaan nähnyt Se on niin totta, sama juttu mulla, tokaks putsaan vaatteet ja katon ettei ne menneet rikki ja kolmanneks huomaan, et sattuuko johonkin
Juu eli plussaa tullut ja vyötärö hieman kaventunut...ja näillä eväillä eteenpäin...se poutapilvi ois kyl ihanaa kahvin kanssa....

Täällä viikko on mennyt ihan kivasti, vaikka ajoitain onkin ollut vaikeuksia keksiä mitä söisi. Munakas ja turkkilainen jogurtti tulee kohta korvista ulos.. Kaikenkaikkiaan viikko on ollut tosi kiireinen. Eilen merkkailin syömisiä iltapalaa ennen ja huomasin, että kaloreita oli kertynyt vain 680. Pääsin sitten hieman yli tuhanteen iltapalan voimin Inhottavan alhaiseksi jää tuo kalorimäärä, kun olen jättänyt hiilarit pois. Pitäisi syödä enempi rasvaista ruokaa, mutta se on vaikea toteuttaa täällä työpaikkaruokalassa ja kiireen keskellä.
Huomenna on punnituspäivä. Toivottavasti alas on menty jonkun verran!

Näytin naamaani jo tuolla 100kg -ketjussa, mutta oikeastihan mä kuulun vielä tänne. Vaikka saa kai sitä tavoitella jo valmiiksi sitä satastakin!

Kolmisen viikkoa sitten painoin 109.2kg ja tänä aamuna vaaka näytti 105.6kg. Viime viikosta pudotusta on -700g, elikä ihan huippua!

Mennyt ihan hyvin syömisten kanssa. Vajetta tosin joskus jää pari sataa kaloria enemmän mitä suositellaan. Energiapallo on tällä viikolla kellertänyt monena päivänä, koska tein ruoaksi siskonmakkarakeittoa ja samalla leivänpäällinen on tällä hetkellä kevyt jahtimakkara, näiden takia pallukka herjaa proteiineista. Mutta onneksi soppa loppui tänään!

NIIIIIN paljon painoi mieltä tuo +300g, et oli pakko mennä vaa'alle uudelleen tänä aamuna ja kui ollakkaan, eilis aamusta -500g eli viimeviikosta edes -200g....kyllä nää pienetkin luvun muutokset on TUIKI tärkeitä ainakin tuolle omalle pääkopalle! Nyt taas saa keskittyä kevein mielin jatkotaipaleeseen ja vkonloppu pitää viettää suu supussa

Just ton takia mä käynkin vaakalla joka aamu ja merkkaan ylös aina kun on laskua...mun tuurilla sinä tiettynä punnituspäivänä olis aina jotain turvotusta eikä tulosta tulis ollenkaan
Olen ajatellut kuukauden tulokset laittaa aina tonne sivun alalaitaan ja silloin samalla mitata toi vyötärö. Mulla vaan siinä näkyy harmittavan hitaasti tuloksia, ihan kateellinen olen kun jollain vähenee sentit samaa vauhtia kun kilot. Mulla lähtee aina viimeisenä vatsasta jossa eniten on

Minulla tosiaan viikkopunnitus poikkeuksellisesti jo tänään. Ajattelin että periaatteessa kyllä voisin vaihtaa punnituspäiväksi perjantain noin muutenkin, mutta sitten aloin miettimään että onko minun sitten helpompi heittäytyä viikonloppuna hunningolle? Arkisin minulla siis ei ole mitään ongelmaa toteuttaa uutta elämäntapaani, kun päivissä on tietty rytmi. Mutta viikonoput ovat yleensä erittäin rikkonaisia, ja silloin on hankalampaa syödä järkevästi.

Mutta minun viikkopudotus tällä viikolla -1,7kg, kokonaispudotus -13,6kg. Aamulla tuli tosi hyvä mieli, kun nousin vaa'alle kun viime viikko oli jumitusta. Käyn joka aamu vaa'alla, joten pudotus ei sinällään tullut yllätyksenä. Mutta silti, nyt on mukava lähteä lomalle

lastunen: Tuo on niiiiiin totta!! Pienikin pudotus on henkisesti todella tärkeää. Minulle erityisesti, sillä en oikein luota ja usko itseeni, ja nuo pienet onnistumiset vahvistavat sitä, että toimin oikein ja suunta on oikea kaikesta huolimatta.

Vaaka näytti viikkopudotusta 1,3kg Paino on siis nyt tasan 105kg. Aion olla tässä ryhmässä vielä tulevan viikon, koska en menisi vannomaan, että pudotus jatkuu ensi viikolla.
En tiedä kumpi suureen pudotukseen on vaikuttanut enemmän hiilarien poisjättäminen vai vähäiset kalorit, mutta aion jatkaa samalla ravintolinjalla kunnes houkutus leipää kohtaan käy liian suureksi.

Anreealla oli myös todella hieno pudotus! Onnea siitä ja oikein rentouttavaa lomaa!

Hyppäänpä nyt tähänkin pinoon! Olen ollut tuolla -30 kg pinossa, mutta ehkä on mukavampi vähän palastella tätä tavoitetta. 105 kgn matkaa tänään vielä 3,9 kiloa. Kummallista välillä tuo painon pomppiminen, kun eilisestä oli mulle tullut +200 g enkä taatusti ole syönyt mitään liikaa. Ilmeisesti nuo nesteet vaan ei liiku samaan tahtiin joka päivä.

Kun nyt vielä nämä liukkaudet hellittäis niin pääsis lenkille - kävelemään ja ehkä muutaman kilon päästä jo juoksemaan! Uimaankin/vesijuoksemaan ois kiva mennä, mutta kärsin talvisin niin kuivasta ihosta, että en kestä sitä kutinaa, mitä uimahallissa käyminen aiheuttaa.

Toivotaan siis lämpimiä kevätpäiviä!